Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 21:55 (ответ для: ksie93jsl)какой у тебя сейчас вес 67 был стартовый?
-
15.07.19 21:50 (ответ для: classy)
коридоре калорий хотела сказать. Благо сейчас есть все возможные программы и на самих упаковка написано количество ккал на порцию, точно не ошибешься!Brush beetique писал(а): я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридоре -
15.07.19 21:45 (ответ для: ksie93jsl)
я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридореSandragona писал(а): Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:13 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделать
Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:10 (ответ для: ksie93jsl)
эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделатьSandragona писал(а): А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:09 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована
-
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована -
15.07.19 17:58 (ответ для: ksie93jsl)
как планируешь отметить похудение?Sandragona писал(а): Спасибо Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5! -
15.07.19 17:54 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
Спасибо)
Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5!) -
15.07.19 17:51 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): 2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем
Лучше на обед кушать курочку с картошкой. А вечером, наоборот, закусочками. Ты же без спорта худеешь. А так до тренировки можно что угодно есть, потому что во время неё всё потратится.
У меня самой срывы где-то на 3-й или 4-й недели происходят. По крайней мере так была прошлые два раза, что я худела. Поэтому либо худею сейчас быстро, либо никак. Тут ещё очень важна дисциплина.
По поводу того, что отвесов нет - да, это огорчает. Но если и это заедать - так можно бесконечно худеть. В жизни и так много стрессов.. -
15.07.19 17:41 (ответ для: ksie93jsl)У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
- какого пола руки на фото?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- какое кольцо красивее?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- это считается большим размером?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- как это цвет глаз?»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |