Sandragona писал(а): Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо. Как давно ты худеешь? |
Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 17:40 (ответ для: ksie93jsl)
2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем -
15.07.19 17:37 (ответ для: ksie93jsl)
Спасибо что говоришь праду, ты меня прямо подстегнула не опускать руки! Лови подаролчекSandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 16:28 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.
Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо.
Как давно ты худеешь? -
15.07.19 15:41 (ответ для: ksie93jsl)
у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.Sandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 15:38 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?
Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно.
У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 14:58 (ответ для: ksie93jsl)
Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?Sandragona писал(а): Ух, ты. Снова новый ник Как успехи? -
15.07.19 12:15 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Я же не могла ехать в гости со своей едой.
Но могла не объедаться в гостях. Кто хочет - тот худеет. А кто не хочет - списывает на обстоятельства. -
15.07.19 11:31 (ответ для: ksie93jsl)Я же не могла ехать в гости со своей едой.
-
15.07.19 10:58 (ответ для: classy)Ух, ты. Снова новый ник)
Как успехи? -
15.07.19 01:43Сегодня я была гиперактивной и потратила 1566 ккал. А съела 1197: картошка с селедкой, помидор и хлеб; макароны с сыром; яблоко; маршмеллоу.
-
15.07.19 00:17 (ответ для: Оксана88)Оксана88 писал(а): Скажем, желанная Но я стараюсь.
Сколько осталось, если не секрет? -
15.07.19 00:12 (ответ для: ksie93jsl)Скажем, желанная)) Но я стараюсь.
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |