Sandragona писал(а): Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо. Как давно ты худеешь? |
Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 17:40 (ответ для: ksie93jsl)
2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем -
15.07.19 17:37 (ответ для: ksie93jsl)
Спасибо что говоришь праду, ты меня прямо подстегнула не опускать руки! Лови подаролчекSandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 16:28 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.
Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо.
Как давно ты худеешь? -
15.07.19 15:41 (ответ для: ksie93jsl)
у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.Sandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 15:38 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?
Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно.
У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 14:58 (ответ для: ksie93jsl)
Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?Sandragona писал(а): Ух, ты. Снова новый ник Как успехи? -
15.07.19 12:15 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Я же не могла ехать в гости со своей едой.
Но могла не объедаться в гостях. Кто хочет - тот худеет. А кто не хочет - списывает на обстоятельства. -
15.07.19 11:31 (ответ для: ksie93jsl)Я же не могла ехать в гости со своей едой.
-
15.07.19 10:58 (ответ для: classy)Ух, ты. Снова новый ник)
Как успехи? -
15.07.19 01:43Сегодня я была гиперактивной и потратила 1566 ккал. А съела 1197: картошка с селедкой, помидор и хлеб; макароны с сыром; яблоко; маршмеллоу.
-
15.07.19 00:17 (ответ для: Оксана88)Оксана88 писал(а): Скажем, желанная Но я стараюсь.
Сколько осталось, если не секрет? -
15.07.19 00:12 (ответ для: ksie93jsl)Скажем, желанная)) Но я стараюсь.
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как вам этот образ?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- нравится или нет?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- это красивые брови?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- это узкая улыбка?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |