Sandragona писал(а): Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо. Как давно ты худеешь? |
Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 17:40 (ответ для: ksie93jsl)
2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем -
15.07.19 17:37 (ответ для: ksie93jsl)
Спасибо что говоришь праду, ты меня прямо подстегнула не опускать руки! Лови подаролчекSandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 16:28 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.
Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо.
Как давно ты худеешь? -
15.07.19 15:41 (ответ для: ksie93jsl)
у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.Sandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 15:38 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?
Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно.
У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 14:58 (ответ для: ksie93jsl)
Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?Sandragona писал(а): Ух, ты. Снова новый ник Как успехи? -
15.07.19 12:15 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Я же не могла ехать в гости со своей едой.
Но могла не объедаться в гостях. Кто хочет - тот худеет. А кто не хочет - списывает на обстоятельства. -
15.07.19 11:31 (ответ для: ksie93jsl)Я же не могла ехать в гости со своей едой.
-
15.07.19 10:58 (ответ для: classy)Ух, ты. Снова новый ник)
Как успехи? -
15.07.19 01:43Сегодня я была гиперактивной и потратила 1566 ккал. А съела 1197: картошка с селедкой, помидор и хлеб; макароны с сыром; яблоко; маршмеллоу.
-
15.07.19 00:17 (ответ для: Оксана88)Оксана88 писал(а): Скажем, желанная Но я стараюсь.
Сколько осталось, если не секрет? -
15.07.19 00:12 (ответ для: ksie93jsl)Скажем, желанная)) Но я стараюсь.
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- к общему образу.»
- это русый цвет?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- любите панна котту?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как вам платье?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- цветочного настроения!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |