Было 70, стало 64. Пресс есть, но он под слоем кожи. худеть еще?
Худеть ли еще или осталось убрать дряблость кожи? Как? Пресс например есть, но он под слоем кожи
Было 70кг, стало 64.
автор: lmazfb3n6zfv, 17.06.19 10:20
просмотры: +3540, комментарии: +25
все темы | главная |
-
26.06.19 14:02 (ответ для: Kadar)Интересно чужое мнение. Вот.
-
26.06.19 14:01 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Спасибо
-
18.06.19 13:45 (ответ для: lmazfb3n6zfv)lmazfb3n6zfv писал(а): Я про упражнения спрашиваю, а не про количество жира. Или просто тупо худеть?
Можно иметь суперпрокачанный пресс но пока на нем жир вы кубиков не увидите. В то же время у очень худых его бывает видно и без тренировок только из за низкого % жира. Это не значит что его качать не надо чтобы видно было но похудение играет решающую роль.
А упражнения все стандартные на Ютубе можно посмотреть. -
18.06.19 13:20 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Я про упражнения спрашиваю, а не про количество жира. Или просто тупо худеть?
-
18.06.19 09:45 (ответ для: lmazfb3n6zfv)lmazfb3n6zfv писал(а): А за сколько убрать жир, что бы был виден пресс? Что посоветуете? Какие упражнения?
Я вам уже писала около 10кг. Распишу подробнее:
У вас жира 25-30% а чтобы пресс видно было нужно около 12% итого берём среднее арефметическое 15% умножаем на 0.64 что соответствует 1% вашего веса и получаем 9.6 кг так что 10кг точно но когда худеешь уходит не только жир но и мышцы так что может и больше -
17.06.19 22:13Под слоем кожи))) а должны снаружи быть?
-
17.06.19 22:05 (ответ для: lmazfb3n6zfv)lmazfb3n6zfv писал(а): А за сколько убрать жир, что бы был виден пресс? Что посоветуете? Какие упражнения?
Не менее года. Тренажерка. -
17.06.19 20:21Где вы пресс увидели? Там до пресса раскопки надо вести, чтоб найти.
-
17.06.19 17:35 (ответ для: Serebryakova804)А за сколько убрать жир, что бы был виден пресс? Что посоветуете? Какие упражнения?
-
17.06.19 16:42Опять издеваются над женщиной...
-
17.06.19 13:17Там до пресса, как до Китая вперёд спиной.
-
17.06.19 12:01Вы хорошо похудели но до пресса ещё кг 10
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- оцените, как сидит куртка!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мне идут голубые стрелки?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |