Кракозябра 14 писал(а): Спасибо,для меня это было очень неожиданно и вообще непонятное состояние. Надеюсь больше не повторится.Если повторится буду пытаться переключится. Но всем известно,что чем больше боишься,тем хуже,но это не спасает от страхов. |
Да, в этом и есть основная проблема, что человек не всегда может прекратить паниковать и нагнетать ситуацию, особенно когда накрывает внезапно. В любом случае, надо научиться это делать. У подруги часто были странные навязчивые состояния и атаки, она со временем научилась это контролировать и не поддаваться страху, плюс кому-то помогает спорт, физические нагрузки или какое-то другое переключение на что-то. Потому как всякие успокоительные просто подавляют состояние и эффект от них временный, проблему они не решают. Вся проблема в большинстве случаев именно в боязни и неумении контролировать эти состояния, в основном чисто психологическая.