Интервальное голодание и домашние тренировки! кто со мной?
Кто пробовал интервальное голодание 18/6, какие результаты? Начинаю с сегодняшнего дня, кто с сосной? Плюс домашняя тренировка через день!!!
автор: 9ybh5sqzhdtr, 25.03.19 12:02
просмотры: +5363, комментарии: +33
все темы | главная |
-
26.03.19 15:28я с вами, не ела со вчерашнего вечера
-
26.03.19 15:2418/6 это дни или часы?
-
26.03.19 00:34Я пробовала систему 16/8 и 5/2 , очень действенно, похудела неплохо в свое время. Отличный способ похудения!
-
26.03.19 00:14А сосна для чего?
-
25.03.19 18:47 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): Я только что погуглила, а точно 18/6? Везде встречается 16/8...
Я вот заинтересовалась этой темой. Сомнительная система, но очень популярная в Голливуде и Силиконовой долине. Но встретила пометку что женщинам допустимо и 14 часов голода. Это для меня очень легко выполнимо. Почти всегда так и питаюсь, а пару лишних кг есть. Попробую прям четко 14 часов соблюдать. Но о домашних тренировках меня даже не просите. Я лучше поголодаю чем физкультурой заниматься. -
25.03.19 15:33 (ответ для: Z_Wroblewska)
в том-то и дело, что это не просто сутки не есть, а потом опять есть. А все время на таком режиме жить. Поел в 7 часов вечере, а следующий прием в час следующего дня. Для меня это неприемлемо.Z_Wroblewska писал(а): А то в этом такого особенного, вечером не есть? Можно и сутки не есть, норм -
25.03.19 15:30 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): если до этого никогда не практиковали, то вряд ли выдержите.
А то в этом такого особенного, вечером не есть? Можно и сутки не есть, норм -
25.03.19 14:51 (ответ для: generator1)
не буду спорить, на пищеварение вроде бы не жаловался.Россияночка. писал(а): а мне кажется, уровень жира в теле и уровень физической подготовки не важен...это вредно для пищеварения, в корне неправильно. Но это мое мнение -
25.03.19 14:36 (ответ для: Die Ingenieurin)
а мне кажется, уровень жира в теле и уровень физической подготовки не важен...это вредно для пищеварения, в корне неправильно. Но это мое мнение )Die Ingenieurin писал(а): у меня знакомый практикует интервалы. Сейчас у него последний прием пищи в 19-00, следующий - в 13-00. Но он далеко не начинающий в этом деле, сидел в свое время на сушке, жира мал у него, тренит как черт 6/1. Я поэтому и спросила у автора, есть ли у нее опыт в этом деле, поскольку как по мне - это только для профи. -
25.03.19 14:31 (ответ для: generator1)
у меня знакомый практикует интервалы. Сейчас у него последний прием пищи в 19-00, следующий - в 13-00. Но он далеко не начинающий в этом деле, сидел в свое время на сушке, % жира мал у него, тренит как черт 6/1. Я поэтому и спросила у автора, есть ли у нее опыт в этом деле, поскольку как по мне - это только для профи.Россияночка. писал(а): Сонласна с Вами. мне тоже так кажется, посл. Прием пищи в 18.00. то есть через 16 часов голодания получается завтрак в 10 утра. Но это, конечно, все не полезно, даде вредно. -
25.03.19 14:27 (ответ для: Die Ingenieurin)
Сонласна с Вами. мне тоже так кажется, посл. Прием пищи в 18.00. то есть через 16 часов голодания получается завтрак в 10 утра. Но это, конечно, все не полезно, даде вредно.Die Ingenieurin писал(а): если до этого никогда не практиковали, то вряд ли выдержите. И 18/6 я впервые встречаю, путаете с 16/8. -
25.03.19 13:04 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): в сумме и так, и так получается 24 часа. Просто указанную в теме схему голодания я никогда не встречала, поэтому и подумала, что автор перепутала.
А. ну да 24.
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- считаете её красивой?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- считаете эту девушку красивой?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам этот образ на весну?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |