Девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна?
Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение
автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30
просмотры: +13420, комментарии: +131
все темы | главная |
-
24.09.17 06:45Ужан заминять куриной грудкой или творогом, отказаться от сладкого и много ходить вот и все.
-
23.09.17 23:32 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку
то есть вегетарианцам не судьба накачать мышцы чтоли? )))) -
23.09.17 23:30 (ответ для: 9qh6gvj12ecs)9qh6gvj12ecs писал(а): я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку
К сожалению, это не тот белок. Нужно волокнистое мясо, даже фарш не подходит. Тогда организм затрачивает большое количество калорий на его переработку -
23.09.17 20:15 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло
я вегетарианка . из белка ем бобовые и молочку -
23.09.17 20:14 (ответ для: kana)kana писал(а): Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
да... эта иета как вариант мне тоже подходит... только нужно научиться подсчитавать калории в готовых блюдах -
23.09.17 20:11Сыроедение хорошая вещь но на нем трудно сидеть постоянно. Если хотите есть все и не толстеть следите сколько съели калорий , а потом следите сколько потратили на спорте . Расход должен быть хорошим.
-
23.09.17 20:08 (ответ для: KisaIrisa)KisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
пп можно по разному понимать... правильное питание слишком размытое понятие, у каждого свое понимание этого -
23.09.17 20:07 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
я в первую очередь беспокоюсь о здоровье .... алкогольная диета - сомнительна для здоровья ))) я не употребляю алкоголь уж 10 лет -
23.09.17 13:22 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Вот скажите - пиво калорийное?
да не особо. смотря какое пиво. -
23.09.17 13:05 (ответ для: KisaIrisa)
пэпэ с афобозолом?? И какое это пэпэ...xepня уже выходит, раз нервная система требует успокоенияKisaIrisa писал(а): пп и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет -
23.09.17 11:38 (ответ для: зомба)зомба писал(а): просто уменьшила порции. подключила спорт дома занимаюсеёь с Джилл держу вес, отлично выгляжу.
а кого размера у вас порции? Сколько сладкого едите?какое меню на день? -
23.09.17 11:00 (ответ для: Эльфийская фея)Эльфийская фея писал(а): Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
согласна
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- на работку бизнес-леди»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- очень хотелось бы найти друзей»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- это узкая улыбка?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |