Групповые занятия в зале - эффективны?
Степ, скульпт, пилатес и.т.д..
Ходите?
автор: l9ds2a8r2o, 23.07.17 22:05
просмотры: +4155, комментарии: +32
все темы | главная |
-
25.07.17 12:32Эффективны любые РЕГУЛЯРНЫЕ физ нагрузки, но при условии соблюдения правильного питания. Если жрать все подряд и много, то тут и зал не поможет. Я раньше ходила на групповые, так там были прилично подтянутые девочки и женщины которые несколько лет только на групповые и ходили, но они и за питанием ого-го как следили. Были и те кто тоже ходил часто на групповые и даже в зал, но фигуры их никак не менялись, потому что жрали все подряд. Это и меня касается, ходила на фитнес в общей сложности 5 лет с перерывами, а толку не было т.к. жрала как и раньше все подряд. Ну разве что я не поправлялась.
-
25.07.17 12:00 (ответ для: Mumla_Suomi)
хотя, конечно, какие танцы в фитнес клубе, так, группа здоровье)Mumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь -
25.07.17 11:57 (ответ для: Mumla_Suomi)
озвереть можно с ним). Ну если хоть немного шевелиться)Mumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь -
25.07.17 11:09 (ответ для: Mumla_Suomi)
кстати, обёртывания объёмы уменьшают только в путьMumla Suomi писал(а): Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь
очень эффективно -
25.07.17 10:51 (ответ для: lemonlime)Ога, а если ещё кремом от целюлита обернуться--ваще огонь
-
24.07.17 23:45 (ответ для: Mumla_Suomi)
вообще да, но если танцевать полупроф или проф тело формируется. а когда раз в неделю 2 притопа, 3 прихлопа, конечно, чистая развлекуха.Mumla Suomi писал(а): З.ы.--занимаюсь в тренжёрке с девочкой, которая преподаёт танцы. Так вот, среди её учениц не мало тех, кто упрямо хочет думать, что такие же качественые тела они себе натанцуют. Что она фигачит с нехилыми весами становую тягу, они с завидным упорством не замечают -
24.07.17 04:21да
-
24.07.17 01:38Для общей подтянутости мышц, выносливости, ловкости групповых хватит. Опять же смотря какие групповые. Некоторые для меня -так, ребячество, а некоторые я просто не выдерживаю. Зал как раз хорош тем, что можно проработать определённые группы мышц с индивидуальным подходом.
-
24.07.17 00:53Эффективно, если старательно занимаешься, а так же соблюдаешь правила питания и не жрешь без остановки.
-
23.07.17 23:51Смотря что вы хотите.
Знакомая уже пару лет ходит на занятия с TRX, хорошо выглядит, стройная-подтянутая.
Но лично мне этого мало, я хочу круглый зад и рельефные руки, спину, на групповых такое тело себе не построишь. -
23.07.17 23:45 (ответ для: Mumla_Suomi)
И я знаю такихMumla Suomi писал(а): З.ы.--занимаюсь в тренжёрке с девочкой, которая преподаёт танцы. Так вот, среди её учениц не мало тех, кто упрямо хочет думать, что такие же качественые тела они себе натанцуют. Что она фигачит с нехилыми весами становую тягу, они с завидным упорством не замечают -
23.07.17 23:39если только совмещать их с силовыми
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- такая фигура для вас естественная?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- какое платье лучше?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |