Чтобы избавится от страхов нужно идти навстречу к ним, один на один.
Делайте маленькие шаги, начните со звонков куда-нибудь, пропейте курс успокоительных или других препаратов, когда запишитесь к психотерапевту.
Я с 12 до 18 болела социофобией, сейчас проявляются “следы“ - я нелюдима и необщительна. А что поделать? Звоню, спрашиваю дорогу, хожу на собеседования по работе и устраиваюсь туда, где море общения - через силу в надежде что привыкну к людям потихоньку. Не опускайте руки, а выходите из зоны комфорта, главное не бездействуйте
Я очень стеснительный, неуверенный человек. Даже спросить в больнице: кто крайний? Я СТЕСНЯЮСЬ
Дело в том, что я очень стеснительный и неуверенный человек. Я стесняюсь просто всего, в прямом смысле слова. А когда я иду по улице, нахожусь в людном месте - мрак. Внешность у меня нормальная, фигура тоже, по этому поводу я не комплексую.
Когда на меня смотрят парни на улице .. у меня сразу потеют руки, я начинаю ускорять шаг , нервничать, горбиться.. я очень стесняюсь. Стесняюсь выступать на публике. Даже спросить в больнице “ кто крайний ?“ Я СТЕСНЯЮСЬ и еще много других случаев.. долго их описывать. Как справиться с этой проблемой и стать уверенней в себе ?
автор: r3cr0vglto9s, 22.06.17 16:43
просмотры: +7734, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.07.17 09:36
-
23.06.17 13:35Как победить? Только преодолевая, боюсь, других способов нет.
Попробуйте придумывать себе на каждый день небольшие задания, и обязательно их выполняйте. Например, в первый день спрашивайте у десяти незнакомых человек на улице, сколько сейчас время. На следующий день спрашивайте, как пройти к ближайшему торговому центру, и постарайтесь, чтобы завязался небольшой диалог, и т д. Задания, естественно, надо усложнять. -
23.06.17 13:30 (ответ для: r3cr0vglto9s)r3cr0vglto9s писал(а): Социофобия - боязнь общества, это тоже присутствует , но моя проблема стеснительность, не только в обществе, но и в других случаях..
Не боязнь общества, а боязнь социального контакта... -
23.06.17 03:20Работайте над собой по - маленьку, по шажочку. Сегодня в очереди спростте, кто последний, завтра спросите у парня на улице ,который час.Постепенно и пройдёт стеснительность. По-другому никак, в современном мире не выжить таким стеснительным.
-
22.06.17 21:36нууу
я тоже стеснительная
но я не могу себе позволить так нюни распускать и потакать подобным капризам -
22.06.17 19:57Заставляйте себя спрашивать, кто крайний, звонить по телефону другим людям, первой начинать разговор с посторонним человеком на улице, в магазине, в общественном транспорте.
Первое время будет трудно, потом привыкнете.
Когда я устроилась на работу, нужно было звонить по рабочим моментам в другие организации. Для меня это был мрак.
По полчаса я составляла речь на листочке, готовилась, прокручивала ориентировочный разговор в голове. Руки потели, голос дрожал, я запиналась, проглатывала слова, краснела. А деваться некуда. Только с работы увольняться.
В маршрутке тоже стеснялась попросить водителя остановить на остановке. Это надо кричать через всю маршрутку, привлекать к себе внимание людей.
С возрастом ко всему привыкаешь. Сейчас это для меня элементарные вещи.
Просто переступайте через свой страх и стеснение. -
22.06.17 17:42вас родители не любили? выходите за раки комфорта. купите билет на какой нибудь выездной тренинг дня на 3 и езжайте.
-
22.06.17 17:41Сколько вам лет ?
-
22.06.17 17:20у меня похожее. хотя спросить в очереди кто последний для меня уже не непреодолимая задача, но все равно неприятно. лет в 16 дошла до того, что поход в магазин за хлебом на 10 мин. был для меня тяжким испытанием. учеба вдали от дома несколько облегчила ситуацию.
понимаю, что полностью измениться я могу только благодаря психотерапевту. работа над собой лишь слегка помогла. -
22.06.17 17:16в детстве к вам как родители относились?*
-
22.06.17 17:08к психиатру на приём
-
22.06.17 17:03Чего именно вы стесняетесь?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как вам такие джинсы?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- это красивая мужская фигура?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам стрелочки?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |