начало обсуждений»
-
у вас все признаки анемии... хм.. вроде всегда гемоглобин норм был. но мало ли.. это надо немедленно проверить!
-
Странный тест гемоглобин у меня 130 в этом месяце сдавала, при норме 144 (вроде) у женщин.
А мне написали вот это Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
у меня гемоглобин 83. кололи железо, теперь страшные синяки на попе не проходят. но кадется самочувствие улучилось
-
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору. -
что за ерунда,у сеня как-раз таки гастрит с повышенной кислотностью...
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору.
Ну и как лечить? Пропью железо, потом с обильными монстрами опять все выйдет и что? И так всегда. -
а у меня гемоглобин 84, врачи пытались поднять не получилось
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
Я это знала
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- любите панна котту?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- какая модель телефона у вас?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- к общему образу.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- на работку бизнес-леди»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- ну давай тогда представим школьниц»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- вы сами не помните, что пишете?»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- смузи ягодный»
- омлет-рулет с начинкой из колбасы и сыра»
- довга холодные супы»
- бутерброды с плавленым сыром и специями»
- блины картофельные»
- голливудский салат с курицей и беконом»
- заливные яйца фаберже с ветчиной и кукурузой»
- печенье овсяное»
- пельменный пирог»
- ватрушка с творогом и смородиной»
- салат с обжаренным кабачком»
- паста с мясными шариками по-итальянски»
- салат “не хуже оливье“»
- брокколи»
- варенье из яблок и кизила»
- подлива из свинины»
- салат идиллия со свининой, огурцом и яблоком»
- фруктовый салат с курицей»
- лечо с баклажанами»
- пирог с карамелизированными грушами»
- овощи по-итальянски»
- капустно-сельдерейный суп»
- бульон с фаршированными огурцами»
- куриные ножки в панировке из кукурузных хлопьев»
- лагман правильный!»
- фаршированный картофель»
- суши»
- каннелони с томатной пастой»
- салат восточный с рыбой»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- лазанья “ленивая“»
- куриные корзиночки»
- салат “грибоза“»
- плов с айвой»
- корейский салат с курицей и грибами»
- оладьи из лука и моркови»
- курочка в яично-сырной заливке»
- острый салат из зелёных помидоров»
- суп с грибами и тыквой»
- окрошка с варено-копчёной грудкой»
- рецепт нежного рыбного филе. готовим в пароварке»
- паштет из тунца»
- запеченные яблоки с изюмом»
- салат из яблок с грецкими орехами»
- салат из крапивы»
- яблоки, жаренные в масле»
- салат с дайконом, тыквой и огурцом»
- коржики медовые лимонные»
- запеченная горбуша в медово-горчичном маринаде»
- низкокалорийный суп-пюре из сельдерея»
- бутерброды “весна в круге“»
- фаршированные блинчики к завтраку»
- фаршированный перец с рисово-сырной начинкой»
- крекер с карри и маком»
- мармелад из яблок»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- тебе удобней работать с утра или в ночные часы?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|