начало обсуждений»
-
у вас все признаки анемии... хм.. вроде всегда гемоглобин норм был. но мало ли.. это надо немедленно проверить!
-
Странный тест гемоглобин у меня 130 в этом месяце сдавала, при норме 144 (вроде) у женщин.
А мне написали вот это Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
у меня гемоглобин 83. кололи железо, теперь страшные синяки на попе не проходят. но кадется самочувствие улучилось
-
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору. -
что за ерунда,у сеня как-раз таки гастрит с повышенной кислотностью...
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору.
Ну и как лечить? Пропью железо, потом с обильными монстрами опять все выйдет и что? И так всегда. -
а у меня гемоглобин 84, врачи пытались поднять не получилось
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
Я это знала
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- вам нравится её внешность?»
- как вам такой прикид?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- продолжаю в том же духе:»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- конечно можно. вам они очень идут»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- марс давно не видела в продаже.»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- салат с грибами “праздничный“»
- каша рассыпчатая с грибами»
- курица по-тайски»
- овощи в собственном соку»
- свинина запеченная, шпигованная»
- куриные котлеты с картофельным пюре в духовке»
- салат-микс с дыней, инжиром и ягодами»
- масло из сельди»
- салат ассорти из говядины, свинины и маринованных огурцов»
- утиная грудка с инжиром»
- семга тушеная»
- шоколадная карамель "крестики-нолики"»
- курица в ажуре из картофеля»
- пасхальный кулич»
- корейский салат с курицей и грибами»
- сырные булочки»
- безе»
- весенний суп с фасолью соусом песто»
- кабачок с рисом и молоком.»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- баклажаны на зиму»
- шоколадно-медовый кекс»
- кисель из ревеня с клубникой»
- куриный бульон с сырными шариками»
- лазанья с сыром, зеленью и творогом»
- дрожжевая выпечка “кружочки“»
- гранатовый браслет»
- рецепт салата из палтуса»
- рисовые шарики с кокосовой начинкой»
- рулька великолепная»
- салат "шоки"»
- цезарь с тунцом “новогодний“»
- торт мишка на севере с орехами и сметанным кремом»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- куриный бульон»
- фаршированные яйца»
- суп “бир“»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- “лодочки“ мясные и сырные из лаваша»
- тыквенный ликёр»
- салат из редьки с сыром»
- фруктовый салат с курицей»
- перловая каша с тыквой и зернами граната»
- картофельные блинчики с грибами и луком»
- сметанный соус с маринованными корнишонами»
- армянский салат с оливками “базркани“»
- салат интересный»
- гороховый суп-пюре с копченой рыбой»
- ёжики из фарша с рисом»
- запечённая брюссельская капуста»
- куриная печень в соусе с карри»
- свекла острая на зиму»
- шоколадный коктейль»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- коктейль игристый с зернами граната»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки или не всегда уверены в себе?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты рассчитываешь только на себя или привыкла плыть по течению?»
- ты постоянно идешь на компромиссы или считаешь их проявлением слабости?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|