РАЦИОН ДНЕВНИКА
майонез- 20.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, молочный коктейль- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр
разгруз не получился.будем стараться дальше.обжор сдержала,правда лишние майонез и кофе,но все же...завтра спорт до упаду. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +380 |
|
|