РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: киноа с овощами- 200.00 гр, индейка- 200.00 гр, ужин: лук зеленый- 35.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|