сок томатный- 120.00 гр, хек- 110.00 гр, грибы шампиньоны- 90.00 гр, огурец- 50.00 гр, салат- 50.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, семга- 15.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 160.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 751.303
жиры:26.997 г.
белки: 50.85 г.
углеводы: 87.46 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 768.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|