После 18.00: семечки- 21.00 гр, Кола КЦ на аспартаме- 1076.00 гр, завтрак: Сушки Простые КЦ- 36.00 гр, Молоко 2.5% Каждый день- 92.00 гр, Сыр Российский нарезанный- 34.00 гр, Хлеб чёрный Украинский Новый- 136.00 гр, вода- 192.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло подсолнечное- 24.00 гр, обед: Помидоры с рисом и морковью в банке №19- 138.00 гр, Майонез 67% Махеевъ Провансаль- 43.00 гр, Колбаса варёная Каждый день Царицыно- 62.00 гр, Суп Фасолевый- 256.00 гр, Суп из куриных шкур- 44.00 гр, Капуста Краснокачанная- 45.00 гр, Салат Кочанный- 84.00 гр, ужин: вода- 463.00 гр, Протеиновый коктейль Формула 1 Маракуйя Гербалайф- 37.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1661.647
жиры:95.811 г.
белки: 52.56 г.
углеводы: 148.2 г.
съедено еды:
2.79 кг. , воды в рационе: 656.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|