Рацион мой весьма скудный. Есть особо не когда, просто перестаю на ходу запихивать в себя булки, колбасу и котлеты.
Утром - каша безмолочная Нестле, ем вместе с ребенком)) 30гр(в сухом виде) Разводится водой + чай зеленый + 3 хлебца
Перекус - чай зеленый с молоком (без сахара все я пью!! не люблю сахар в чае) + 3 хлебца
Обед - гречка 3 ст ложки и тушенная овощная смесь “мексика“, в магазине купила) по грамма не скажу, займусь вопросом преобретения кухонных весов
Перекус - все тот же чай с молоком и 3 хлебца
Ужин - все те же овощи и запеченная куриная котлетка. Делаю такие котлетки из филе + лук + специи и просто запекаю. По грамма тоже не скажу)) Вот и весь мой рацион на сегодня
|