завтрак: Круассан ДА- 100.00 гр, перекус 1: Пастила Шарлиз ванильная- 55.00 гр, обед: салат яичный- 120.00 гр, Котлета Трио- 100.00 гр, Хлебец гречневый Фитстарт- 15.00 гр, перекус 2: Зефир бело-розовый Невский десерт- 28.00 гр, Хлебец гречневый Фитстарт- 7.00 гр, полдник: Сыр сыробогатов с зеленью- 10.00 гр, ужин: огурец- 113.00 гр, помидор- 251.00 гр, перец сладкий- 86.00 гр, курица без кожи- 160.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 64.00 гр, кефир нежирный- 254.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1728.361
жиры:75.941 г.
белки: 85.77 г.
углеводы: 184.76 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 751.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|