РАЦИОН ДНЕВНИКА
чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
Интервальное голодание, первый прием пищи в 12.00, последний в 19:00 Исключить: хлеб, все сладенькое, кроме фруктов, оставить горький шоколад, сахар, уменьшить потребление соли, пить не менее 1 литра чистой воды в день ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|