РАЦИОН ДНЕВНИКА
гречка- 25.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат из квашеной капусты- 300.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
16/8, стакана воды до завтрака, на завтрак гречка в кефире, после часа ни есть, ни пить.Сейчас заварю в термосе имбирный чай. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|