РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: овсяная крупа- 80.00 гр, курага- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, перекус 2: кефир нежирный- 200.00 гр, ужин: горбуша- 160.00 гр, икра кабачковая- 160.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|