РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: яблоко- 825.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, курага- 60.00 гр, обед: огурец- 30.00 гр, яйцо- 30.00 гр, ветчина- 40.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, перекус 2: яблоко- 600.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 35.00 гр, горошек зеленый консер.- 90.00 гр, икра кабачковая- 160.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|