молоко 3.2%- 50.00 гр, масло подсолнечное- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сыр плавленый- 17.50 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, томаты- 200.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр
Да, что то я расслабилась, взялась за сладенькое и жирненькое, так постройнеть сложно
ИТОГ:
ккал.: 1890.541
жиры:143.985 г.
белки: 51.35 г.
углеводы: 103.76 г.
съедено еды:
869.5 гр. , воды в рационе: 628.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|