Аленька26	- 100 гр.    12.04.2024   00:22
Доброе утро, мои дорогие. Вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась в 3 часа в туалет, и всё вот лежу уже час 20 минут, надо бы ещё поспать, а сна нет совсем. Так и не уснула, просто лежала, копалась в телефоне, браслет, как всегда, показывает
подробнее	комментарии:+11 +9 +6 +5

Эйва Шекер	11.04.2024   22:52
С утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая рассада помидорная, вот думаю что скоро буду рассаживать.
подробнее	комментарии:+5 +3 +4

Эйва Шекер	11.04.2024   22:51
Наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный день устрою. На завтра хочется уже чего-то мясного, курицу отварю, и бульон в на суп пойдёт.
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Эйва Шекер	11.04.2024   22:49
На беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже тридцать минут. завтра чуть больше надо походить, сегодня вот честно, было леньки.
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Эйва Шекер	11.04.2024   22:48
Детей сегодня в школу не водила, Машу, а Лёшу в садик. Они и завтра дома будут, для перестраховки. В понедельник если тихо-спокойно то идут по учебным заведениям.
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Истина где-то ря	11.04.2024   22:47
- Бабушка, а откуда я взялась? - Тебя мама в магазине купила. - А откуда мама появилась? -Я ее тоже в магазине купила. -Лучше б ты, бабушка, пряников купила...
подробнее	+2 +2

Ринуся	11.04.2024   22:44
Сегодня трудилась в офисе, находила всего 7000 шагов. Завтра в планах больше Собрала вещички и завтра сразу после работы в очередное путешествие
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+9 +10 +4 +5

Планет@	11.04.2024   22:27
Желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленных целей и исполнения самых заветных мечт!
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

Планет@	11.04.2024   22:26
Физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вообще ничего не сделала для себя и для здоровья, даже пятиминутную зарядку.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Планет@	11.04.2024   22:25
Впереди выходные дни, а у меня уже зреет план что бы такого приготовить, чтобы и вкусно и разнообразно, не то что в будни и плюс ко всему более-менее полезно.
подробнее	комментарии:+4 +3 +3

Планет@	11.04.2024   22:23
По весу ничего интересного, спасибо Господи что без привесов обходится, потому что могло привесить на этой неделе ого-го как. Отёчность вроде сошла по ощущениям, но по весу это не видно.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Планет@	11.04.2024   22:21
На работе настроение было не очень, как-то не хотелось вообще что-то делать. Бывают и такие дни, что хочется домой под пледик и вкусняшку.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Д@ШуткА	11.04.2024   22:10
На завтра скорее всего устрою себе выходной, я сегодня хорошо потрудилась.. Завтра махнём на рыбалочку, немного постоим с удочкой. На вечер шашлык приготовим. Ещё и баньку хочу растопить.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Д@ШуткА	11.04.2024   22:08
Вспомнила молодость, сама сегодня мало домашнее готовила. Не лёгкая это работа, дедовским методом. Есть домашняя маслобойка, вот её бы купить. Но масло вышло зачётное!
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Д@ШуткА	11.04.2024   22:06
Завтра день космонавтики, у меня папа всегда отмечает этот праздник, сказал что на завтра на вечер собирается шашлык готовить. Я не против, я только за.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Д@ШуткА	11.04.2024   22:05
День сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. В дом заходила только покушать, а так в основном провела целый день на свежем воздухе.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Хотюшка	11.04.2024   21:34
ну прям поздний добрый вечер
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +2

Классика Жанра	11.04.2024   21:32
Я сегодня очень поздно дошла до сайта. Занималась домашними делами. Целый день компьютер даже не включала. Сейчас в душ сбегаю и снова сюда загляну, перед сном почитаю как у кого дела. Спокойной мирной ночи нам всем!
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+11 +12 +9 +5

Классика Жанра	11.04.2024   21:29
Завтра хочу с дочерью пройтись по магазинам вещевым, ей надо кепку купить, а мне надо на лето несколько, а может и больше, новеньких футболочек.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+6 +6 +3

Классика Жанра	11.04.2024   21:26
По шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. Результатом я очень довольна. Но вот сегодня шагов в два раза меньше вышло, хоть и была активная.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +8 +4

Классика Жанра	- 1150 гр.    11.04.2024   21:24
Сон у меня не очень хороший. Спала по часам меньше положенного, надо хоть на час дольше спать. И медленного мало. Короче сном я не довольна сегодня.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +6 +3

Mmdms	11.04.2024   21:02
Ноут что то вообще не хочет работать. Гаснет сам по себе. Живет своей жизнью. Еще и хлебопечка гонит. Что у за полоса у меня такая началась.... Радует только весна...
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+19 +3 +6 +5

Бусинка Кэт	11.04.2024   20:56
Уже надо отдыхать, скоро спать. Хочу выспаться, для этого через час должна быть уже в постельке. Спокойной ночи, всем хороших и добрых снов!
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

Бусинка Кэт	11.04.2024   20:55
Перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. Зашла в косметический, купила обычную косметическую глину в порошке. Советовали типа уже готовые маски глиняные, но я отказалась, я сама маски делаю не хуже.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	11.04.2024   20:53
На выходных (в субботу и воскресенье) тренировок у меня не будет. С понедельника на силовую пойду с тренером персональным. Во вторник крос-фит.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	11.04.2024   20:52
Сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим результатом. Завтра хочу питание своё завершить до четырёх дня.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	11.04.2024   20:50
вечер четверга. Сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно, пока что к групповым у меня душа не лежит, вот не хочется.
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

OченьBезучая	11.04.2024   20:27
Вот ворона! Накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей Понятно, что не специально, но от этого не легче. Господи, пожалуйста, пусть обойдётся без последствий! Уже позвонила, извинялась как могла, но на душе паршиво.
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +4

OLIVOCHKA)))	11.04.2024   19:56
всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с работы... на улице похолодало, и еще похолодает.в субботу сын старший машинку переобует.может на майские получится на дачу съездить.
подробнее	+2 +4

SSS112	11.04.2024   19:42
1. Доброго утра четверга Галчатки! Хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. У нас температура на улице сегодня 2/-7
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+8 +7 +7 +10

Миссис Дарси	11.04.2024   18:33
Доброго всем вечера! Неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница, и останется три выходных денька у меня. Завтра ничего делать не буду, только пироги испеку.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +3 +5

Миссис Дарси	11.04.2024   18:31
Завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста чуточку кисленькая была. У меня если пирожки то полдня на кухне проведу.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	11.04.2024   18:31
Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +1

Миссис Дарси	11.04.2024   18:30
Сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю чего хочу но чтобы сладенькое и вкусное. Но дома ничего такого нет, это и к лучшему!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +1

Миссис Дарси	11.04.2024   18:29
Утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической активности, сделала лёгкую зарядку и немного растянула мышцы. Вот бы каждый день так начинать с зарядки
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +1

Прометей	11.04.2024   18:25
новые исследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. Фокус не в том, что вы едите, а когда. При этом отказываться от питания на целые сутки, или сидеть весь день на кефире совсем не обязательно. Изучая преимущества голодания и щадящего
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +12 +4

Прометей	11.04.2024   18:25
Испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились. Пациенты попутно принимали традиционные для своего случая препараты против инсулинорезистентности. В итоге, ученые отметили практически у всех значительное уменьшение
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +3

Прометей	11.04.2024   18:25
С точки зрения эволюции разгрузочный день – это по сути имитация режима питания, которого человечество придерживалось тысячелетиями. У древних людей не было по три, четыре или пять приемов пищи за сутки, как у нас.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +2

Прометей	11.04.2024   18:25
Поэтому наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен для того, чтобы постоянно закидывать в него еду. Кроме того, весь наш метаболизм завязан на циркадные ритмы. Активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра,
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +12 +2

Прометей	11.04.2024   18:25
Разгрузочный день — это монодиета, которая длится суткиИнтервальное голодание, или его более щадящая версия разгрузочный день, действительно помогут вам, как только закончатся новогодние каникулы. Однако проводить его нужно правильно
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +2

Соня 89	11.04.2024   18:15
Морковный суп Моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринарииПрикреплению бактерий к стенке кишечника, возможно, также препятствуют олигосахариды, содержащиеся в супе (но также и в других продуктах питания
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +3

ЯНА без БАЯНА	- 400 гр.    11.04.2024   18:12
Отвес 400 грамм, неплохо! Я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но желательно не косячить сегодня вообще, поэтому ужин очень маленькая порция.
до цели: 3.7 кг
подробнее

Соня 89	11.04.2024   18:10
Морковный суп Моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринарии Прикреплению бактерий к стенке кишечника, возможно, также препятствуют олигосахариды, содержащиеся в супе (но также и в других продуктах питания
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +1

ЯНА без БАЯНА	11.04.2024   18:09
Только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скорее всего это будет курица с овощами в духовке, так быстрее получится.
до цели: 3.7 кг
подробнее

Соня 89	11.04.2024   18:09
В другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мясаЗатем суп заливают кипятком до одного литра и добавляют 3 г соли В другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мяса. Также распространено добавление
до цели: 17.9 кг
подробнее

Соня 89	11.04.2024   17:57
Для морковного супа Моро берётся полкилограмма очищенной моркови, которая варится в одном литре воды в течение длительного периода времени, не менее 90 минут. Затем морковь протирается в пюре
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

katya_zlaya_zaya	- 1000 гр.    11.04.2024   17:49
Блин, нет времени сесть за ноут(( последних несколько дней я как цыганская лошадь - голова в цветах, опа в мыле. Делаю ребенку справки в школу, на медико-педагогическую комиссию, на продление тьютора, и в отдел оздоровления. думала что самое сложное
подробнее	+1

Соня 89	11.04.2024   17:42
Морковный суп Моро, также известный как суп Моро, — суп, приготовленный исключительно из моркови, воды и соли. Впервые в качестве лекарственного средства приготовлен Эрнстом Моро в начале XX века. Суп применяется как домашнее средство от диареи наряду
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Шмидт	11.04.2024   16:19
Пока на вредности не тянет, но вот завтра вечером будет испытание, сидеть с кефирчиком перед сериальчиком - непривычно, но я надеюсь, что справлюсь
подробнее	комментарии:+4 +8 +4

Olgadobro	11.04.2024   15:06
1.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+8 +7 +4 +10

ruzannacat	- 500 гр.    11.04.2024   14:06
Наконец на весах новая цифра. Хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. Раздражает все вокруг.
до цели: 5.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

ОльгаОля	- 300 гр.    11.04.2024   12:27
Погода радует, сейчас будет больше прогулок.
до цели: 28.2 кг
подробнее	комментарии:+3 +19 +5

KissЮлик	11.04.2024   11:12
Великий пост 25/48. Сегодня с утра съела овсянку на воде. В обед у меня будут вареники с картошкой и грибами и салат из редиски и листьями салата. Вечером постараюсь обойтись салатиком.
подробнее	комментарии:+15 +21 +7 +5

iizika	11.04.2024   10:38
Великий Пост 25/48 - Гречка - Кабачковая икра (своя) - Томатный сок - Кислые щи с соевыми фрикадельками - Салат (помидор, огурец, хмели-сунели, укроп, раст.масло) - картофель в мундире Своим вчера приготовила отбивные и затворила тесто.
подробнее	комментарии:+8 +3 +2 +10

KissЮлик	11.04.2024   09:49
Очень сейчас красиво у нас. Всё прям на глазах расцветает. У нас даже нарциссы расцвели везде. Сегодня обратила внимание, что и сирень листочки маленькие выпустила. Очень хочется сирени мне.
подробнее	комментарии:+9 +9 +4 +9

Стройная березка	11.04.2024   09:49
1.04.2024 с утра на ры­нок
подробнее	комментарии:+4 +15 +3

Стройная березка	11.04.2024   09:49
Погода до сих пор не солнечная. Тучи стянули небо.А такие надежды я возлагала на этот день.Как хотелось сегодня позаниматься на зеленой лужайке гимнастикой. Подожду до завтра.
подробнее	комментарии:+4 +18 +6

KissЮлик	11.04.2024   09:43
Вчера вечером решила поужинать варенниками с тыквой, которые накупила в магазине постной продукции. Отварила себе 12 штучек и думала сьем чуток и на завтрак оставлю. Ну не тут-то было и я всё сожрала внезапно))))))
подробнее	комментарии:+10 +13 +4

Стройная березка	11.04.2024   09:36
1.04.2024за­па­ла на ба­на­ны
подробнее	комментарии:+5 +15 +3

Стройная березка	11.04.2024   09:32
1.04.2024 на­де­юсь рас­по­го­дит­ся, хо­чу се­го­дня тре­ни­ров­ки на от­кры­том воз­ду­хе де­лать
подробнее	комментарии:+2 +10 +3

OченьBезучая	11.04.2024   09:30
Когда кто-то внезапно и без объяснения причин прекращает с вами общение — перестает отвечать на звонки и сообщения, — это ранит. Такое поведение называют гостингом, от английского ghost — «призрак». Обычно люди поступают так, чтобы сэкономить психологические
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+6 +5 +5 +5

Стройная березка	11.04.2024   09:30
1.04.2024что то пас­мур­но се­го­дня
подробнее	комментарии:+4 +15 +3

юка1986	11.04.2024   09:10
1.04.2024
до цели: 3 кг
подробнее	+1 +2

Маво4ка	11.04.2024   09:05
Спустя 8 лет,решила сново завести дневник на Гале. Что нового за это время? Живем с любимым ,о котором я писала, уже 13 лет. Поправлялась, худела на 25 кг,и вот опять за 4 года наела эти 25 кг. Года были тяжелые эти, один стресс. Естественно все заедалось,о
подробнее	комментарии:+6 +9 +8 +11

OченьBезучая	11.04.2024   08:59
Вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего дня(тесно общались 11 лет) с днём рождения. Создала открытку ей, думала,понравится, и беседа завяжется. Но нет - сухое - спасибо, приятно. А раньше целые портянки
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Стройняшка Т	- 300 гр.    11.04.2024   08:59
1.04.2024
подробнее	+1 +2

Svetlanкa	11.04.2024   08:39
Привет всем!!! Сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек))) Но постараюсь максимально их уравновесить полезностями. Всем отличного дня и прекрасного настроения!!!
подробнее	комментарии:+13 +13 +10 +5

Svetlanкa	11.04.2024   08:17
Привет всем!!! Сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже. Но еще ребенок. Решил ДР отметить с друзьями в аквапарке, сейчас всей толпой пойдут Всем отличного настроения!!!!!
подробнее	комментарии:+24 +12 +6 +10

Mirlona	11.04.2024   08:16
1.04.2024
подробнее	комментарии:+10 +6 +3 +5

Д@ШуткА	11.04.2024   08:06
четвертый день лунного цикла День полон душевного спокойствия, когда легко идти на контакт. Сегодня хорошо заняться тихими домашними делами, спокойно отдохнуть в кругу семьи, погулять на природе.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +3 +11

KissЮлик	11.04.2024   08:05
Вчера норму свою шагов прошла и натопала 10 тыс шагов. Хотя в оьед не ходили на прогулку в лес и поехали за постными продуктами в маназинчик. Но вечером я прошла побольше м от мамы кружок сделала дополнительный.
подробнее	комментарии:+17 +16 +5

Винга	11.04.2024   08:01
Доброе утро Хорошего дня Сегодня 3 день б/с-м
подробнее	комментарии:+25 +9 +5 +20

РезультатЕжеден	11.04.2024   08:01
Опять с ним общалась, опять его нагинала. А иначе теперь и не могу. Знаю только теперь, что его суд для него смешной результат по сумме выбил. Все из-за того, что он не слушал меня и не сделал то, что нужно было в больнице и при эксперте. Посоветовала
подробнее	+2 +4 +1

hg8f5r2tcacr	11.04.2024   07:54
1.04.2024
до цели: 26.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +2 +3 +5

новая_я_)	11.04.2024   07:51
Наконец-то я пришла в себя и голова встала на место Получилась неделя раскачки какой-то... Немного распланировала свои цели-планы,а то я вообще ничего понять не могла,приехала с лета,а тут апрель,майские впереди, 11 класс,сумбур)) По весу...прилипло
до цели: 1.3 кг
подробнее	комментарии:+11 +7 +3 +13

Эйва Шекер	11.04.2024   07:47
Сегодня четверг и у нас рыбный день. Будут котлеты рыбные в духовке приготовлю, уху сварю, так же парочку карасей пожарю. Будем заправляться рыбкой.
подробнее	комментарии:+2 +3 +4 +11

Шмидт	11.04.2024   07:40
Уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. Перед сном только кефирчик пью. Но зато результаты радуют. Так что терпим.
подробнее	комментарии:+62 +16 +13 +10

Шмидт	11.04.2024   07:36
Сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. Сейчас натру его солью и перчиком и на гриле на обед муж запечёт. Вот вкусно же мне будет.
подробнее	комментарии:+27 +12 +6

Шмидт	- 600 гр.    11.04.2024   07:32
Цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки... Думаю, что в мае уже и цветочки выпускать начнёт. Ну, по крайней мере, надеюсь на это
подробнее	комментарии:+29 +12 +6

KissЮлик	11.04.2024   07:29
Всем доброе утро! Сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. Отопление отключили нам, а погода испортилась. Вот так всегда бывает. Хотя всё равно 15-ого бы вырубили по любому.
подробнее	комментарии:+49 +13 +3 +10

I am Svetlana	11.04.2024   07:26
Работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в ближайшие дни могу поехать в командировку. Мне это не совсем подходит. Но уже как будет.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+4 +7 +5 +15

Шмидт	11.04.2024   07:25
От правильной работы печени зависят многие процессы в организме, и в том числе — наше общее самочувствие, настроение, тонус. Пропить что ли какой-нибудь БАД для печени...
подробнее	комментарии:+9 +11 +7 +5

Лисёночек 68	11.04.2024   07:24
Всем привет. Спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице. Да там наверное весь поселок не спал. Никогда такого не было. Правда часа 2 всё-таки еще поспала. Кошмары потом снились. Часы показывают что спала 9 часов, врут, скорее
подробнее	комментарии:+15 +13 +9 +16

Svetlanкa	11.04.2024   07:03
Привет всем!!! Сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета, выбирать буду на месте. Всем удачного дня!!!
подробнее	комментарии:+51 +17 +5

ЯРыба@ судьбы	11.04.2024   06:46
Судьба не дает лишних, если мы встретились, значит так было нужно. -Омар Хайам- Люди, с которыми мы сталкиваемся и жизненный опыт, который мы получаем, служат определенной цели. Каждая встреча и общение, будь то положительные или отрицательные,
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+12 +20 +10 +17

13th Month Dance	11.04.2024   06:35
итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец учебного года, кому это нужно, дети и так устали от учебы, да и я еще не готова, и стафилокок еще не вылечила. с работой не знаю, все чего-то подмывает куда-то выйти,
подробнее	комментарии:+9 +3 +3 +10

Svetlanкa	11.04.2024   06:31
Привет всем!!! Натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. Что-то меня как лень в выходные одолела, так и не отступает... Всем активного дня!!!
подробнее	комментарии:+19 +17 +4

Совушка ДВ	11.04.2024   06:11
«Каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, что это будет. Вчера умерло, завтра ещё не наступило. У меня есть только один день, сегодня, и я буду счастлив в нём»,
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+42 +19 +8

Svetlanкa	11.04.2024   06:11
Привет всем!!! Спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать, хотелось глаза закрытыми оставить Всем доброго утра!!!
подробнее	комментарии:+76 +15 +6 +6

freyaa	- 600 гр.    11.04.2024   06:05
1.04.2024
до цели: 18.7 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +3

Тили	- 300 гр.    11.04.2024   04:10
Сон 21:32-2:36=5:04 (88 баллов) 2:45 Вес 106,4 кг. Вчера сделала 7367 шагов. На завтрак (3:46) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (241 kcal, 371 g) Обед (12:16) борщ, окорок, сливочное масло, хлеб белый.
подробнее	комментарии:+26 +3 +4 +15

Одуванчик69	11.04.2024   03:25
Приветик всем. Отличного настроения и хорошего нам девочки. Завтра уже пятница, не дождусь уже. Вес пока на месте.
подробнее	комментарии:+3 +1 +3

Аленька26	11.04.2024   02:59
№ 5 Сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать постоянно, и перекусы прекаратились совсем, ем творог, и пью кефир на ночь и с кишечником нет проблем, и для веса супер!
подробнее	комментарии:+65 +21 +14 +15

Совушка ДВ	11.04.2024   02:59
Возможные последствия дефицита D *нарушение прочности костной ткани и зубов; *ухудшение состояние кожи, волос и ногтей; *снижение работоспособности, активности, энергичности, стрессоустойчивости; *ух настроения; *увеличение риска падений и травм.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+37 +9 +7 +5

Аленька26	11.04.2024   02:53
№ 4 Праздники сегодня вот такие, выбирайте: Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона Всемирный день анимешника Берещенье На Берещенье собирают березовый сок. По народному поверью, в этот день он обладает живительной силой. Беременные
подробнее	комментарии:+49 +13 +6

Аленька26	11.04.2024   02:41
№ 3 Нашагала вчера опять немного, но около 5000 шагов, я раньше почему так мало шагов показывала, потому что часто снимала браслет, и ходила без него, а сейчас вообще его не снимаю, и шагов стало больше.
подробнее	комментарии:+24 +16 +4 +5

Аленька26	11.04.2024   02:36
№ 2 Спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий сон больше 2 часов вышел, всегда бы так спать не просыпаясь! Отличного четверга нам всем!
подробнее	комментарии:+43 +14 +4

liliya26	11.04.2024   02:33
Всем хорошего дня. У нас прям лето днём 28 градусов. Муж уже шорты одел)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+6 +5 +2 +5

Аленька26	- 100 гр.    11.04.2024   02:27
№ 1 Доброе утро, мои солнышки! У нас правда солнышка нет и не намечается пока до конца недели, грустно без него, сегодня даже снег обещают, и днем будет всего +1 градус, эх природа.....
подробнее	комментарии:+30 +12 +5 +15

Совушка ДВ	11.04.2024   02:25
Вчера тоже прошла свою норму.Если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня немного меньше.В любом случае собираюсь в Пятёрочку за субпродуктами Томке своей.Поеду пока нет ливня.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+21 +12 +4

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	11.04.2024   00:46
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Совушка ДВ	11.04.2024   00:44
Погода в Находке. Облачно.После 12 возможен проливной дождь. Влажность: 93% Давление: 765 мм Ветер: В;ВЮВ; 3 мсек Восход: 06:33 Закат: 19:46 Температура ночью:до 2 градусов Температура днём :до 9 градусов
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+33 +7 +4 +5

Классика Жанра	11.04.2024   00:36
Вот правильно говорят “Бойтесь своих желаний“, это 100% правда. Вчера в этом убедилась. Вчера утром проснулась и первая мысль “Хочу этот день провести активно“ .... и как закрутило и повело... мои планы и действия менялись на 150 процентов
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+22 +36 +13 +41

Совушка ДВ	11.04.2024   00:30
Мой сон: Оценка сна: 98 Время общего сна: 07:39 Глубокий сон: 03:05 Лёгкий сон: 04:34 Легла поздно, но выспалась хорошо.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+89 +18 +5 +10

Ирис76	10.04.2024   22:49
нормально так после минусов сразу в лето
до цели: 33.7 кг
подробнее	комментарии:+8 +5 +3 +5

Истина где-то ря	10.04.2024   22:48
Нап сала в напомтнанияз: “ Купить землю“. Для цветов правда,но как звучит
подробнее

Эйва Шекер	10.04.2024   22:28
В меню хочется каких-то уже весенних разнообразий, кабачков молоденьких, например нафаршировать их. Кабачки продают уже, но тепличные, химические, такие пока не покупаю.
подробнее	комментарии:+1 +2 +3

Эйва Шекер	10.04.2024   22:27
Со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось генератор включать. Хорошо что папа в прошлый раз когда был, напомнил мне как его включать.
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

Эйва Шекер	10.04.2024   22:21
Лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт))) Откуда он вообще это взял не понимаю, сказал сегодня: “Жених — это тот, кто покупает мороженое и целуется, а муж — тот, кто дома полочки прибивает и ест!“
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

Стройняшка Т	10.04.2024   22:12
10.04.2024
подробнее	+1 +2

Eve-Lina	10.04.2024   22:11
Создайте себе сбалансированное питание. Контролируйте свои пищевые привычки. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничьте фастфуд, сладости и газировку.
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице