Бусинка Кэт	11.04.2024   20:50
вечер четверга. Сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно, пока что к групповым у меня душа не лежит, вот не хочется.
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

OченьBезучая	11.04.2024   20:27
Вот ворона! Накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей Понятно, что не специально, но от этого не легче. Господи, пожалуйста, пусть обойдётся без последствий! Уже позвонила, извинялась как могла, но на душе паршиво.
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +4

OLIVOCHKA)))	11.04.2024   19:56
всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с работы... на улице похолодало, и еще похолодает.в субботу сын старший машинку переобует.может на майские получится на дачу съездить.
подробнее	+2 +4

SSS112	11.04.2024   19:42
1. Доброго утра четверга Галчатки! Хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. У нас температура на улице сегодня 2/-7
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+8 +7 +7 +10

Миссис Дарси	11.04.2024   18:33
Доброго всем вечера! Неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница, и останется три выходных денька у меня. Завтра ничего делать не буду, только пироги испеку.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +3 +5

Миссис Дарси	11.04.2024   18:31
Завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста чуточку кисленькая была. У меня если пирожки то полдня на кухне проведу.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	11.04.2024   18:31
Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +1

Миссис Дарси	11.04.2024   18:30
Сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю чего хочу но чтобы сладенькое и вкусное. Но дома ничего такого нет, это и к лучшему!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +1

Миссис Дарси	11.04.2024   18:29
Утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической активности, сделала лёгкую зарядку и немного растянула мышцы. Вот бы каждый день так начинать с зарядки
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +1

Прометей	11.04.2024   18:25
новые исследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. Фокус не в том, что вы едите, а когда. При этом отказываться от питания на целые сутки, или сидеть весь день на кефире совсем не обязательно. Изучая преимущества голодания и щадящего
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +12 +4

Прометей	11.04.2024   18:25
Испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились. Пациенты попутно принимали традиционные для своего случая препараты против инсулинорезистентности. В итоге, ученые отметили практически у всех значительное уменьшение
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +3

Прометей	11.04.2024   18:25
С точки зрения эволюции разгрузочный день – это по сути имитация режима питания, которого человечество придерживалось тысячелетиями. У древних людей не было по три, четыре или пять приемов пищи за сутки, как у нас.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +2

Прометей	11.04.2024   18:25
Поэтому наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен для того, чтобы постоянно закидывать в него еду. Кроме того, весь наш метаболизм завязан на циркадные ритмы. Активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра,
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +12 +2

Прометей	11.04.2024   18:25
Разгрузочный день — это монодиета, которая длится суткиИнтервальное голодание, или его более щадящая версия разгрузочный день, действительно помогут вам, как только закончатся новогодние каникулы. Однако проводить его нужно правильно
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +2

Соня 89	11.04.2024   18:15
Морковный суп Моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринарииПрикреплению бактерий к стенке кишечника, возможно, также препятствуют олигосахариды, содержащиеся в супе (но также и в других продуктах питания
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +3

ЯНА без БАЯНА	- 400 гр.    11.04.2024   18:12
Отвес 400 грамм, неплохо! Я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но желательно не косячить сегодня вообще, поэтому ужин очень маленькая порция.
до цели: 3.5 кг
подробнее

Соня 89	11.04.2024   18:10
Морковный суп Моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринарии Прикреплению бактерий к стенке кишечника, возможно, также препятствуют олигосахариды, содержащиеся в супе (но также и в других продуктах питания
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +1

ЯНА без БАЯНА	11.04.2024   18:09
Только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скорее всего это будет курица с овощами в духовке, так быстрее получится.
до цели: 3.5 кг
подробнее

Соня 89	11.04.2024   18:09
В другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мясаЗатем суп заливают кипятком до одного литра и добавляют 3 г соли В другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мяса. Также распространено добавление
до цели: 17.9 кг
подробнее

Соня 89	11.04.2024   17:57
Для морковного супа Моро берётся полкилограмма очищенной моркови, которая варится в одном литре воды в течение длительного периода времени, не менее 90 минут. Затем морковь протирается в пюре
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

katya_zlaya_zaya	- 1000 гр.    11.04.2024   17:49
Блин, нет времени сесть за ноут(( последних несколько дней я как цыганская лошадь - голова в цветах, опа в мыле. Делаю ребенку справки в школу, на медико-педагогическую комиссию, на продление тьютора, и в отдел оздоровления. думала что самое сложное
подробнее	+1

Соня 89	11.04.2024   17:42
Морковный суп Моро, также известный как суп Моро, — суп, приготовленный исключительно из моркови, воды и соли. Впервые в качестве лекарственного средства приготовлен Эрнстом Моро в начале XX века. Суп применяется как домашнее средство от диареи наряду
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Шмидт	11.04.2024   16:19
Пока на вредности не тянет, но вот завтра вечером будет испытание, сидеть с кефирчиком перед сериальчиком - непривычно, но я надеюсь, что справлюсь
подробнее	комментарии:+4 +8 +4

Olgadobro	11.04.2024   15:06
1.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+8 +7 +4 +10

ruzannacat	- 500 гр.    11.04.2024   14:06
Наконец на весах новая цифра. Хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. Раздражает все вокруг.
до цели: 5.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

ОльгаОля	- 300 гр.    11.04.2024   12:27
Погода радует, сейчас будет больше прогулок.
до цели: 28.2 кг
подробнее	комментарии:+3 +19 +5

KissЮлик	11.04.2024   11:12
Великий пост 25/48. Сегодня с утра съела овсянку на воде. В обед у меня будут вареники с картошкой и грибами и салат из редиски и листьями салата. Вечером постараюсь обойтись салатиком.
подробнее	комментарии:+15 +21 +7 +5

iizika	11.04.2024   10:38
Великий Пост 25/48 - Гречка - Кабачковая икра (своя) - Томатный сок - Кислые щи с соевыми фрикадельками - Салат (помидор, огурец, хмели-сунели, укроп, раст.масло) - картофель в мундире Своим вчера приготовила отбивные и затворила тесто.
подробнее	комментарии:+8 +3 +2 +10

KissЮлик	11.04.2024   09:49
Очень сейчас красиво у нас. Всё прям на глазах расцветает. У нас даже нарциссы расцвели везде. Сегодня обратила внимание, что и сирень листочки маленькие выпустила. Очень хочется сирени мне.
подробнее	комментарии:+9 +9 +4 +9

Стройная березка	11.04.2024   09:49
1.04.2024 с утра на ры­нок
подробнее	комментарии:+4 +15 +3

Стройная березка	11.04.2024   09:49
Погода до сих пор не солнечная. Тучи стянули небо.А такие надежды я возлагала на этот день.Как хотелось сегодня позаниматься на зеленой лужайке гимнастикой. Подожду до завтра.
подробнее	комментарии:+4 +18 +6

KissЮлик	11.04.2024   09:43
Вчера вечером решила поужинать варенниками с тыквой, которые накупила в магазине постной продукции. Отварила себе 12 штучек и думала сьем чуток и на завтрак оставлю. Ну не тут-то было и я всё сожрала внезапно))))))
подробнее	комментарии:+10 +13 +4

Стройная березка	11.04.2024   09:36
1.04.2024за­па­ла на ба­на­ны
подробнее	комментарии:+5 +15 +3

Стройная березка	11.04.2024   09:32
1.04.2024 на­де­юсь рас­по­го­дит­ся, хо­чу се­го­дня тре­ни­ров­ки на от­кры­том воз­ду­хе де­лать
подробнее	комментарии:+2 +10 +3

OченьBезучая	11.04.2024   09:30
Когда кто-то внезапно и без объяснения причин прекращает с вами общение — перестает отвечать на звонки и сообщения, — это ранит. Такое поведение называют гостингом, от английского ghost — «призрак». Обычно люди поступают так, чтобы сэкономить психологические
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+6 +5 +5 +5

Стройная березка	11.04.2024   09:30
1.04.2024что то пас­мур­но се­го­дня
подробнее	комментарии:+4 +15 +3

юка1986	11.04.2024   09:10
1.04.2024
до цели: 3.2 кг
подробнее	+1 +2

Маво4ка	11.04.2024   09:05
Спустя 8 лет,решила сново завести дневник на Гале. Что нового за это время? Живем с любимым ,о котором я писала, уже 13 лет. Поправлялась, худела на 25 кг,и вот опять за 4 года наела эти 25 кг. Года были тяжелые эти, один стресс. Естественно все заедалось,о
подробнее	комментарии:+6 +9 +8 +11

OченьBезучая	11.04.2024   08:59
Вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего дня(тесно общались 11 лет) с днём рождения. Создала открытку ей, думала,понравится, и беседа завяжется. Но нет - сухое - спасибо, приятно. А раньше целые портянки
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Стройняшка Т	- 300 гр.    11.04.2024   08:59
1.04.2024
подробнее	+1 +2

Svetlanкa	11.04.2024   08:39
Привет всем!!! Сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек))) Но постараюсь максимально их уравновесить полезностями. Всем отличного дня и прекрасного настроения!!!
подробнее	комментарии:+13 +13 +10 +5

Svetlanкa	11.04.2024   08:17
Привет всем!!! Сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже. Но еще ребенок. Решил ДР отметить с друзьями в аквапарке, сейчас всей толпой пойдут Всем отличного настроения!!!!!
подробнее	комментарии:+24 +12 +6 +10

Mirlona	11.04.2024   08:16
1.04.2024
подробнее	комментарии:+10 +6 +3 +5

Д@ШуткА	11.04.2024   08:06
четвертый день лунного цикла День полон душевного спокойствия, когда легко идти на контакт. Сегодня хорошо заняться тихими домашними делами, спокойно отдохнуть в кругу семьи, погулять на природе.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +3 +11

KissЮлик	11.04.2024   08:05
Вчера норму свою шагов прошла и натопала 10 тыс шагов. Хотя в оьед не ходили на прогулку в лес и поехали за постными продуктами в маназинчик. Но вечером я прошла побольше м от мамы кружок сделала дополнительный.
подробнее	комментарии:+17 +16 +5

Винга	11.04.2024   08:01
Доброе утро Хорошего дня Сегодня 3 день б/с-м
подробнее	комментарии:+25 +9 +5 +20

РезультатЕжеден	11.04.2024   08:01
Опять с ним общалась, опять его нагинала. А иначе теперь и не могу. Знаю только теперь, что его суд для него смешной результат по сумме выбил. Все из-за того, что он не слушал меня и не сделал то, что нужно было в больнице и при эксперте. Посоветовала
подробнее	+2 +4 +1

hg8f5r2tcacr	11.04.2024   07:54
1.04.2024
до цели: 25.5 кг
подробнее	комментарии:+3 +2 +3 +5

новая_я_)	11.04.2024   07:51
Наконец-то я пришла в себя и голова встала на место Получилась неделя раскачки какой-то... Немного распланировала свои цели-планы,а то я вообще ничего понять не могла,приехала с лета,а тут апрель,майские впереди, 11 класс,сумбур)) По весу...прилипло
до цели: 0.9 кг
подробнее	комментарии:+11 +7 +3 +13

Эйва Шекер	11.04.2024   07:47
Сегодня четверг и у нас рыбный день. Будут котлеты рыбные в духовке приготовлю, уху сварю, так же парочку карасей пожарю. Будем заправляться рыбкой.
подробнее	комментарии:+2 +3 +4 +11

Шмидт	11.04.2024   07:40
Уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. Перед сном только кефирчик пью. Но зато результаты радуют. Так что терпим.
подробнее	комментарии:+62 +16 +13 +10

Шмидт	11.04.2024   07:36
Сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. Сейчас натру его солью и перчиком и на гриле на обед муж запечёт. Вот вкусно же мне будет.
подробнее	комментарии:+27 +12 +6

Шмидт	- 600 гр.    11.04.2024   07:32
Цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки... Думаю, что в мае уже и цветочки выпускать начнёт. Ну, по крайней мере, надеюсь на это
подробнее	комментарии:+29 +12 +6

KissЮлик	11.04.2024   07:29
Всем доброе утро! Сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. Отопление отключили нам, а погода испортилась. Вот так всегда бывает. Хотя всё равно 15-ого бы вырубили по любому.
подробнее	комментарии:+49 +13 +3 +10

I am Svetlana	11.04.2024   07:26
Работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в ближайшие дни могу поехать в командировку. Мне это не совсем подходит. Но уже как будет.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+4 +7 +5 +15

Шмидт	11.04.2024   07:25
От правильной работы печени зависят многие процессы в организме, и в том числе — наше общее самочувствие, настроение, тонус. Пропить что ли какой-нибудь БАД для печени...
подробнее	комментарии:+9 +11 +7 +5

Лисёночек 68	11.04.2024   07:24
Всем привет. Спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице. Да там наверное весь поселок не спал. Никогда такого не было. Правда часа 2 всё-таки еще поспала. Кошмары потом снились. Часы показывают что спала 9 часов, врут, скорее
подробнее	комментарии:+15 +13 +9 +16

Svetlanкa	11.04.2024   07:03
Привет всем!!! Сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета, выбирать буду на месте. Всем удачного дня!!!
подробнее	комментарии:+51 +17 +5

ЯРыба@ судьбы	11.04.2024   06:46
Судьба не дает лишних, если мы встретились, значит так было нужно. -Омар Хайам- Люди, с которыми мы сталкиваемся и жизненный опыт, который мы получаем, служат определенной цели. Каждая встреча и общение, будь то положительные или отрицательные,
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+12 +20 +10 +17

13th Month Dance	11.04.2024   06:35
итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец учебного года, кому это нужно, дети и так устали от учебы, да и я еще не готова, и стафилокок еще не вылечила. с работой не знаю, все чего-то подмывает куда-то выйти,
подробнее	комментарии:+9 +3 +3 +10

Svetlanкa	11.04.2024   06:31
Привет всем!!! Натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. Что-то меня как лень в выходные одолела, так и не отступает... Всем активного дня!!!
подробнее	комментарии:+19 +17 +4

Совушка ДВ	11.04.2024   06:11
«Каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, что это будет. Вчера умерло, завтра ещё не наступило. У меня есть только один день, сегодня, и я буду счастлив в нём»,
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+42 +19 +8

Svetlanкa	11.04.2024   06:11
Привет всем!!! Спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать, хотелось глаза закрытыми оставить Всем доброго утра!!!
подробнее	комментарии:+76 +15 +6 +6

freyaa	- 600 гр.    11.04.2024   06:05
1.04.2024
до цели: 18.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +3

Тили	- 300 гр.    11.04.2024   04:10
Сон 21:32-2:36=5:04 (88 баллов) 2:45 Вес 106,4 кг. Вчера сделала 7367 шагов. На завтрак (3:46) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (241 kcal, 371 g) Обед (12:16) борщ, окорок, сливочное масло, хлеб белый.
подробнее	комментарии:+26 +3 +4 +15

Одуванчик69	11.04.2024   03:25
Приветик всем. Отличного настроения и хорошего нам девочки. Завтра уже пятница, не дождусь уже. Вес пока на месте.
подробнее	комментарии:+3 +1 +3

Аленька26	11.04.2024   02:59
№ 5 Сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать постоянно, и перекусы прекаратились совсем, ем творог, и пью кефир на ночь и с кишечником нет проблем, и для веса супер!
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+65 +21 +14 +15

Совушка ДВ	11.04.2024   02:59
Возможные последствия дефицита D *нарушение прочности костной ткани и зубов; *ухудшение состояние кожи, волос и ногтей; *снижение работоспособности, активности, энергичности, стрессоустойчивости; *ух настроения; *увеличение риска падений и травм.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+37 +9 +7 +5

Аленька26	11.04.2024   02:53
№ 4 Праздники сегодня вот такие, выбирайте: Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона Всемирный день анимешника Берещенье На Берещенье собирают березовый сок. По народному поверью, в этот день он обладает живительной силой. Беременные
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+49 +13 +6

Аленька26	11.04.2024   02:41
№ 3 Нашагала вчера опять немного, но около 5000 шагов, я раньше почему так мало шагов показывала, потому что часто снимала браслет, и ходила без него, а сейчас вообще его не снимаю, и шагов стало больше.
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+24 +16 +4 +5

Аленька26	11.04.2024   02:36
№ 2 Спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий сон больше 2 часов вышел, всегда бы так спать не просыпаясь! Отличного четверга нам всем!
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+43 +14 +4

liliya26	11.04.2024   02:33
Всем хорошего дня. У нас прям лето днём 28 градусов. Муж уже шорты одел)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+6 +5 +2 +5

Аленька26	- 100 гр.    11.04.2024   02:27
№ 1 Доброе утро, мои солнышки! У нас правда солнышка нет и не намечается пока до конца недели, грустно без него, сегодня даже снег обещают, и днем будет всего +1 градус, эх природа.....
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+30 +12 +5 +15

Совушка ДВ	11.04.2024   02:25
Вчера тоже прошла свою норму.Если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня немного меньше.В любом случае собираюсь в Пятёрочку за субпродуктами Томке своей.Поеду пока нет ливня.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+21 +12 +4

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	11.04.2024   00:46
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Совушка ДВ	11.04.2024   00:44
Погода в Находке. Облачно.После 12 возможен проливной дождь. Влажность: 93% Давление: 765 мм Ветер: В;ВЮВ; 3 мсек Восход: 06:33 Закат: 19:46 Температура ночью:до 2 градусов Температура днём :до 9 градусов
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+33 +7 +4 +5

Классика Жанра	11.04.2024   00:36
Вот правильно говорят “Бойтесь своих желаний“, это 100% правда. Вчера в этом убедилась. Вчера утром проснулась и первая мысль “Хочу этот день провести активно“ .... и как закрутило и повело... мои планы и действия менялись на 150 процентов
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+22 +36 +13 +41

Совушка ДВ	11.04.2024   00:30
Мой сон: Оценка сна: 98 Время общего сна: 07:39 Глубокий сон: 03:05 Лёгкий сон: 04:34 Легла поздно, но выспалась хорошо.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+89 +18 +5 +10

Ирис76	10.04.2024   22:49
нормально так после минусов сразу в лето
до цели: 33.7 кг
подробнее	комментарии:+8 +5 +3 +5

Истина где-то ря	10.04.2024   22:48
Нап сала в напомтнанияз: “ Купить землю“. Для цветов правда,но как звучит
подробнее

Эйва Шекер	10.04.2024   22:28
В меню хочется каких-то уже весенних разнообразий, кабачков молоденьких, например нафаршировать их. Кабачки продают уже, но тепличные, химические, такие пока не покупаю.
подробнее	комментарии:+1 +2 +3

Эйва Шекер	10.04.2024   22:27
Со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось генератор включать. Хорошо что папа в прошлый раз когда был, напомнил мне как его включать.
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

Эйва Шекер	10.04.2024   22:21
Лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт))) Откуда он вообще это взял не понимаю, сказал сегодня: “Жених — это тот, кто покупает мороженое и целуется, а муж — тот, кто дома полочки прибивает и ест!“
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

Стройняшка Т	10.04.2024   22:12
10.04.2024
подробнее	+1 +2

Eve-Lina	10.04.2024   22:11
Создайте себе сбалансированное питание. Контролируйте свои пищевые привычки. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничьте фастфуд, сладости и газировку.
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Eve-Lina	10.04.2024   22:10
Разбивать большие цели на маленькие. Фокусируйтесь на выполнении именно этих задач, а не всей цели сразу. Так вам удастся легко сделать первый шаг.
подробнее	комментарии:+1 +3 +2

Eve-Lina	10.04.2024   22:10
Записывать все свои цели. Это поможет сфокусироваться и формализовать намерения. Регулярно перечитывайте записи, чтобы цели не забывались.
подробнее	комментарии:+1 +3 +1

Eve-Lina	10.04.2024   22:09
Очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. Например, мысль «Я никогда этого не смогу» можно заменить на «Я смогу это сделать, если буду действовать».
подробнее	комментарии:+1 +3 +1

Eve-Lina	10.04.2024   22:09
Мышление во многом определяет нашу жизнь. Если вы думаете позитивно и верите в себя, вы сможете достичь конечной цели. Не обязательно идти к психологу или коучу. Что-то вы вполне можете делать сами каждый день. Например, начать своё утро с позитивных
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	10.04.2024   22:00
Купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт, цена тоже хорошая, дороже обычного который я раньше покупала.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

Миссис Дарси	10.04.2024   21:59
что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили, на кухне прибралась туда сюда и ночь скоро. Не интересно так когда так быстро, как на перемотке.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	10.04.2024   21:58
Утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа, перемазала сметанным кремом, получился как тортик, детям понравился такой вариант типа тортика.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Mmdms	10.04.2024   21:09
Ой, девчата, просто ппц, как я устала. Сегодня день невозможный просто. Дети подарили мне диван-сегодня Яндекс привез. Ну и в общем с обеда (я отпросилась) я вся в трудах-пришли сантехники, прочистили трубы в туалете, потом выносили с мужем старый диван,
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+9 +3 +5 +5

liliya26	10.04.2024   20:31
Всем хорошего вечера. Вчера было весело, а вот утром хреново))
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+4 +7 +4 +5

OLIVOCHKA)))	10.04.2024   20:20
всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала. на улице тепло,ходила в футболке. дома дышать нечем,отопление не отключили еще.
подробнее	комментарии:+17 +13 +5 +10

РезультатЕжеден	- 400 гр.    10.04.2024   19:49
Но я себя хорошо чувствовала... А завтра полный рабочий день. Сорвалось свидание...ну, не сильно хотелось куда-то идти после работы . Не узнал он так о том, как я отомстила)
подробнее	+1

Прометей	10.04.2024   19:40
Для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами, но низкие по калорийности. Это могут быть свежие овощи и фрукты, ягоды, кефир низкой жирности, отварное нежирное мясо или рыба, овощные бульоны
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +13 +7

Прометей	10.04.2024   19:13
Легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут быть наиболее подходящими в период разгрузочных диет.важно подбирать упражнения, соответствующие уровню энергозатрат и питательной ценности диеты, чтобы избежать переутомления
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +3

Лисёночек 68	10.04.2024   19:11
Всем привет. День прошел быстро. Правда опять голова болит, но я все таки после работы прошлась по магазинам чтобы купить продукты на ужин. В последнее время очень тянет на зелёный салат. Решила сделать салат Цезарь. На улице в прямом смысле жара.
подробнее	комментарии:+3 +2 +3

Прометей	10.04.2024   19:09
Сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное воздействие на организм, однако важно подбирать упражнения, соответствующие уровню энергозатрат и питательной ценности диеты, чтобы избежать переутомления и обеспечить
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +1

Прометей	10.04.2024   19:06
строгие ограничения в питании могут вызвать стресс, раздражительность и даже способствовать развитию пищевых расстройств. Важно подходить к разгрузочным диетам с умом и вниманием к своему психологическому состоянию.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +2

Прометей	10.04.2024   19:03
Разгрузочные диеты могут оказывать разнообразное влияние на психологическое состояние человека. С одной стороны, они могут способствовать повышению самооценки и улучшению настроения благодаря снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +2

Ринуся	10.04.2024   18:20
Всем приветик. Приехали с дачи домой. Завтра еду трудиться в офис. А ещё сегодня 10 апреля — День братьев и сестер
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+13 +15 +6 +5

Хотюшка	10.04.2024   18:11
прекрасная среда. Начинаю входить во вкус. Разграничиваю свои и чужие должностные обязанности. По - русски, посылаю
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +4

koshka1507	10.04.2024   17:25
Логика может привести Вас от пункта А к пункту Б, а воображение — куда угодно. Альберт Эйнштейн
подробнее	+2 +2

Соня 89	10.04.2024   16:22
термически обработанную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения заливных блюд, холодных закусок, приготовления овощных котлет. В США овощи подают в качестве гарнира к мясу. Вареная морковь сочетается с рыбой, курицей, маринованными
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+3 +12 +4

Соня 89	10.04.2024   16:16
Не очищенную вареную морковь хранят в холодильнике 5–7 дней. Ее лучше всего поместить в герметичный контейнер, постелив на дно бумажную салфетку.
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +2

Соня 89	10.04.2024   16:15
Двумя же годами позже, в 1908 году Моро сделал важнейшее открытие, которое смогли объяснить лишь спустя почти сто лет. Первым рецептом знаменитого морковного супа, который спас тысячи детских жизней, мы обязаны австрийскому педиатру Эрнсту Моро.
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +2

Соня 89	10.04.2024   16:14
Морковный суп-пюре – один из фаворитов диетического меню. И если мы хотим похудеть, но не выносим чувство голода — нам стоит попробовать есть в течение дня морковный суп-пюре небольшими порциями!
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +2

Соня 89	10.04.2024   16:12
Корни этого овоща стали использовать в кулинарии в I столетии нашей эры. До этого плод выращивали ради душистой ботвы и семян. Европейцы распробовали морковь в X–XIII веках. До XVII века существовали белые, желтые, фиолетовые сорта корнеплодов. Морковь
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +3

новая_я_)	10.04.2024   15:28
Вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!
до цели: 0.9 кг
подробнее	комментарии:+5 +4 +2 +5

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице