Я УБРАЛА ЖИВОТ-МЕШОК! - 9 СМ В БЕДРАХ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!
Я похудела на 10 кг! Убрала живот-мешок!
После беременности и родов я переживала, что останусь с мешком на животе.
Работать мне и работать еще! И сдаваться не хочу! Хочу быть стройняшкой!
Моя диета:
- семь дней на диете:
- основа - гречневая каша +
- салаты из капусты
- салаты из овощей, кроме картофеля
- нежирное мясо или колбаса
Не ела после 18.00.
За неделю сбросила 5 кг, а остальные потихоньку скидывала.
Радует, что у меня живот на гречке сдулся.
Мой вес до и после:
- до беременности был 75 кг
- после роддома 85 кг
- когда похудела 75 кг
Да, я еще полная, но стремлюсь к стройности. Хочу 65 кг, надо еще 10 скинуть. У меня бока и ноги проблема. Но в попе я скинула 9 см.
Спорт:
- занимаюсь только дома
После первых результатом мне помогает другая диета. Была 75 кг, стала 71 кг. Делаю приседания дома.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
16.03.24 13:55Где вы откапываете темы 15 летней давности?
-
16.03.24 11:53 (ответ для: thelastkiss)thelastkiss писал(а): Не насилуйте себя диетами ради быстрого результата. Вы будете давиться гречкой, а потом просто сорвётесь и съедите в несколько раз больше. Диеты провоцируют срывы, а также проблемы со здоровьем. Плюс очень сложно потом удержать результат. Никакой пользы. Правильное питание и будет вам счастье. Здоровье, красивое тело, волосы, ногти , кожа это все даёт здоровый рацион
Вы знаете, кому как.
Смотря какая сила воли.
Я раньше раз в полгода садилась на гречку, скидывала 3-4 кг итак до следующих полгода.
Очень удобно.
А сейчас силы воли стало меньше, поэтому не подходит.
Даже вернее не силы воли, а питание стало более интуинтивным, т.е проходит 3- 4 дня, я понимаю что я хочу другой гарнир кроме гречки. -
27.02.23 13:00Каждый раз видя такие темы, понимаю, что лучше всего (и проще) не доходить до такого веса.
-
27.02.23 10:34 (ответ для: karoli7)
Не насилуйте себя диетами ради быстрого результата. Вы будете давиться гречкой, а потом просто сорвётесь и съедите в несколько раз больше. Диеты провоцируют срывы, а также проблемы со здоровьем. Плюс очень сложно потом удержать результат. Никакой пользы. Правильное питание и будет вам счастье. Здоровье, красивое тело, волосы, ногти , кожа – это все даёт здоровый рационkaroli7 писал(а): Тоже хочу...не люблю гречку, но придется... -
27.02.23 10:24 (ответ для: thelastkiss)
Но лучше не сидеть на диетах, а придерживаться правильного питания. Да, результат не такой быстрый, но зато качественный и надолго. Диеты дают почти мгновенный эффект , но затем вы наберёте в два раза больше. Я уже молчу о проблемах со здоровьем.8r5w1pcviylf писал(а): У вас здорово получается, так держать : -
27.02.23 10:22У вас здорово получается, так держать :)
-
27.02.23 09:50Разницы не особо вижу, а живот да
-
03.04.18 02:50Тоже хочу...не люблю гречку, но придется...
-
02.04.18 12:31 (ответ для: dryx92zw449l)
кремлевка то же что и безуглеводка?dryx92zw449l писал(а): я не так строго на ней сидела.сейчас свекровь подсадила на нее.я добавляла и колбаску и капусту.за неделю на ней скинула 5кг. -
02.04.18 12:25у вас даже второй подбородок ушел!продолжайте
-
02.04.18 12:07 (ответ для: Ksuwkin)Сори, это было не для тебя...а сммдроид
-
02.04.18 12:05 (ответ для: Ksuwkin)неправда, они нифига не добрые, а наоборот озлобленные тетки...потому что мужикам (98%) подавай топ-моделей из телевизора, а на толстых вообще не смотрят...без любви сердце черствеет и становится жестким, так что не верю я в добрых толстух...
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- кто из них красивее?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |