Помогите, разные ягодицы! Я даже когда спортом занимаюсь, у меня одна потом больше другой болит. Что делать?
помогите пожалуйста, у меня разные ягодицы. Я даже когда спортом занимаюсь у меня одна потом, больше другой болит. Одна по ниже заканчивается, другая повыше. Что дделать:((
автор: Bobyeah, 21.03.13 20:19
просмотры: +49117, комментарии: +19
все темы | главная |
-
26.03.13 21:30 (ответ для: Bobyeah)Не за что. Удачи Вам!
-
26.03.13 20:55а где фото?
-
26.03.13 20:30 (ответ для: Angel_sorrows)спасибо большое за дельный совет:))))
-
26.03.13 19:36 (ответ для: Bobyeah)Хм, странно, конечно. Я вот думаю, может Вам к тренеру сходить в тренажерный зал и поделиться с ним этой проблемой. Можно к женщине-тренеру записаться, если стесняетесь. Он ведь, по идее, лучше человеческое тело знает, поэтому думаю его рекомендации будут очень кстати. Или вообще в инете поищите какие-нибудь форумы, посвященные спорту и фитнесу. И спросите там людей (или даже тренера), которые не первый год занимаются этим, может там у кого была похожая проблема и получилось ее решить. По крайней мере, я читала на одном форуме как мужчины обсуждали несимметричность роста мышц на груди и думали как это исправить. Вот может и про попу есть что-нибудь.
-
26.03.13 19:21 (ответ для: Angel_sorrows)у меня вот как раз та ягодица которая повыше, ну типо получается по акачанней, не болит, а та которая пониже -она все время болит, но при этом выше не становиться.
И плюс еще та ягодица которая повыше и не болит она не такая выпуклая чтоли как та, которая пониже, и та которая пониже в ней больше мышца ощущаеться.
Противоречивая у меня какая то попа> -
26.03.13 17:56 (ответ для: Bobyeah)Bobyeah писал(а): вот у меня болят мышцы больше на той, которая пониже но чтото сдвигов заметных я не вижу,хоть занимаюсь не 1 месяц. ляжки вроде ровные. К сожалению в данный момент измерить не могу
Только сейчас увидела Ваше сообщение. Я посмотрела у себя, да, у меня тоже пониже именно та ягодица, которую я больше задействую, то есть правая. Да и если потрогать руками то место, где образуется складка и где ягодица переходит в ногу, то можно даже руками почувствовать, что правая ягодица как-то пышнее даже (видимо из-за того, что мышца там больше). И, кстати, разницу в ляжках лучше увидеть со спины, то есть встаете спиной к большому зеркалу, а зеркало поменьше держите в руках и смотрите.
Вообще, когда я заметила у себя такое, то поняла, что раз такое у меня вызвано неравномерными нагрузками, которые явно у меня были не первый год, то и убрать это быстро не получится.
Просто делайте упражнения на ягодицы, а на ту, что меньше болит делайте чуть больше. Когда результат упражнений будет максимально виден, и ягодицы подтянуться, то увидите стоит ли продолжать делать разное количество упражнений или все уже пришло в норму. В общем, это вопрос времени уже. -
26.03.13 15:58 (ответ для: Angel_sorrows)
+1Angel_sorrows писал(а): Да и если после упражнений у Вас одна ягодица болит больше, чем другая, то в следующий раз делайте больше упражнений на ту, которая болела меньше. Надо, чтобы обе ягодицы одинаково прорабатывались, а у Вас это видимо не так. -
21.03.13 22:09вот у меня болят мышцы больше на той, которая “пониже“ но чтото сдвигов заметных я не вижу,хоть занимаюсь не 1 месяц.
ляжки вроде ровные. К сожалению в данный момент измерить не могу -
21.03.13 21:24Да и если после упражнений у Вас одна ягодица болит больше, чем другая, то в следующий раз делайте больше упражнений на ту, которая болела меньше. Надо, чтобы обе ягодицы одинаково прорабатывались, а у Вас это видимо не так.
-
21.03.13 21:18“Я ляжки различаются?“
“А“ вместо “Я“, конечно же. -
21.03.13 21:15Это сильно заметно? Я ляжки различаются? Замерьте лучше, если на глаз не видно.
Дело в том, что такое вполне возможно из-за неравномерной нагрузки на ноги. В результате на одной ноге мышцы более задействованы, а на другой нет. Например, заметьте на какую ногу Вы чаще всего опираетесь, когда просто стоите в очереди или на улице (да, в принципе, вспомните любые ситуации, при которых Вы делаете нагрузку больше на одну ногу, чем на другую). Скорее всего это именно та нога, на которой ягодица лучше накачана (то есть, которая повыше). Увы, это дело привычки, придется от нее избавится или научиться чередовать ноги.
Попробуйте на время перестань делать упражнения на эту ногу, а на другую делайте. И посмотрите какие будут результаты. Надеюсь, ягодица быстро подтянется и сравняется с другой. Удачи! -
21.03.13 21:14фото?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- каких людей ценят руководители?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- такая фигура для вас естественная?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |