За сколько можно похудеть, если бегать по 15 минут через день?
бегать по 15 мин через день?
автор: HSFI, 28.02.13 02:08
просмотры: +33057, комментарии: +24
все темы | главная |
-
03.03.13 13:56 (ответ для: berry_gelato)5 баллов
-
02.03.13 23:16бегаю уже три года. вечером,после работы.км не считаю,у меня есть своя дистанция) но выходит минут 30-40. зимой меньше ок 20-30. худеешь прилично,если еще это все со сбалансированным питанием совмещаешь. все подтягивается,все мыщцы в тонусе.так что мне кажется,что 15 минут это маловато( но уж лучше так,чем вообще никак. начните с малого) может быть ппотом понравится,увеличите нагрузку)
-
02.03.13 19:16 (ответ для: HSFI)ну раз такая умная, бегай по 15 минут через день, и жди результатов...
-
02.03.13 19:15 (ответ для: pole маньячка)При том, что независимо от подготовки, сначала горят угли.
-
02.03.13 18:54я хожу минут 5 затем бегаю минут 50 затем опять минут 5 хожу уже как месяц, пока не сильно похудела, по см около 3, а сама не замечаю, хотя сестра и в универе говорят что похудела
-
01.03.13 23:16с разминкой это просто зарядка и каждое утро
-
01.03.13 11:50это ни о чем вообще. Ни за сколько.
-
01.03.13 11:21 (ответ для: 5jy5gb9zefmd)TITI2222jkk писал(а): кто вам сказал что жир начинает гореть после 20 минут?
научный факт !! связанно с уровнем гликогена в организме !
и это про вечерние тренировки !!
утреннего кардио как раз надо не более 20минут -
01.03.13 01:25причем тут вообще сгорание жира,спорт работает по-другому
-
01.03.13 01:00 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)кто вам сказал что жир начинает гореть после 20 минут?
-
28.02.13 23:04 (ответ для: VVESTIK)VVESTIK писал(а): Я быстро худела, когда диета бег по утрам по 2 км. За 2 недели 10 кг.
2км это сколько ориентировочно по времени и в каком темпе? -
28.02.13 19:47добавлю еще, что со мной бегала моя подруга. ей бег давался легко и когда я уже чуть ли не валясь с ног прекращала, она продолжала и гораздо дольше чем я бегала. с легкостью. и ей все это было как мертвому припарка, результатов не было.
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- такая фигура для вас естественная?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |