Вопрос к обладательницам шикарных поп! для эффекта нужно делать приседания каждый день или через день?
Заранее прошу прощения, если тема уже была, шерстить все лень, знаете, как это бывает:)
Вопрос в частности к обладательницам шикарных поп) для эффекта нужно делать приседания каждый день или через день? Знаю, что есть мнение, что для наращивания мышечной массы надо делать упражнения через день, как все обстоит на самом деле?
автор: Frau Mauser, 08.12.12 00:52
просмотры: +39132, комментарии: +52
все темы | главная |
-
22.03.18 08:49Для эффектной попы нужна тонкая талия. )
-
21.03.18 21:02 (ответ для: МИСС-АЛИССА)МИСС-АЛИССА писал(а): У меня жопа увеличивается, пропорционально съеденным булкам
-
18.03.18 08:30Да можно и каждый
Но 20 кг минимум -
16.03.18 02:58Я делаю приседания каждый день, но с утра они у меня без утяжеления, а в день попы и ног делаю с весом. Тренировки 2-3 раза в неделю.
-
15.03.18 12:15приседания - то упражнение для роста бедер, а не поп. Для поп - бег.
-
14.03.18 07:37 (ответ для: jyld6g168g1gcc)
ох круто тоже так хочу пока только до 30кг дошлаjyld6g168g1gcc писал(а): я делаю приседания через день, но с весом в 70-100 кг -
11.08.15 18:21Мне кажется, что дома можно хоть каждый день делать, всё равно так мышцы не нагрузить, как в зале с большим весом. Если говорить про зал, то 1-2 раза в неделю достаточно, но, опять же, если это реально тяжелые тренировки, а не просто “с весом“.
-
28.04.14 09:33именно присед с хорошим весом достаточно 1-2 раза в неделю, а так каждый день тренировки хорошо
-
26.04.14 19:24Приседать надо раз в неделю в среднем.И с весом с которым вы можете сделать 8-12 повторений.Это если вам хочется увеличит мышечную массу ног(и соответственно задницы).
Других способов пока не придумали. -
25.04.14 15:01Каждый день приседать или через день,как эффективней?))
-
28.01.13 14:57Как же лееень этим всем заниматься! Надо как-то себя пересиливать!
-
28.01.13 14:46 (ответ для: jyxq7fsa18gr)А вот с этим хуже(Днем нормально питаюсь, Больше белков, меньше углеводов...
НО! У меня есть одна жуткая зависимость-шоколад!
Не могу без него, и днем и ночью. Если не ем-то срываюсь,истерики и прочее.Мне даже проще не курить,чем не съесть шоколадку.
- разбила зеркало. что делать?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- кто из них вам нравится больше?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- это красивая мужская фигура?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- каких людей ценят руководители?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |