главная разделы рецепты клубы +27 дневники +63 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 25 СМ И 13 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ПРОТИВНЫЙ ЖИР - НЕ ПРИГОВОР! ФОТО!

Похудела! Скинула с 98 кг до 84,7 кг! Еще в процессе!


Мне помогла диета Дюкана. Но срывы иногда бывают.


Диета Дюкана состоит из фаз.


1. Фаза Атака



От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.


Разрешены только белки:


- мясо, рыба,


- яйца


- нежирные молочные продукты



Примерное меню


- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.


- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.


- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.


- полдник: вареные морепродукты.


- ужин: морепродукты, нежирный кефир.



2. Фаза Круиз


Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.


Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.


Примерное меню


- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.


- второй завтрак: йогурт, фрукт.


- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.


- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.


- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.



3. Фраза Закрепления


На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.


Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.


Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.


На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:


- продукты 1 фазы


- овощи 2 фазы


- 1 порция фруктов в день


- 2 кусочка хлеба в день


- 40 г сыра



4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.


Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 правила:


- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.


Из спорта: обруч и ходьба 2-3 раза в неделю 5 км.


Уход за телом: кофейный скраб через день.



Мои параметры:


- было 112-94-120


- стало 108-83-110



У меня кость широкая, так что мне нереально иметь 90-60-90.


Мои фото до и после:


- 1 - вес 98 кг





- 2 - вес 92 кг





- 3 - вес 88 кг





- 4 - вес 84,7 кг


автор: Лола-la, 24.08.12 14:14              просмотры: +20508, комментарии: +117
все темы главная
  • 17.10.17 16:10
    Диета Дюкана некоторым посадила почки и кишечник. Есть хорошая Диета Протасова (4 недели), которая лечит организм, улучшает кожу и обмен веществ.
  • 25.08.12 22:30 (ответ для: Fabiy)
    Gasdеca писал(а): пиши в асечку

    ДАВАЙ в агенте а то я не с бука щас
  • 25.08.12 22:25 (ответ для: Лола-la)
    пиши в асечку
  • 25.08.12 22:24 (ответ для: Fabiy)
    Gasdеca писал(а): все получиться

    конечно получится!! главное есть хорошо и спорт! вот сижу творожок ем
    а сейчас здесь 1.30 ночи
  • 25.08.12 22:01
    все получиться
  • 25.08.12 21:43 (ответ для: SweetKaramelka)
    SweetKaramelka писал(а): фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
    спасибо большое! а сегодня я вешу уже 84.6
    спасибо за положитель ный коммент очень мотивирует!
  • 25.08.12 18:40
    фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
  • 25.08.12 15:16 (ответ для: stusha_sha)
    stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!
    stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!

    спасибо буду еще стараться
  • 24.08.12 22:27
    Супер! Вы молодец!
  • 24.08.12 21:35 (ответ для: Парвати)
    Парвати писал(а): Ты умница! Прими мои поздравления, результат очень заметный! :
    спасибочки
  • 24.08.12 21:30 (ответ для: Парвати)
    Парвати писал(а): А почему вес на первых месяцах больше уходил?

    нуда он всегда на первых неделях больше уходит
    раньше уходил по 1 в неделю
    сейчас скидываю по 300-500 гр в неделю
    я думаю это у всех так чем меньше вес тем он медленне сходит
  • 24.08.12 21:16 (ответ для: Лола-la)
    А почему вес на первых месяцах больше уходил?

Последние дневники за: октябрь 2019 г.

участница
дневник
дата
Gulya123 Страно. » 08.09 15:38 +3 +3
Yorick Выходные прошли как-то через чурактивно »радостное 08.09 15:13 +2 +8 спортивные занятия
рацион
Yorick Воскресенье »радостное 08.09 14:21 +2 +8 спортивные занятия
рацион
Дольче и каб Не спится. »сонное 08.09 04:58 +14 +27 спортивные занятия
рацион
Relax_easy +54 +46 Девчат, не теряйте меня. мыслено с вами. я учиться пошла » 07.09 21:22 +16 +4
Yorick Субота »радостное 07.09 16:38 спортивные занятия
рацион
Maria_mujer Весна - на другом берегу » 07.09 15:57 +3 +4
Prozektor65 +47 07.09.2019 устал писать олно и то же - ничего положительного, только отрицательное. » 07.09 12:58 +2 +1
Ю... Как давно я сюда не заходила. » 07.09 11:37 +1 +1
Anutok2006 -135 Отдыхаем » 07.09 10:25 +1 +1
Mrs.совершен Из всех орудий самые популярные нож и вилка. » 07.09 09:06 +1 +1
Дольче и каб Вот тебе,чтоб слушалась »голодное 07.09 08:06 +3 +13 рацион
Дольче и каб Еле тлет погасший костёр »счастливое 07.09 07:56 +1 +6 спортивные занятия
рацион
Ласточка55 Всем добрый вечер!работы было много сегодня и нервозно на работе.взяла с собой габаритки кранов, чертежи для строителей » 06.09 21:44 +12 +6 спортивные занятия
рацион
Gulya123 Наконец то рабочая неделя позади. » 06.09 17:50 +1 +3
Тающий_килог Добрый день. как же давно я здесь не была. пока мне все нравитсяя еще поправилась. » 06.09 12:42 +3
Алло4ка -135 06.09.2019здоровски!в кои-то веки три выходных у меня! » 06.09 12:29 +2 +3
Mrs.совершен Диета это очень просто: если еда вам нравится, надо её немедлено выплюнуть. » 06.09 11:04 +2 похудела -кг
рацион
Глаvная +83 +46 Жизнь бежит,летит и мчится!куда и в каком направлени - понятия не имею.с работы я уволилась и ни капли не жалею. » 06.09 10:27 +3 +3 спортивные занятия
рацион
Дольче и каб Подарили мне вчера »задумчивое 06.09 09:09 +9 +14 спортивные занятия
рацион
Disaf743 +47 Успокойся! » 06.09 02:44 +4
Настоящая ле У меня ничего особеного не было вчера,я как всегда ходила поздно гулять,сколько себе ни обещала,что с этим завяжу,все » 06.09 00:26 +9 +7
Ласточка55 Всем добрый вечер!сегодня прям с утра меня предупредили что с 12 до 15 завтра будет совещание по кранам и я там » 05.09 21:26 +4 +14 спортивные занятия
рацион
Maria_mujer Сбылось » 05.09 18:49 +2 +5
Cappucino +30 +47 Бесоница » 05.09 17:00 +1 +2
vip клубы  онлайн +1070
парень мало пишет в соц. сетях, но в жизни наоборот уделяет мне много внимания » +3
как домработница жить не хочу! неужели мужик сам не может приготовить! женщина » +18
кума нервы мотает! подарок передала через детей и теперь во все стороны обиду » +34
как часто вы меняете покрытие на ногтях? » +4
он живет со старухой 42 года, дряблое тело, от нее воняет старостью, стыдно » +74
в последнее время набирают популярность марафоны по исполнению желаний » +7
платите ли вы за пропуски ребёнком детского сада без уважительной причины? » +10
женщины носят из года в год уродство на голове? с козыречком и патлы бордового » +61
с бывшей куча фото, а меня афишировать не хочет! я так спокойно жить не смогу. » +14
зачем обесценивать мои хорошие качества сострадание к бедным и животным » +18
срочно нужна работа, как быстрее найти? » +6
очень злостно гавкает, а когда зову, она бежит, машет хвостиком и падает на » +2
симпатичный, с достойным заработком, с квартирой и машиной, но маленького роста. » +611
он есть моё сокровище! тут спрятан глагол-связка и это называется простое глагольное »
писать самой туповастенько, и вообще - я не такая! парень реал стоящий. аватарку » +19
тема содержит фото как вам ее юмор? » +11
тема содержит фото какое испытание для вас было самое жуткое? согласились бы принять участие в » +7
толкает меня, чтоб я одна пошла, потому что я девушка! не захотел со мной пойти. » +6
тема содержит фото как вам такая фигура? » +7
сильный зуд. как начать разговор с партнёром на эту тему? измена вряд ли. » +11
что вам в девушках нравится больше: фигура или лицо? » +20
я устала от начальницы! в спешке неправильно разрезала ткань, теперь она шипит! » +15
каким образом вы получили идеальный живот? какие упражнения для пресса самые » +6
лицо покрылось гнойными прыщами (даже на шее). типа кожа так очищается. » +3
тема содержит фото ноги полноваты! стоит ли скинуть пару лишних? » +3
сваты не хотят присутствовать вместе на др внучки » +12
насморк, перхоть, грибок. все это от противозачаточных? » +16
как выйти из этого состояния - не знаю! я просто хотела семью. расписаться, » +14
как вы начинаете утро своего выходного? » +19
должен муж покупать для своего ребенка? мой жадничает, ему важнее пивко попить. » +24
занимаюсь в зале, но вчера заела стресс, всю ночь не спала. утром на весах » +8
8 половых партнёров - много для 30 лет? » +68
по-женски хитро преподносить. хочу сыграть именно на узком интересе, дабы выглядеть » +21
тема содержит фото у дремучих тёток на рынке прям страсть к выжиганию шевелюры перекисью, будто » +30
стремно в 23 года быть никем просто продавец. ни мужа, ни детей, ни высшего? » +67
у наших отношений нет будущего! но и расставаться не хочется - человек мне » +10
какие самые редкие женские имена вы слышали или встречали? » +28
получаю пинок! они видят во мне слабого человека, что со мной можно поступать » +16
все, что ни делается - к лучшему? потеряв что-то, вы приобретали большее? » +13
недовольная с ехидной рожей: ну, очень приятно! цепляется ко мне постоянно! » +9
какие 100% знаки симпатии, которые вам подавали мужчины? » +25
я неуклюжий пингвин могу запнутся, выйти с направленной в колготки сзади юбкой » +8
стучит: открывай. тише, ребенок заснул. своему не надо в попу дуть! нагрубить » +19
сменил улыбку на кислоту: оказалась ну никакой, как черная дыра! ей интересны » +31
не мечтаю похудеть! довольна своим нехудым животиком и жирненькой попкой! я » +43
единственное, что помню, поет девушка, ритмичная. помогите найти. » +4
на 3 день пошло шелушение, на 5 - точечный зуд, затем на этом месте покраснение. » +2
почему мужчина много лет живет с девушкой и не женится? » +115
тема содержит фото как вам такая укладка? » +33
как проходила ваша адаптация в садике? я сына отвожу, он плачет! » +79
чихает мальчик. от первых признаках орви посоветуйте таблетки-шипучки. » +15
под новый год дед мороз принесёт вам подарочек под елочку! вы верите в чудеса? » +10
ребенку дают место в сад! даже не знаю радоваться или нет! » +9
все хотят непременно похудеть! не всем парням нравится худоба! » +38
почему в наше время спрос на продукты роскоши падает? » +17
хоть бы не ушел голодный муж от меня! чем кормите мужей, когда на готовку времени » +62
тема содержит фото показываю зубы, так я намного коварнее и сексуальные! как вам моя фоточка? » +8
может ли девочка благородной внешности, талантливая в живописи и верная выйти » +27
нужной никогда себя не чувствовала. сейчас ни с кем не общаюсь, а хочется познакомиться » +7
есть у вас полюбившаяся цитата, высказывание, которое вы считаете гениальным » +8
тема содержит фото розовый комбез или зелёный? » +11
тема содержит фото создается ли впечатление нищего или даже бездомного человека? » +9
помогите придумать красивый костюм на хэллоуин. уверена, что там будет штук » +25
тема содержит фото слоятся и ломаются! это плохая форма ногтей? лучше подпилить? » +8
за много лет никто не предложил помощь, делалось за мой счет. и к ребенку моему » +15
тема содержит фото никтo уже не посылает сервелат в посылках и не боится, что сливной бачок всё-таки » +149
я в бешенстве, плачу, у него зависимость или он просто женился не на той? » +51
как вы относитесь к людям, которые не могут выполнить обещания? » +7
оценивают как кусок мяса! что у мужчин в голове?! есть такие, кто смотрит не » +71
свекрам невестка важнее! взяла грязную тарелку и пошла в сторону мойки, свёкр » +42
поёт в ванной, когда моет посуду. у меня никто не пел в семье! постоянное пение » +18
кто красивее из этих девушек? » +19
в постели с твоим мужем! влезать не хочу, дак найдет другую, которая бедной » +44
не было парня в 28 лет! оставаться всю жизнь одной? » +60
вторые роды после первых - как прошли? думала, задохнусь и сдохну » +66
у меня упала самооценка после расставания - только начала его забывать, с другими » +6
тема содержит фото как вам такой цвет волос? нравится? » +17
я выигрывала 15 тысяч рублей - везло ли вам в лотерею? » +5
ухожу от мяса насовсем. теперь мне его нельзя. не все получается восполнять » +27
с ног до головы облили грязью! предложил на даче с подругой заниматься этим! » +20
отец меня травит! я попрошайка и отмахивается от меня. грозит мне психбольницей. » +4
забавно! девственницы сетуют на современные нравы, но раньше, если дотянула » +80
кто делал операцию пупочной грыжи. у меня на следующей неделе будет. боюсь » +5
тема содержит фото кто пользовался таким для губ? стоит ли покупать? » +12
с какого раза попытка родить с помощью эко увенчалась успехом? » +14
тема содержит фото я похожа на ди каприо! похожа ли я на кого-нибудь из звезд? » +16
корректно ли измерять уровень красоты девушки количеством её ухажеров? » +12
облепили батареи! сколько помню, ни одна к батарее не липла, у мужа тоже. » +31
какие дела по дому вам нравится делать? » +39
хочу иметь свой заработок. чем вы занимаетесь? покидайте идей. » +24
в 22 никогда не было отношений с девушками! интим был. это сбой? » +54
с чего вы начали свою первую медитацию? » +9
тема содержит фото 59-летняя мама модели! нравится? » +22
тема содержит фото я тоже хочу оценку! » +80
вступали ли вы в свободные отношения когда-нибудь? плюсы, минусы? » +50
если мужчина вас сливает, будет ли он писать первый? как обычно мужчины сливают? » +14
подарил мне папа машину, а вот как обращаться с ней - не подарил! куда-то подевалась » +13
а тут новая и сразу в омут с головой. я была в шоке, думала, что он самый достойный » +1
сколько процентов мужчин смотрят на внешность девушки? » +38
тема содержит фото что можете сказать про внешность этой девушки? » +35
по какой причине вы ушли с последнего места работы? не жалеете? » +31
тема содержит фото что скажете об этой женщине? » +98
с утра помыла, день нормально, а на утро уже все, опять надо мыть. волосы длинные. » +29
что значит любить себя? любите ли вы себя? в чем эта любовь проявляется? » +19
тема содержит фото это оно? до месячных один день. какой ещё купить тест для уверенности? » +25
в ужасе представляю как буду ходить на работу. врачи толкового не говорят. » +38
секс каждый день. ужас на лобке и подмышках. сказала, что месячные. » +85
пик дурости - под воздействием алкоголя написала, что беременна. он в штыки: » +67
тема содержит фото как вам? считаете эффектным сочетание карих глаз и блонда? » +27
ему не нравится близость со мной! на самом деле он меня больше не любит! как » +31
начальство считает ваши походы в туалет и как часто пьете чай? у вас на работе » +34
тема содержит фото стильная куртка! стали бы носить такую? » +12
на какие бьюти-процедуры вы стабильно ходите? » +30
отдых в турции - это максимальная деградация и полнейший колхоз » +208
пустая трата денег! ему холодно на улице. но проводить свидания дома, лежа » +21
ищу подруг из любых городов! из увлечений дача, комнатные цветы, рыбки, похудение » +21
кто принимал антидепрессанты? помогают ли? какие последствия? » +23
супруг уезжает на вахту, я начинаю жрать. до тошноты. могла целую неделю ничего » +26
какие из этих созвучных имен вам нравятся? » +17
тема содержит фото объясните в чем тут шутка? а вы любите собирать грибы? » +6
он есть моё сокровище! тут спрятан глагол-связка и это называется простое глагольное »
как часто вы меняете покрытие на ногтях? » +4
очень злостно гавкает, а когда зову, она бежит, машет хвостиком и падает на » +2
тема содержит фото ноги полноваты! стоит ли скинуть пару лишних? » +3
как домработница жить не хочу! неужели мужик сам не может приготовить! женщина » +18
сильный зуд. как начать разговор с партнёром на эту тему? измена вряд ли. » +11
тема содержит фото как вам такая фигура? » +7
лицо покрылось гнойными прыщами (даже на шее). типа кожа так очищается. » +3
кума нервы мотает! подарок передала через детей и теперь во все стороны обиду » +34
каким образом вы получили идеальный живот? какие упражнения для пресса самые » +6
на 3 день пошло шелушение, на 5 - точечный зуд, затем на этом месте покраснение. » +2
тема содержит фото какое испытание для вас было самое жуткое? согласились бы принять участие в » +7
тема содержит фото как вам ее юмор? » +11
единственное, что помню, поет девушка, ритмичная. помогите найти. » +4
писать самой туповастенько, и вообще - я не такая! парень реал стоящий. аватарку » +19
как вы начинаете утро своего выходного? » +19
у наших отношений нет будущего! но и расставаться не хочется - человек мне » +10
с бывшей куча фото, а меня афишировать не хочет! я так спокойно жить не смогу. » +14
недовольная с ехидной рожей: ну, очень приятно! цепляется ко мне постоянно! » +9
занимаюсь в зале, но вчера заела стресс, всю ночь не спала. утром на весах » +8
какие самые редкие женские имена вы слышали или встречали? » +28
как выйти из этого состояния - не знаю! я просто хотела семью. расписаться, » +14
я устала от начальницы! в спешке неправильно разрезала ткань, теперь она шипит! » +15
с ног до головы облили грязью! предложил на даче с подругой заниматься этим! » +20
тема содержит фото создается ли впечатление нищего или даже бездомного человека? » +9
по-женски хитро преподносить. хочу сыграть именно на узком интересе, дабы выглядеть » +21
толкает меня, чтоб я одна пошла, потому что я девушка! не захотел со мной пойти. » +6
срочно нужна работа, как быстрее найти? » +6
насморк, перхоть, грибок. все это от противозачаточных? » +16
отец меня травит! я попрошайка и отмахивается от меня. грозит мне психбольницей. » +4
должен муж покупать для своего ребенка? мой жадничает, ему важнее пивко попить. » +24
как вы относитесь к людям, которые не могут выполнить обещания? » +7
зачем обесценивать мои хорошие качества сострадание к бедным и животным » +18
а тут новая и сразу в омут с головой. я была в шоке, думала, что он самый достойный » +1
в последнее время набирают популярность марафоны по исполнению желаний » +7
я в бешенстве, плачу, у него зависимость или он просто женился не на той? » +51
платите ли вы за пропуски ребёнком детского сада без уважительной причины? » +10
парень мало пишет в соц. сетях, но в жизни наоборот уделяет мне много внимания » +3
тема содержит фото объясните в чем тут шутка? а вы любите собирать грибы? » +6
женя пытался познакомиться с женей, по громкоговорителю в кафе »
сваты не хотят присутствовать вместе на др внучки » +12
есть у вас полюбившаяся цитата, высказывание, которое вы считаете гениальным » +8
я выигрывала 15 тысяч рублей - везло ли вам в лотерею? » +5
он живет со старухой 42 года, дряблое тело, от нее воняет старостью, стыдно » +74
что вам в девушках нравится больше: фигура или лицо? » +20
у меня упала самооценка после расставания - только начала его забывать, с другими » +6
тема содержит фото розовый комбез или зелёный? » +11
тема содержит фото стильная куртка! стали бы носить такую? » +12
тема содержит фото показываю зубы, так я намного коварнее и сексуальные! как вам моя фоточка? » +8
под новый год дед мороз принесёт вам подарочек под елочку! вы верите в чудеса? » +10
кто делал операцию пупочной грыжи. у меня на следующей неделе будет. боюсь » +5
все, что ни делается - к лучшему? потеряв что-то, вы приобретали большее? » +13
я неуклюжий пингвин могу запнутся, выйти с направленной в колготки сзади юбкой » +8
получаю пинок! они видят во мне слабого человека, что со мной можно поступать » +16
мне подруга сказала, что можно было заработать большие деньги лет 10 назад, » +5
тема содержит фото как он вам? была когда-то его фанаткой. » +5
тема содержит фото я похожа на ди каприо! похожа ли я на кого-нибудь из звезд? » +16
кто знаком с лекциями? что скажете? » +6
тема содержит фото слоятся и ломаются! это плохая форма ногтей? лучше подпилить? » +8
друг за друга за глаза. уже не знаешь кому верить. знакомая предложила погулять, » +7
за много лет никто не предложил помощь, делалось за мой счет. и к ребенку моему » +15
а вы собственно где? мадам денежки прихватила и свалила, пришлось закрыть магазин! » +21
в постели с твоим мужем! влезать не хочу, дак найдет другую, которая бедной » +44
нужной никогда себя не чувствовала. сейчас ни с кем не общаюсь, а хочется познакомиться » +7
оценивают как кусок мяса! что у мужчин в голове?! есть такие, кто смотрит не » +71
какие 100% знаки симпатии, которые вам подавали мужчины? » +25
что там можно делать, кроме катания на лыжах? » +15
корректно ли измерять уровень красоты девушки количеством её ухажеров? » +12
сменил улыбку на кислоту: оказалась ну никакой, как черная дыра! ей интересны » +31
кто пил? были ли побочки? помог ли от мастопатии? » +4
кто больше нравится? » +23
не мечтаю похудеть! довольна своим нехудым животиком и жирненькой попкой! я » +43
тема содержит фото фото с разницей в семь лет! сильно ли я изменилась? когда выглядела лучше? » +21
облепили батареи! сколько помню, ни одна к батарее не липла, у мужа тоже. » +31
начальство считает ваши походы в туалет и как часто пьете чай? у вас на работе » +34
все возобновилось с новой силой! живот стал ныть ещё чаще, выделения ужасные » +8
сухие локти, колени, губы, руки. может от недостатка чистой воды в рационе. » +11
получается коряво: то затёки, то неровности. обучение проходить дорого, да » +8
тема содержит фото как вам такой цвет волос? нравится? » +17
с дуру наврала, что познакомилась с мужчиной. так он психанул, знать меня больше » +8
тема содержит фото как вам фото? » +39
тема содержит фото хотим взять обручальные кольца, но переживаю, что покрытие сотрется. даже продавец » +33
стучит: открывай. тише, ребенок заснул. своему не надо в попу дуть! нагрубить » +19
нужна женская теплая качественная зимняя куртка. нет опыта в разборке курток, » +8
тема содержит фото правда, что у них лица похожи чем-то? » +21
тема содержит фото никтo уже не посылает сервелат в посылках и не боится, что сливной бачок всё-таки » +149
ухожу от мяса насовсем. теперь мне его нельзя. не все получается восполнять » +27
с чего вы начали свою первую медитацию? » +9
кашель сухой не проходит, была температура, но не ставят аллергию. » +5
тема содержит фото это оно? до месячных один день. какой ещё купить тест для уверенности? » +25
тема содержит фото это правильные черты лица или нет? » +10
пик дурости - под воздействием алкоголя написала, что беременна. он в штыки: » +67
такие вообще существуют? как найти красивого, умного, доброго, честного, интересного » +27
долго ли занимает времени покупка квартиры? » +9
на какие бьюти-процедуры вы стабильно ходите? » +30
сколько процентов мужчин смотрят на внешность девушки? » +38
вы хоть раз говорили любимому, что ревнуете его? » +18
как понять, что у парня кто-то появился? » +13
не было парня в 28 лет! оставаться всю жизнь одной? » +60
тема содержит фото кто пользовался таким для губ? стоит ли покупать? » +12
чувствовали себя несчастной? какие события этому способствовали? » +19
тема содержит фото как вам ботинки? » +20
женщины носят из года в год уродство на голове? с козыречком и патлы бордового » +61
почему в наше время спрос на продукты роскоши падает? » +17
какие из этих созвучных имен вам нравятся? » +17
алина, арина или марина? » +28
писали в соц сети первая парню? » +28
болтливый человек - это идиот! слушать бесконечную трескотню дурачком нет смысла » +15
у меня нереаааальный жор, уже 3 день, мне страшно очень » +10
вы и муж 1 группа крови, есть ли у вас разнополые дети? » +11
замечаю на себе пристальный взгляд девушки коллеги, да и не только я » +16
хочу сесть на диету, но тут встал вопрос о витаминах » +3
как стать дерзкой, смелой, чтобы все боялись? я слишком мягкая, и меня это » +27
тема содержит фото бывший избил меня почти 3 месяца назад! как избавиться от пятна после синяка? » +15
над вами смеялись продавцы или таксисты когда вам не хватало денег и вы начинали » +19
тема содержит фото сумочка оригинал lv или подделка? » +16
она очень токсичная, да и большая сплетница! они что не видят, что она из себя » +18
не умею встречаться с мужчинами, не знаю как себя вести и что делать? » +18
пишет всем подряд: толстым, худым, маленького роста, высоким! » +24
вы платите за радиоточку в квартире по квитанции за жкх? » +15
Svetlanк +3788 -5 привет всем меня можно поздравить с регистрацией по новому месту жительства.»

Svetlanк +3788 -5 хочу вставать пораньше) но лень.»

kosadere +186 +47 23.10.2019»
@Алёнчик 23.10.2019»
Санькин@ +1015 +47 ну что ж.теперь я конкретно прочувствовала,что муж на больничном три» +1
+8
Санькин@ +1015 +47 23.10.2019» +1
Санькин@ +1015 +47 23.10.2019» +1
Дыши_лег +361 +1 четверг, 23 октября, вес 62,4, только на 30 гр меньше» +1
+1
Самая +4131 -1 сегодня планирую начинать подготовку своего дома к зиме, так сказать.» +1
+2
iizika сегодня записана на маникюр завтрак - щи, зелёный чай.» +3
+2
Самая +4131 -1 у нас по-прежнему непроглядный туман. серость и мряка-просто жесть! даже» +2
+4
кнопка +325 +3 привет. погода просто супер. а я на работе» +1

Самая +4131 -1 отвезла младшего в школу, а старший дома с температурой. блин, началось,» +3
+1
UlyanaYV +366 +47 доброе утро. ура! у меня выходной.»умиротворенное +1
+1
MKA +156 +1 стоило пожаловаться)» +1

margonik +2333 +1 я же потеряла свой шагомер, выпал он у меня из браслета, вот так. кто» +2

Svetlanк +3788 -5 привет всем ! сегодня снова что-то чудят на железной дороге. электричка» +17
+7
margonik +2333 +1 после обеда обязательная прогулка по нашему лесу, солнышко светит, просто» +2
+2
margonik +2333 +1 сегодня пойду на тренировку, не знаю как оно будет, мне еще надо успеть» +1

iLichevs +66 +1 день третий.»романтическое +2

margonik +2333 +1 всем доброе утро! сегодня я чуть не проспала, ели проснулась. очень хочется» +1

Miya-mam +1452 -187 ночевала внучка дорогая.» +1
+7
Miya-mam +1452 -187 доброго времени суток, дамы.» +1
+6
LaPinta +3361 +5 как же иногда хочется запустить в него сковородкой … а вместо этого сожмешь» +2

Alian +307 +1 еще минус 10 грам . идем дальше.» +12
+2
LaPinta +3361 +5 ну не всем же замуж…! …может, некоторые всё-таки созданы для счастья!моя» +1

Ирина98 +477 до суботы рот на замке.минус ужин еда до 16.0»
LaPinta +3361 +5 – чем закончилась ваша сора с женой?– приползла ко мне на коленях!– и» +2
+1
LaPinta +3361 +5 срочно! ищу мужа для своей подруги! а то она такая деловая, везде гуляет,» +1
+1
LaPinta +3361 +5 доброе утро всем! работа пока по-прежнему не отпускает, поэтому продолжаю»

poxydelk +684 +54 утро. 2. этап 1. день 4.» +8

KissЮлик +3258 -1 всем доброе утро! уже в дороге на работу и едем мимо моря)погода тут» +2

Olga-van 23.10.2019 доброе утро ! хорошего дня.» +1
anna.vip +500 -1 вчера поздно вечером опять готовила. запеканку в мульте. а сейчас думаю» +1
+1
LaymLaDy можно закрыть глаза на то, что видишь. но нельзя закрыть сердце на то,» +1

Танечка0 +264 -2 23.10.2019»
SSS112 +3003 -1 доброго времени суток всем читающим! что то мы сегодня поздновато проснулись»задумчивое +1

Самая +4131 -1 всем приветики! вот сегодня уже и среда- срединка рабочей недельки. а» +5
+1
Хома1 +85 23.10.2019»
Тили +506 -1 23 октября, среда. (6:35)»хорошее +3
+2
Elena-1 12-1, 21» +1

piyavkaE +1683 +2 утром еле встала, так не хотела вставать с постели.» +1
+2
Lutik644 +479 +47 доброе утро!всем я вот подумаю после арабских свадеб немного поправилась» +4
Maruru +47 +46 была в командировке в брюселе, белгия, на мировой выставкле автобусов.» +1
Olacutec +2536 +4 пробуждение (2012)»
Olacutec +2536 +4 пациенты (208)»
Olacutec +2536 +4 восприятие (2012)» +4
Olacutec +2536 +4 сознание (209)» +4

Olacutec +2536 +4 обмани меня (209)» +1
+4
poxydelk +684 +54 утро. этап 1. день 4.» +5

tatiana1 +407 +1 среда-это маленькая пятница!»радостное +1

ACOMAN +2695 +2 23.10.2019»
ACOMAN +2695 +2 23.10.2019»
ACOMAN +2695 +2 23.10.2019»
ACOMAN +2695 +2 23.10.2019»
ACOMAN +2695 +2 доброго времени суток вам. это мой, очередной онлайн дневник.» +1

Шмидт +3257 +4 какао со сливками»игривое +13
+10
Шмидт +3257 +4 вчера был пирог с рыбой, а сегодня задумываюсь о пироге со сладкой начинкой,»игривое +5
+6
Шмидт +3257 +4 сегодня сварю-таки суп, отвезу среднего в музыкалку, а вечером у нас в»сонное +3
+4
Шмидт +3257 +4 помимо культурного центра дрезден является еще и одним из крупнейших промышленых»игривое +2
+4
Сладкая +3057 -2 убывающая луна в деве что надеть? добавьте к цветовой гаме своей одежды» +7
+8
Сладкая +3057 -2 двадцать пятый луный день благоприятен для совершения торговых операций,» +2

Сладкая +3057 -2 если же в 25 луный день вас постигнет какая-либо неудача, например, сорвется» +1

Сладкая +3057 -2 в двадцать пятые луные сутки лучше воздержаться от создания семьи. этот» +1

Сладкая +3057 -2 день отдыха. созерцательный, спокойный, пасивный день, который хорошо» +1

Leonsia5 +411 и не важно.»
Leonsia5 +411 я не стала дожидаться утра»умиротворенное
Рыжая +697 +46 наконец то этот день закончился»

ReneLali день 34 из 43.»
Рыжая +697 +46 2.10.2019»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора