Обещают ошеломляющие результаты! (фото) insanity beachbody (инсанити бичбоди) с шоном? Кто занимается? Какие впечатления? Результаты?
Кто занимается?
Какие впечатления?
Результаты?
Обещают преображение за 60 дней, фото прошедших курс прилагаю.
автор: Maiolika, 05.04.12 23:51
просмотры: +103809, комментарии: +1021
все темы | главная |
-
10.08.19 10:03Девочки, я автор темы, только у меня новый аккаунт, не теряйте меня :)
-
14.07.14 23:06 (ответ для: My_Grace)Гранд мерси! Хотела схалявить по уважительной причине, но...
-
14.07.14 20:06 (ответ для: Агаськовна)я всегда пропускала первый день, переносила тренировку. Потом как обычно
-
14.07.14 10:55Девочки! Подскажите! Можно ли заниматься во время месячных? Там же идет большая нагрузка на пресс...
-
11.03.14 00:40 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): ну,удачи вам тогда
спасибо! -
11.03.14 00:35 (ответ для: ВАСИЛИСА МУДРАЯ)ну,удачи вам тогда
-
11.03.14 00:23 (ответ для: My_Grace)ну видимо я ненастолько продвинутая спортсменка
Уважаю тех, кто из-за веса особо не парится, у меня же кость тяжелая, я изначально “тяжелее“, поэтому для меня вес - больная тема. Я слежу за всем одновременно, каждый параметр для меня важен - и внешний вид, и объемы, и вес.
я считаю в случае наличия лишнего веса - скидывать кг обязательно. Это как раз и показывает, что ты не перебираешь с питанием. К тому же полные худеют стремительно. Для себя уже таких результатов не жду, мне хочется остатки жира “добить“.
абсолютно уверена, что делаю полную версию. скачивала на рутрекере. там вся документация, 12 тренировок, весит 8 гигов. Именно Делюкс Эдишн в названии. Я подготовилась - всякие, говорю, отзывы читала, смотрела, что представляет из себя программа.
Меня примерно в таком режиме гоняла тренер, я отлично скинула. Видимо немного привыкла к высокой интенсивности и похожим нагрузкам (бешеные прыжки, всякие примочки в позе планки, отжимания). Я вообще фанат Cathe Friedrich, просто немного устала от нее сейчас, вот и подсела на инсаньку -
10.03.14 23:35 (ответ для: ВАСИЛИСА МУДРАЯ)ну, люди, которые занимаются спортом, понимают и знают, что процесс похудения отслеживать можно по чему угодно, но не по килограммам
если и по объемам нет изменений хотя бы к конку второй недели - значит, человек делает погрешности в питании, только и всего. Такие конские нагрузки не могут не быть действенными.
Про тренировки все же странно...вы уверены, что делаете именно Insanity Deluxe Edition(где, скачивали, кстати?), а не сокращенную версию этой программы? Просто ниже девушка тоже думала, что делает инсаньку, тоже говорила про краткость тренировок, а оказалось, что это сокращенная версия - ну, для тех, кто не может или не хочет каждый день по часу скакать, там минут 25-30 тренировки. И фиттест короткий совсем. В полной Инсаньке один фиттест почти полчаса. Уверены,что делаете то, что нужно? -
10.03.14 22:14 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Я тоже не ползала после тренировок, для меня это самый тот уровень нагрузки был, эффект был, какой и ждала. И у вас все получится, если за питанием следить будете. Инсанька без ПП - силы на ветер. Все-таки это программа не столько для глобального похудения, сколько для рельефа, некое подобие сушки, соответственно нужен адекватный режим питания. И еще вопрос - что вы подразумеваете под короткими тренировками? Для вас 45мин высокоинтенсивной интервалки - мало? Я вам завидую, правда: мне до такого уровня физ.подготовки как до Марса раком
спасибо большое за отзыв! Просто сама тренировка короткая получается - 5 мин. разминка, 5 мин. растяжка, и в конце еще 5 мин - растяжка. всего 25-30 минут тренировка. сил достаточно остается после.
Я просто отзывов, знаете, начиталась, как люди блюют от нагрузки, как ползут до душа в прямом смысле слова, черные точки, муть в глазах. Когда попробовала, то даже не поняла в чем прикол - тяжеловато, но вполне выполнимо.
я кстати не понимаю, почему люди от того, что они рассказывают так тяжело особо и не худеют. Ну не то что совсем, а именно про какой-то потрясающий результат я не слышала (по килограммам). -
10.03.14 16:29 (ответ для: ВАСИЛИСА МУДРАЯ)Я тоже не ползала после тренировок, для меня это самый тот уровень нагрузки был, эффект был, какой и ждала. И у вас все получится, если за питанием следить будете. Инсанька без ПП - силы на ветер. Все-таки это программа не столько для глобального похудения, сколько для рельефа, некое подобие сушки, соответственно нужен адекватный режим питания.
И еще вопрос - что вы подразумеваете под короткими тренировками? Для вас 45мин высокоинтенсивной интервалки - мало? Я вам завидую, правда:) мне до такого уровня физ.подготовки как до Марса раком -
10.03.14 15:20попробовала, ощущения классные, такой бодряк! Только вот у меня вопрос - я не ползу до ванны после тренировок, тяжеловато только местами, тренировки достаточно короткие, действительно ли вы получили эффект? Я после инсаньки всегда горазда еще поскакать
-
08.03.14 10:20 (ответ для: Totally sexy)Totally sexy писал(а): нет, где-то полгода. потом меня переклинило и с головой ушла в восточные танцы, чем и занималась до самой беременности, и даже во время пока не знала, что уже не одна.
ну восточные тоже не плохо))))
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какие операции делала анна асти?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- безумно красивые девушки»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |