Я ХУДЕЮ БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ! ВЫИГРАЛА ВОЙНУ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ!
Хочу поделиться с вами своей историей похудения!
Худела, ела как птенчик, питалась в основном фруктами и творожками.
В результате замедлился обмен веществ и как только стала питаться чуть больше поправилась до 52. Началась паника, начались диеты-срывы-зажоры и мой вес 54. Гоняла кг туда-сюда от 51 до 54.
Чудом от всего этого спас дисбактериоз - были сильные боли в кишечнике, попала в больницу и тут врач сказал, что питаться нужно регулярно в одно и тоже время + мне назначили диету стол №5
- все отварное и на пару,
- содержание жиров минимальное.
За последние 3 года не чувствовала себя такой сытой. На обед лопала первое, второе и запивала чаем. Кг поползли вниз - хотя я совсем о них забыла.
Свершилось чудо я ем - чувствую себя сытой и худею.
Я счастлива как никогда. У меня голова не забита, что сегодня съесть или о том, что вот пару деньков потерплю и схомячу что-нибудь запретное.
Мой рацион:
- завтрак: овсяночка или манка или молочный суп с рисом либо овсянкой иногда в добавку омлет белковый или запеканка, чай, белый кусочек хлеба,
- обед: суп без мяса (состав: морковка, лучок, картошка протертая + крупа любая, все вареное, в суп масло не добавлять), на второе крупа (гречка, рис, перловка), котлета паровая или кусочек мяса отварного или курица и отварная свекла либо капуста или морковь, чай кусочек хлеба,
- ужин: картошка на воде, котлета паровая, чай,
- перед сном: кефир.
Не мучайте себя диетами! Я только за правильное питание, как бы не банально звучало, но это работает!
автор: Murochka_masha, 08.02.12 23:52
просмотры: +21859, комментарии: +13
все темы | главная |
-
26.11.16 22:35У меня вес ушёл только благодаря участию в проекте Просушка.рф. До этого пыталась похудеть с помощью различных препаратов и диет, но результат был один, резко скидывала вес, и через месяц он возвращался, порой даже с удвоенной массой. А в просушке очень грамотно разработано меню питания и тренировок, главное каждый день стремиться к созданию фигуры своей мечты и не отступать!
-
02.03.12 17:51 (ответ для: 7prk4x8jmebz)где-то на 2 кг..но это при небольшом весе с большего веса и 4 уйдет!!!!
-
02.03.12 17:33 (ответ для: Murochka_masha)а на сколько в месяц при таком питании Вы примерно худели? просто питаюсь примерно также и не вижу особых результатов, если что только не полнею...
-
09.02.12 14:25 (ответ для: Murochka_masha)спасибо, попробую так питаться
-
09.02.12 13:24 (ответ для: Murochka_masha)Спасибо!
-
09.02.12 13:23 (ответ для: мечта*пилота)Отлично...рада что вы меня понимаете...да настроение у меня значительно улучшилось....
-
09.02.12 13:22 (ответ для: Её Хитрейшество)больше движения и не унывайте,обмен вещ-в расшатается и вес поползет вниз...лучше медленно но верно!!!!
-
09.02.12 12:31Мне очень нравится правильное питание, отлично себя на нем чувствую, за неделю минус 1 кг, и все, вес стоит
-
09.02.12 10:12я также уже неделю позволяю себе все что хочу. намного стало больше энергии, лучше настроение.
не скажу что питаюсь прям правильно, но все не полезное стараюсь съесть в первой половине дня. -
09.02.12 10:04это нас так кормили в больнице,почитайте в гугле примерное меню диеты номер 5!!!! надеюсь тебе поможет!!!
-
09.02.12 10:00 (ответ для: La_Makarena)пожалуйста
завтрак - овсяночка или манка или молочный суп с рисом либо овсянкой иногда в добавку омлет белковый или запеканка+чай+белый кусочек хлеба,
обед - суп без мяса(состав морковка,лучок,картошка протертая+крупа любая,все варенное,в суп масло не добавлять)+на второе крупа(гречка,рис,перловка)+котлета паровая или кусочек мяса отварного или кура+отварная свекла либо капуста 2 стол.ложки или морковь+чай+кусочек хлеба,
ужин - картошка на воде+котлета паровая+чай,
2 ужин - кефир.....
еще на 2 завтрак - йогурт без подсластителей 100гр либо детский творожок ДМ. -
09.02.12 01:12 (ответ для: La_Makarena)И я такая, диета это моя жизнь.
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- какая талия вам больше нравится?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- мой уход за руками и маникюр»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- какой возраст ей можно дать?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- фото как вам?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +870 |