- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!
Не судите строго!
В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!
С марта 2011 начала худеть!
Мой рацион:
- завтрак: ела все, что хотела, но в разумных пределах, в основном яичница, сосиски, или творог с чаем и медом.
- перекусы: яблоки или чай с медом и творогом.
- обед: мясо/рыба + салат или гречка/рис + салат.
- ужин: кефир или йогурт, или творог с чаем и фруктозой или мед!
НО ДО 18! После я не ела или пила кефир, если захочется!
От хлеба я отказалась и от сладостей, кроме меда и фруктозы! За месяц с 65 я скинула до 58. Перестала соблюдать режим и просто поддерживала вес. Летом я была в деревне, с дочкой каталась на велике, ну сами понимаете шашлыки и прочее - там не до худения! Но все это время я держу вес! Сейчас мой вес 57 кг. Просто не ем после 18, даже хлеб ем на завтрак! Вот так! Спорта нет (оно и заметно). Рост мой 162 см.
фото 1, 2, 3 - вес 76-77
фото 3, 4, 5 - вес 57 (сейчас)
хочу 53-55, но сейчас вес очень неохотно уходит!
Так что милые девушки, оценивайте, давайте советы, или спрашивайте, если что заинтересует!
все темы | главная |
-
30.05.19 20:21Работа проделана огромная, вы модлжец! Но вот талия ,как не странно, пропала
-
18.06.16 13:24 (ответ для: mn9hm38x1fxd)mn9hm38x1fxd писал(а): с таким ростом вы должны быть 50 кг
Вовсе нет:) Я смотрела таблицы допустимого и нормального веса. Рост 162 могут весить от 64 до 52... Так что автор в нормальном весе.
Другое дело, что женщины всегда хотят похудеть о костей:) Хотя я считаю,что лучше уж кости, чем жир... -
13.04.15 21:10с таким ростом вы должны быть 50 кг
-
11.04.15 21:47
-
11.02.15 12:14Фигурка отличная.
-
09.12.14 23:06восторг!
-
06.12.14 13:50от природы хорошие пропорции у фигуры
Складочки сзади ушли, и кожа выглядит лучше
-
20.11.14 00:10обалдеть
-
16.11.14 19:50оч красивая фигура получилась, талия у вас классная (у меня тож такая же, горжусь). и попа здоров кая! вы молодец!!! после 6 не лезть в холодильник силу воли надо иметь. я так тоже схуднула с 66 до 60. тоже стала меньше есть и сахар в напитки не кладу - ем только мед.
-
24.08.14 17:10красотка, молодец, результат на лицо
-
22.08.14 10:16Качайте попу моя хорошая))) и больше упражнений чтоб подтянуть то что Вы скинули. Успехов Вам.
-
03.05.14 22:10классно,такая ты молодчина!!!!Успехов!
- кто убирал шишку на ногах? говорят простая, но болезненная операция, после которой учиться ходить»
- к мастеру на губки, она сняла видео до и после и опубликовала меня на своей странице, хотя я ей запретила»
- как новый год встретишь, так его и проведешь? согласны? совпадало у вас?»
- какой бизнес вы хотели бы сейчас открыть, но боялись? или просто поменять работу? или просто не работать?»
- вы бы хотели стать мужчиной одним взмахом палочки волшебной феи? опишите внешность и черты характер»
- какой макияж мне подойдёт? и заметно сколько мне лет? кожа уже немолодая?»
- не хочу замуж! это же ненормально! не так страшно остаться одной, чем жить с унылым мужиком!»
- вам нравятся духи? вам нравится аромат, стойкость? делают ли вам комплименты?»
- кто может расшифровать натальную карту?»
- допустимо ли так одеваться в 28? писали, что пуховик бабкин. и другая одежда тоже! забить на мнение всех?»
- после запора появились шишки. не проходят. боюсь идти к врачу, так как ещё критические дни начались!»
- после этого обнаружила немного крови на трусах. такое впервые. точно не месячные. немного страшно.»
- поздравил с новым годом. извини, что так поздно, пока всех вспомнишь! спали несколько раз, были чувства.»
- одна дама хотела померить капроновые колготки и сказала, что я здесь никто! зачем срывать злость на других?!»
- родители хранят игрушки и новые распашонки для будущего внука или внучки! вещам уже 30 лет!»
- были ли у вас психосоматическ болезни, которые проходили, когда вы нормализовали свое психическое здоровье?»
- он написал первый! сегодня захожу, но больше ничего и не написал. а я так мечтала с ним познакомиться!»
- держаться нету больше сил! в одну прекрасную ночь устроила истерику, что ребенка не могли успокоить.»
- как справиться с аппетитом? ем и ем, ничего не помогает!»
- хочу сходить в солярий, но душит жаба. а вы посещаете солярий зимой?»
- если делают замечание или указывают, я сразу взрываюсь! умом понимаю, что все не может быть так, как хочу.»
- вам нравится такое платье? стоит ли покупать? и с чем можно носить?»
- стоит ли такую юбку надевать? сказали, что очень много недостатков! вот вам как?»
- тренировалась, худела, даже делала пластику! не могу это исправить. мечты не исполнялись и не достигались!»
- с наступающим новым годом, прекрасная половина человечества! желаю чтобы всё было пучком, торчком и бодрячком!»
- я ворюга. украла у мужа пять тысяч из куртки. он сказал, что заметил это!»
- если наглый таксист пытается довезти вас не до подъезда, а встаёт через дорогу или дальше, как себя ведёте?»
- секси фигурка! как вам такая?»
- что вам подарили ваши мужчины на новый год? а вы им?»
- посоветуйте хорошее средство для прочистки труб. стало плохо стекать, думаю как это решить»
- бесит эта актриса! говорит о бывшем что он изменщик, предатель, а сама бросила своего парня ради него, он увёл»
- в отношениях 3 года, но влюблена в другого! не буду ли я кусать потом локти? он хочет семью и ребенка!»
- как называется анализ, показывающий нехватку витаминов в организме?»
- не мой человек! встреча намечалась, но я её уже не хочу, а пустая болтовня не нужна и на неё нет времени!»
- каких участниц помните? кто вам запомнился и чем?»
- гостей не люблю, если ко мне приходят, то угостить не чем, столы не накрываю»
- сухая кожа, перхоть, круги под глазами! съедаю минимум одну шоколадку в день, 3 банана и вечером пирожное!»
- много ли вы пьете алкоголя в новогодние праздники?»
- родители помогли мне оплатить операцию. я могу вернуть им, но они говорят, что они старые, деньги им не нужны.»
- начало тошнить, задержка 3-й день. в конце ноября с молодым человеком был незащищённый половой акт.»
- у вас бывает ощущение, что у всех насыщенная жизнь, все развиваются, улучшают себя, а вы топчетесь на месте?»
- грозился расстаться из-за компании, с которой я общаюсь! стоит заикнуться, мама сразу: я посмотрю во сколько дома будешь!»
- кто без близких родственников? или не в близких с ними отношениях? как вы проводите новогодние праздники?»
- парни под знаком зодиака рак. у кого имеются? какие они?»
- а у вас что необычного произошло в первый день 2021 года? утро без кофе для меня - жээээсть.»
- вы человек, который никогда никому не завидовал? или всё таки испытывали зависть? к кому?»
- начал шарить в истории переводов и обвинил якобы я у него украла 500 рублей! и как теперь жить с таким козлом?»
- если муж носит джинсы 32 размера и рост у него 178 см, спортивного телосложения, то какой размер трико брать?»
- как вы думаете, какая девушка подошла бы мужчине-собстве»
- не цепляю мужчин! внешне привлекательная вполне, но нет поклонников, пишут комплименты, но быстро тухнет всё»
Последние дневники за: январь 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|