главная разделы рецепты клубы +9 дневники +14 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!

Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!





Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.



ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:


1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).


2) Сократить потребление соли.


3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.


4) Не есть после 18-00.
Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.


5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.


6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.


7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!


Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!


Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.




Все мы худеем в основном за счет воды


ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.


Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.





ЗАМЕТКА!


Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.


Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!

автор: Colunga, 19.07.08 19:45              просмотры: +59566, комментарии: +84
все темы главная
  • 23.10.17 18:33
    В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
    В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
  • 02.08.14 03:06
    Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
  • 01.08.14 00:51
    ой)) ПисаЛ
  • 01.08.14 00:51
    соль, сахар и фекалии)))))))))))
    Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел)
  • 23.07.14 11:29
    бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
  • 27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)
    мда
    ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....

    ______________________________
    ♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠
  • 22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)
    Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
  • 22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)
    ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....

    ______________________________
    Life is Life.
  • у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
  • 13.04.14 18:51
    ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
  • 17.02.14 15:24
    пойду шоколадку съем
  • 17.02.14 15:16
    Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.

Последние дневники за: декабрь 2019 г.

участница
дневник
дата
Revenge55 +119 28.1.2019 » 28.11 07:27 +1 +5 похудела -кг
Upqaaesz10x1 Вчера много съела соленого ,и конечно я понимала что будет привес »расстроенное 28.11 06:49 +3 +5
Bow-wow +28 +79 28.1.2019 » 28.11 02:21 +3
Zhanna1085 28.1.2019 » 28.11 00:29 рацион
Kosadereza +104 -133 Вот и день прошёл. давление зашкаливает. » 27.11 23:53 +1 спортивные занятия
рацион
Хто йа -132 Беготня » 27.11 23:36 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Katya_zlaya_ Как страшны дети в своем креативе. вот мой ребенок обожает купаться в ваной, ихтиандр х.нов, и не просто так, » 27.11 23:31 +2 +4
Angelina1151 27.1.2019 »радостное 27.11 19:06 +1 рацион
Тающий_килог Утром встала на весы и обалдела » 27.11 18:16 +1
Chebur@shk@ Процес пошел »радостное 27.11 17:52 +3 +5 похудела -кг
спортивные занятия
Katerina2580 +89 2 яйца и чай, груша, кофе, салат и куриная грудка » 27.11 17:11 +1 рацион
Ирис76 27.1.2019 поправилась » 27.11 16:09 +1
Ankhari 27.1.2019 » 27.11 15:49 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Зимняя_сказк +162 -147 27.1.2019 » 27.11 14:08 +6 спортивные занятия
Стройняшка т +29 -148 27.1.2019 » 27.11 13:36
Miluska 27.1.2019 » 27.11 13:29 +2 спортивные занятия
рацион
Anakonda35 +105 -2 Потребление жиров не является решающим фактором при наборе весанизкожировые диеты не обязательно помогут вас сбросить » 27.11 13:24 +2 спортивные занятия
рацион
Арина_таро 27.1.2019 » 27.11 11:21 +3
Bogema146 +83 +79 Бегаю собираю всякие справки. готовлюсь к больнице. 1 декабря иду на мини операцию на глаза » 27.11 09:49 +2 +3 похудела -кг
Elly31 27.1.2019 » 27.11 09:30 +1 похудела -кг
Ирина98 +56 -133 1 ый день.возвращаюсь с новыми силами » 27.11 09:29 +2 +2
@алёнчик@ 27.1.2019 » 27.11 08:50 +1
Fnatalis +35 -2 27.1.2019 » 27.11 07:54 +2 похудела -кг
Hel_08 +10 +87 27.1.2019 » 27.11 07:54 +2 похудела -кг
Хома1 +79 27.1.2019 » 27.11 07:17 +2 похудела -кг
vip клубы  онлайн +170
почему я везде должна платить?! я не считаю нужным отдельно делать подарки » +19
нежданно-негаданно, когда пролечился муж, задержка. нет плодного яйца, вместо » +10
смотрели сериал, там девушка лежала в чулках, смотрю - у него привстал. дала » +55
ужасно устаю на работе » +5
как защитить телефон от кражи? » +7
а вы знаете внешне женственных парней(черты лица)?нравятся такие в романтическом »
судьба жить серой жизнью! не понимают, почему одна, почему страдаю, вместо » +5
помогите, пожалуйста » +11
зачем нужны мужчины? » +18
как вы себя чувствуете с парнем? » +7
тема содержит фото сколько лет женщине? » +27
ты бываешь раз в пятилетку и потерпеть не можешь! ударила меня полотенцем по » +42
у вас бывает такое? » +2
до 9 вечера сидела голодная, только сейчас сходила в магазин. в морозилке были » +15
била подругу! на ней были синие блестящие туфли. я её за горло прижала к стен » +4
проявляют ли мужчины в вашу сторону больше внимания, если вы в платье? » +19
дрался, запивался, привезла к себе - становись человеком после тюрем, а он » +25
хотели бы стать моложе? во сколько лет вы почувствовали, что молодость начинает » +56
тема содержит фото как вам девушка? » +5
тема содержит фото кто красивее? » +22
тема содержит фото оцените внешность и фигуру! » +17
кондиционер портит вещи » +3
первая мысль о девушке, если она девственница в 30 лет » +483
тема содержит фото оцените внешность. » +9
тема содержит фото на днях полюбила! до этого момента думала, что авокадо - такая дикая гадость! » +15
от натуралки ее желудок вытворял непонятно что! как только бросила кусок куриного » +12
нищета преследует меня с детства! тупо на проезд нет, в еде ущемляю себя, об » +19
у кого с любимым большая разница в росте, вам это доставляет какие-то неудобства? » +39
мама выносит мозг всем! не считает себя бабушкой и всех выгнала. придумывает » +14
кто работает с графиком 5/2? как вы все успеваете? ни погулять, ни дома прибраться, » +43
ты стареющая жирнота! ты молодец: сначала сливаешь, а потом удивляешься, как » +26
посоветуйте хорошую бюджетную модель стиральной машинки до 25 тысяч! » +11
кто из визажистов вам нравится? » +8
тема содержит фото красивая внешне? как вам девушка? » +13
девочки, всем привет. вопрос мой наверное больше адресован тем, кто посещает » +3
делают ли обрезание мальчикам не по показаниям, а по желанию родителей? » +12
тема содержит фото красивая? у меня модельная внешность? как я вам на этих фото? » +64
всегда ли мужчины смотрят и обсуждают красивых женщин? » +17
тема содержит фото все очень плохо? что можете сказать насчет карты? » +3
у него сегодня день рождения, я пью, мне фигово. все закончилось очень плохо » +49
кто искал мужа именно по его способности в постели, а не по его деньгам, должности, » +9
что в голове у человека, который врет постоянно и без повода? без вранья жить » +29
израиль! кто в теме про армию? как это всё происходит? » +3
кто-нибудь строил простой дом? кто может помочь определить стоимость? » +11
со мной знакомятся не симпатичные парни, страшненькие. внешность провинциальная, » +27
устроилась торговым представителем, труд адский, а я хочу любить свою работу » +14
где купить красивые платья, юбки? » +10
рассказали бы ребенку о вредных привычках отца, которого ребенок никогда не » +18
тема содержит фото сильно ли видна кривизна моих ног? ношу в основном широкие брюки, длинные юбки. » +59
постоянно язвят, умничают, принижают других! знаете язв? » +15
тема содержит фото как вам это фото? » +6
у кого были отношения с богатыми мужчинами? чем они отличаются от обычных? » +36
качественный ремонт за пару-тройку миллионов, хорошую машину или постройку » +37
многим нужно только одно. бросали без жалости и сожаления! я даже отцу не нужна. » +8
кто из них нравится больше? » +9
уже почти середина декабря, а мы с подругой не определились, где будем праздновать » +6
со временем поцелуи стали редкими. сказал, что ему столько поцелуев не нужно, » +12
стыдно? будет шантаж? он слился! отправила фотки интимные. » +20
тема содержит фото ваше мнение о фильме станислава говорухина “10 негритят“ » +19
не могу с ним! как приспособиться? уже полгода и ни одного оргазма. » +10
чувствую себя чмом! мне 21 и мне никто никогда не предлагал встречаться. » +10
хоть бы гель сделала, руки какие-то детские, ходишь как подросток, а уже взрослая » +22
хочу делать подарочные коробочки, туда кладут всякие вкусняшки и прочее. выгодно » +3
тема содержит фото оцените фигуру! что можно сказать обо мне по фигуре? » +41
не понимаю тех, кто сам курит, но при этом учат своих детей не курить и рассказывают » +12
можно ли найти удаленную работу в интернете или это все чушь? » +13
подскажите новогодние добрые фильмы для хорошего настроения! » +7
тема содержит фото нормальные фото? » +16
подруга часто перепивает и начинает буянить! осуждает за то, что вы выбираете » +6
не хочет отношений, а я влюбилась! единственный, кто понравился за всё время » +21
тема содержит фото как вам такой оттенок волос? » +14
первый день все отлично, гладенько, а на второй начинаются покраснение и зуд » +8
массивное, подтянутое тело вас привлекает? » +15
дала денег на мои лекарства и он взял! любовь любовью, но если заболею - рассчитывать » +11
заметная опухоль. назначили операцию по удалению щитовидной железы. не представляю » +7
отменяет свидания! ночь пришла. звонит дрожащим голосом, что дочка пришла » +43
стоит ли вообще съезжаться? или пусть и дальше ездит в гости? » +61
от самой мысли тошнит и поступает рвота. обидно, что прошло так мало времени, » +44
отдаете клубок одежды продавцу или вешаете обратно одежду на вешалки в магазинах? » +17
тема содержит фото оттеночный бальзам тоника. кто пробовал нанести тёмный оттенок на осветленные » +20
страшный конец. сегодня один из учеников нашей школы умер. ужас! » +31
я - одержимая фанатка! узнала, что двум фанаткам дал бейджик для бесплатного » +6
нас с подругой развели на алкашку! сейчас об этом узнает вся общага » +16
вы работаете в мужском, женском или смешанном коллективе? » +26
помогают ли курсы английского языка? нужно и дома заниматься, и иметь сильную » +9
тема содержит фото тренировки - супер. уже: - 9 кг! движусь к цели. к нг хочу минимизировать максимально » +20
стали как пакля, ничего ни помогало и с психу рубанула их. » +11
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +7964
с парнем обговорили, что он платит за съемную квартиру и продукты - мужика » +46
мама узнала, что продаю телефон, но ей продавать как-то странно! но и деньги » +10
вы собираете волосы ночью в пучек, в косу, или спите с распущеными? » +28
ты где? забыл время перевести! другой предлагал встретиться в гололёд и на » +12
кто делал и расшифровывал себе натальную карту? неужели в нашей жизни все предопределено? » +32
променял меня на другую, но пишет мне всякую ересь, чтобы уколоть побольнее! » +21
не могу нормально ни работать, ни с другими. расстались очень тяжело, очень » +21
обиделся, что подарил украшения, а его чмокнула. другие виснут на шее у парней, » +10
у вас на работе будет корпоратив или начальство всё отменило? » +29
меня заклинивает на одном продукте! теперь поедаю только хурму с кофе! у вас » +42
мужчина любит поесть - надо закормить. надоела, чем удержать? » +36
тема содержит фото как вам девушка на фото? приятная ли она? » +30
носите зимой светло-голубые или белые джинсы? уместно ли носить светлые вещи » +24
сколько у вас трусиков? » +42
в наши дни покупать и носить шубы из норки, например - это моветон! » +43
была у 5 разных и никто не нашел проблему! отхожу от заморозки, но чувствую, » +23
город сходит с ума! я из тех, кому все равно. кто мечется с подарками, столом, » +28
душно, жарко, от людей воняет, неужели они не чувствуют? » +19
я свидетельница, а свидетель - мой бывший. нормально? » +24
когда вас начали интересовать отношения с мальчиками? в каком возрасте? » +61
сошла корка, вроде зажило, но прыщ не ушел и есть гадское уплотнение под глазом. » +6
тема содержит фото портреты с сиренью. никогда не фотографировалась с цветами, вот впервые в этом » +35
ищу подругу из санкт-петербурга. хочется вместе тусить. гулять. ходить в бары. » +4
настолько помешаны на себе, что любить не умеют! остаются в материальном комфорте, » +129
сижу обедаю, недалеко сидят два парня, а я пукнула! хорошо, что коллег было » +75
кто рожал в ссср? надевать трусы после родов категорически запрещалось » +161
обидел мою маму и не хочет извиняться, а я должна его мать целовать?! она вообще » +123
родители хотят, чтобы я переехала из подмосковного города с плохой экологией! » +11
это ты молодая, поэтому муж с тобой, а больные не нужны, таких бросают! » +29
красивое и редкое! как вам имя стеша? » +23
тема содержит фото какая помада идет больше? или лучше без? » +86
что делаешь? чем занимаешься? бесит! задают эти идиотские вопросы! как умудряются » +14
а вы знаете внешне женственных парней(черты лица)?нравятся такие в романтическом »
тема содержит фото как вам девушка? » +5
как защитить телефон от кражи? » +7
ужасно устаю на работе » +5
кондиционер портит вещи » +3
помогите, пожалуйста » +11
девочки, всем привет. вопрос мой наверное больше адресован тем, кто посещает » +3
как вы себя чувствуете с парнем? » +7
у вас бывает такое? » +2
израиль! кто в теме про армию? как это всё происходит? » +3
тема содержит фото на днях полюбила! до этого момента думала, что авокадо - такая дикая гадость! » +15
судьба жить серой жизнью! не понимают, почему одна, почему страдаю, вместо » +5
ты бываешь раз в пятилетку и потерпеть не можешь! ударила меня полотенцем по » +42
тема содержит фото красивая внешне? как вам девушка? » +13
постоянно язвят, умничают, принижают других! знаете язв? » +15
зачем нужны мужчины? » +18
первый день все отлично, гладенько, а на второй начинаются покраснение и зуд » +8
хочу делать подарочные коробочки, туда кладут всякие вкусняшки и прочее. выгодно » +3
уже почти середина декабря, а мы с подругой не определились, где будем праздновать » +6
нежданно-негаданно, когда пролечился муж, задержка. нет плодного яйца, вместо » +10
до 9 вечера сидела голодная, только сейчас сходила в магазин. в морозилке были » +15
заметная опухоль. назначили операцию по удалению щитовидной железы. не представляю » +7
от натуралки ее желудок вытворял непонятно что! как только бросила кусок куриного » +12
дала денег на мои лекарства и он взял! любовь любовью, но если заболею - рассчитывать » +11
не хочет отношений, а я влюбилась! единственный, кто понравился за всё время » +21
тема содержит фото оцените внешность и фигуру! » +17
чувствую себя чмом! мне 21 и мне никто никогда не предлагал встречаться. » +10
я - одержимая фанатка! узнала, что двум фанаткам дал бейджик для бесплатного » +6
не понимаю тех, кто сам курит, но при этом учат своих детей не курить и рассказывают » +12
обиделся, что подарил украшения, а его чмокнула. другие виснут на шее у парней, » +10
со временем поцелуи стали редкими. сказал, что ему столько поцелуев не нужно, » +12
подруга часто перепивает и начинает буянить! осуждает за то, что вы выбираете » +6
кто искал мужа именно по его способности в постели, а не по его деньгам, должности, » +9
делают ли обрезание мальчикам не по показаниям, а по желанию родителей? » +12
была у 5 разных и никто не нашел проблему! отхожу от заморозки, но чувствую, » +23
ты стареющая жирнота! ты молодец: сначала сливаешь, а потом удивляешься, как » +26
ищу подругу из санкт-петербурга. хочется вместе тусить. гулять. ходить в бары. » +4
сошла корка, вроде зажило, но прыщ не ушел и есть гадское уплотнение под глазом. » +6
рассказали бы ребенку о вредных привычках отца, которого ребенок никогда не » +18
помогают ли курсы английского языка? нужно и дома заниматься, и иметь сильную » +9
тема содержит фото как вам это фото? » +6
что в голове у человека, который врет постоянно и без повода? без вранья жить » +29
что делаешь? чем занимаешься? бесит! задают эти идиотские вопросы! как умудряются » +14
от самой мысли тошнит и поступает рвота. обидно, что прошло так мало времени, » +44
мама выносит мозг всем! не считает себя бабушкой и всех выгнала. придумывает » +14
кто из визажистов вам нравится? » +8
променял меня на другую, но пишет мне всякую ересь, чтобы уколоть побольнее! » +21
смотрели сериал, там девушка лежала в чулках, смотрю - у него привстал. дала » +55
не могу с ним! как приспособиться? уже полгода и ни одного оргазма. » +10
отдаете клубок одежды продавцу или вешаете обратно одежду на вешалки в магазинах? » +17
посоветуйте хорошую бюджетную модель стиральной машинки до 25 тысяч! » +11
сама дала свой номер телефона! прошла неделя. больше не пересекались, но так » +5
тема содержит фото красивая? у меня модельная внешность? как я вам на этих фото? » +64
тема содержит фото зеленый цвет волос! к лицу или нет? » +15
ты где? забыл время перевести! другой предлагал встретиться в гололёд и на » +12
тема содержит фото тренировки - супер. уже: - 9 кг! движусь к цели. к нг хочу минимизировать максимально » +20
срочно понадобилось доказать, что в детстве мне делали прививки! дома никаких » +8
многим нужно только одно. бросали без жалости и сожаления! я даже отцу не нужна. » +8
издавал ужасно-раздражающие то ли крики, то ли стоны на всю квартиру. мы просто » +7
тема содержит фото сколько лет женщине? » +27
тема содержит фото кто красивее? » +22
проявляют ли мужчины в вашу сторону больше внимания, если вы в платье? » +19
проснулась, как бурундучок. заметно конкретно. пупс на гв, мне нельзя препараты. » +15
мама узнала, что продаю телефон, но ей продавать как-то странно! но и деньги » +10
дрался, запивался, привезла к себе - становись человеком после тюрем, а он » +25
не могу нормально ни работать, ни с другими. расстались очень тяжело, очень » +21
почему я везде должна платить?! я не считаю нужным отдельно делать подарки » +19
намекала маме, что ей подарить, но сорочку сама себе может купить! хочется » +25
качественный ремонт за пару-тройку миллионов, хорошую машину или постройку » +37
только что произошла трагедия, но ничему жизнь не учит! надеюсь, родители сообщат » +18
праздники скоро! делаете ли вы хенд-мейд подарки любимым? какая реакция? » +15
парню дарит подарки какая-то телка! с чего это я должен отчитываться?! это » +4
когда вас начали интересовать отношения с мальчиками? в каком возрасте? » +61
тема содержит фото оцените внешность. » +9
нас с подругой развели на алкашку! сейчас об этом узнает вся общага » +16
спрашиваю, что не приехал, он ничего не ответил. думал приехать только для » +12
женщина, которую он любит, не может быть ему другом. она любимая, любовница, » +10
стыдно? будет шантаж? он слился! отправила фотки интимные. » +20
душно, жарко, от людей воняет, неужели они не чувствуют? » +19
всегда ли мужчины смотрят и обсуждают красивых женщин? » +17
кто-нибудь строил простой дом? кто может помочь определить стоимость? » +11
она ж не молоденькая ей 24 года! пора семью создавать! » +24
со мной знакомятся не симпатичные парни, страшненькие. внешность провинциальная, » +27
тема содержит фото как вам такой оттенок волос? » +14
мои слова для неё пустое место, что я попробовала, она ни во что не ставит! » +6
через какое время после зб вы забеременели? » +23
тема содержит фото нормальные фото? » +16
мужчина любит поесть - надо закормить. надоела, чем удержать? » +36
в чем для вас выражается уют дома? » +20
что будет у вас на новогоднем столе? что-то необычное будете готовить? » +10
в наши дни покупать и носить шубы из норки, например - это моветон! » +43
посоветуйте хороший тональный крем » +1
в интернете одни бабники. один грозился поставить мои фото в плохие группы » +13
тема содержит фото оттеночный бальзам тоника. кто пробовал нанести тёмный оттенок на осветленные » +20
похудела на 15 килограмм. посадила желудок! как вернуть прежний режим питания? » +7
показывал перед постелью фото своей прошлой. как оказалось врал, этот нынешняя! » +26
достали соседи, шумят и днем и ночью. сил моих нет. » +7
сколько у вас трусиков? » +42
нам с мужем очень понравилось, до сих пор отойти не можем » +20
кто пользуется ирригатором: сколько раз в день вы пользуетесь и как часто меняете » +4
подскажите хорошую косметику, какую попробовать? » +6
как бы вы поступили, если бы на вас бросили больного родственника? » +49
тема содержит фото такой вариант потолков ужасен? » +38
тема содержит фото нравится ли фото? » +17
люди любили, любили, а потом их бросили, и они долго переживали и жизнь наладилась » +11
если с карты сбербанка переводить деньги на карту тинькофф, видно имя получателя » +2
мама звонит и не помнит ни моего сына, ни родов, работу свою не помнит! » +57
встречались, жили гражданским браком и поженились - он нашел в ней горячую » +9
все время спрашивают не собираюсь детей заводить и не перезванивают » +4
перестал писать без обьяснения причин, что за мужчины! у вас было такое? » +16
я свидетельница, а свидетель - мой бывший. нормально? » +24
это ты молодая, поэтому муж с тобой, а больные не нужны, таких бросают! » +29
отменяет свидания! ночь пришла. звонит дрожащим голосом, что дочка пришла » +43
как только начну работать ночью, то сбиваются месячные, нерегулярные. » +14
тема содержит фото мама и дочка » +12
чувство, что я ужасная мать ничего не успеваю и постоянно в делах » +21
кто был свидетельницей на свадьбе, как делать выкуп? идей совсем никаких. » +7
я договаривалась на один график, но мою сменщицу турнули! теперь надо работать » +4
тема содержит фото как мне больше идет с челкой или без? » +17
на моей должности никто не задерживается, все сбегают, а причина - моя начальница! » +5
Jane857 +98 -133 вес 64кг. не изменился. 8 числа успешно начала диету с ограничением калорий,»
ACOMAN +923 +1 09.12.2019»

ACOMAN +923 +1 09.12.2019»

ACOMAN +923 +1 09.12.2019»

ACOMAN +923 +1 09.12.2019»

ACOMAN +923 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.»

Шмидт +1405 +4 если вы не можете и не знаете, как перейти на п, обратитесь к специалисту»

Шмидт +1405 +4 вроде, отдыхала от всего на выходных, а в новую неделю вступаю какая-то»

Шмидт +1405 +4 снова нечего надеть? у меня бывает иногда такая мысль, после этой мысли»

Шмидт +1405 +4 мама вчера передала всякой выпечки, ну как обычно, полный стол всякой»

Мисисс +1078 +2 эту неделю я выходная, так что есть возможность совмещать приятное с полезным»

Зимняя_с +162 -147 09.12.2019»
Классика +1415 -2 с сыном вчера делали поделку в школу на тему “сбереги ёлку“.»

Дашечкин +502 +79 всем чудесного денёчка! у меня ожидается сумасшедший день, утром мелкого»

Lagerta +314 выходные ниочем, из-за перепадов температуры самочувствие плохое08.12.2019» +1

Elle +242 -3 нормально»

ANUTOK20 +80 -147 ела и пила, ела и пила» +1
+1
margonik +899 -6 ну все отметилась, пошла в душ и баиньки. всем до завтра, работы будет» +1
+2
margonik +899 -6 сегодня у младшей был мастер клас по пошиву мягкой игрушки (крыски).»

margonik +899 -6 еще затарились по полной продуктами, и алилуя купила горбушу. будет у»

NICE777 08.12.2019»довольное
Мил@020 +432 +2 привет всем! с утра такая погодка была,солнышко,а к вечеру пошёл сильный» +4
+4
margonik +899 -6 привет всем, ну вот и воскресенье пролетела, мы сегодня детям купили им» +2

Зимняя_с +162 -147 08.12.2019» +3
Мисисс +1078 +2 перед нг не сильно хочется привесы иметь.»

Мисисс +1078 +2 а кому не нравится моё меню пусть сами себе готовят)»

Мисисс +1078 +2 скоре всего что я просто позволю себе хорошо выспаться.»

Мисисс +1078 +2 выходная неделю - ура!» +2
+8
Рыжая +228 +80 дети ещё не спят, а времени десятый час. непорядок.» +1
+9
Revenge5 +119 планка день 6. 2 недели диеты. внешне без изменений.» +1
+4
-Мася- +985 -132 сегодня отметили четыре года со дня свадьбы» +1
+9
Классика +1415 -2 ко мне сегодня дед мороз пришёл!» +4
+15
-Мася- +985 -132 гений - лишь 5% таланта, а 95 - труда» +9

Alena231 +247 +3 облеченый рацион после вчерашнего застолья перенесла легко. на следующей» +1
+8
Классика +1415 -2 это реальный труд, и не лёгкий.» +3
+8
-Мася- +985 -132 в детстве, когда меня ругали» +9

Классика +1415 -2 вот пройдусь, гляну!» +3
+7
-Мася- +985 -132 проблема цифровизаци экономики не в производительности» +9

poxydelk +461 -148 план “новогодний“. день 15.» +6

Классика +1415 -2 добрый вечер, красотки!» +3
+7
-Мася- +985 -132 на выходе услышала разговор двух пожилых женщин:» +9

Rogue183 +70 +79 чудесный день в кругу семьи)» +1
+3
Санькин@ +675 -6 вкусно и полезно» +5

Санькин@ +675 -6 08.12.2019» +3
Санькин@ +675 -6 08.12.2019» +3
Санькин@ +675 -6 08.12.2019» +3
Санькин@ +675 -6 08.12.2019» +3
Chebur@s хорошего воскресного вечера» +2
+3
SSS112 +1190 -1 доброго времени суток всем читающим! ох я и накопалась сегодня снега»улыбчивое +4
+9
SSS112 +1190 -1 доброго времени суток всем читающим! выезжали с дачи засветло, до дома»улыбчивое +1

SSS112 +1190 -1 доброго времени суток всем читающим! очень хорошо отдохнули на даче на»улыбчивое +1

Bljostka +139 +79 08.12.2019» +1
+7
Olacutec +1028 +1 джанго освобожденый (2012) 18+ 2 оскар» +1
+4
Olacutec +1028 +1 бoй (2019) новинка» +1
+4
Olacutec +1028 +1 интерстелар (2014) 12+ оскар» +1
+4
Olacutec +1028 +1 аpахиcовый сoкол (2019) лицензия в 1080» +1
+4
лимусс 08.12.2019» +1

Olacutec +1028 +1 неоспоримый 4 (2017) 16+» +1
+7
Angelina 08.12.2019»радостное +1

u8ke0oud 08.12.2019 всем привет!» +1
Modystka +48 -1 интересно,вчера перела свой лимит,а сегодня даже отвес. буду посмотреть,что» +1

ХорошаяП 08.12.2019» +1

Dzuliya +855 +3 девочки, как то совсем нет времени ходить по дневникам. сегодня начили» +1
+7
Dzuliya +855 +3 деткам на новый год куплю, космический песок. ребеноку понравилось играть» +1
+7
Dzuliya +855 +3 решила для себя надо, собирать документы на новый логопедический садик.» +1
+7
Dzuliya +855 +3 надо ехать ставить машину на учёт. купил мне муж мерседес 5 метров длина,» +6

tereza30 +51 +79 вес не изменился ни после высокоинтенсивной кардио тренировки, ни после» +3
+5
Dzuliya +855 +3 надеюсь мой жор закончился, днем порой не ощущаешь голода. ешь просто» +1
+7
ACOMAN +923 +1 08.12.2019» +2
+6
ACOMAN +923 +1 08.12.2019»

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора