Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!
За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!
Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.
Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!
Спортом занимаюсь почти каждый день!
Какие диеты мне помогли
Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.
Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.
Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.
Моя диета для поддержки результата
- завтрак: ем что хочу (до 12)
- обед: тушеные овощи с рисом
- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00
Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!
Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!
У вас все получится!
Мое фото:
все темы | главная |
-
28.08.23 18:07Ира,покажите себя нынешнюю,если ещё присутствуете на сайте
-
26.08.23 04:34продолжайте худеть, у вас красивое тело и внешность
-
11.04.23 16:08Здорово! Отличный результат! Главное не останавливаться на достигнутом на пути к фигуре мечты! Я думаю, что Ваш опыт станет мотивацией для многих.
-
11.04.23 13:16Очень секси
-
11.04.23 11:26 (ответ для: РезультатЕжеден)
такие челки и ремонты и сейчас носютьХоллиГолантли писал(а): а я смотрю...челка отутюженная и ремонт какой-то совсем древний, 15летней давности. Теперь ясно в чем секрет -
30.03.23 20:59 (ответ для: Talosto)
а я смотрю...челка отутюженная и ремонт какой-то совсем древний, 15летней давности. Теперь ясно в чем секрет_Добрюша писал(а): Теме 11 лет -
16.02.23 20:04 (ответ для: краснаягора)краснаягора писал(а): Вот люди паскрепощенные!выставлять свои голые попы в интернет
Теме 11 лет -
15.07.22 23:43Вот люди паскрепощенные!выставлять свои голые попы в интернет))
-
15.07.22 23:41Ну, вы молодчина, конечно, но я сначала думала,что это фото ДО похудения. Над “секси“ еще работать и работать, пока что вы сочная и миленькая девушка, и это замечательно. Грудь-супер, лицо очень славное - все будет хорошо,но это еще не HOT.
-
15.07.22 21:14Оказывается я тоже секси))))
-
01.09.21 16:03Просто секси
-
29.08.21 04:06Вы молодец! Дальше больше
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- мне идут голубые стрелки?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вам стрелочки?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- это русый цвет?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |