главная разделы рецепты клубы +11 дневники +40 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

УШЛО 20 КГ САЛА! МОЙ СЕКРЕТ: ФИГУРА КАК У МОДЕЛИ! НОШУ КОРОТКИЕ ЮБОЧКИ И ШОРТИКИ! ФОТО!

Хочу поделиться своим результатом!


Уже худела не раз. Это уже -20 кг. Только не пойму, сколько еще скинуть, чтоб не переборщить. Советуйте!



Как я худела:


Сначала я за 4 месяца 12 кг скинула - просто не ела после 6.


Большой вес как известно быстро уходит. Дома спортом занимаюсь.


Потом разные диеты пробовала,
но не мучила себя и худела перебежками.


Потом диету Дюкана попробовала - это просто находка для меня была!




Фазы диеты Дюкана:


1. Фаза Атака



Продолжительность от 3 до 7 дней, максимум 10. Можно потерять от 2 до 6 кг.


Кушаем только белки:


- мясо


- рыба


- яйца


- обезжиренные молочные продукты




Примерное меню


- завтрак: омлет из белков и молока, чай или кофе.


- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.


- обед: вареное мясо: говядина, телятина или курица.


- полдник: морепродукты.


- ужин: морепродукты, нежирный кефир.




2. Фаза Круиз


Продолжительность - от одного до нескольких месяцев, пока не получите результат, который хотите.


Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион овощи.



Примерное меню


- завтрак: оладьи овощные или нежирный творог.


- второй завтрак: йогурт, фрукт.


- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.


- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.


- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.




3. Фраза Закрепления


Нужно закрепить достигнутый результат, постепенно возвращаясь к нормальному питанию.


Продолжительность - на каждый потерянный килограмм - 10 дней.



Можно кушать такие продукты:


- продукты 1 фазы


- овощи 2 фазы


- 1 порция фруктов в день


- 2 кусочка хлеба в день


- 40 грамм сыра




4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.


Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 правила:


- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.



За 2 года я сбросила с 78 кг до 57 кг! Медленно, но верно!



Мое фото до и после:







автор: 222ugct013jg, 09.10.11 07:44              просмотры: +33882, комментарии: +82
все темы главная
  • 16.12.14 00:23
    Дюкан рулит
  • 15.12.14 11:12
    прекрасно выглядите
  • 20.03.12 16:04
    где-то 5
  • 20.03.12 14:25
    4 кг еще скиньте, и вообще будет хорошо)))
  • 20.03.12 14:10 (ответ для: I_am_fine)
    I_am_fine писал(а): - 20 кг - хороший результат! Но еще лишних 10 кг

    10??? ой боюсь исчезну
  • 20.03.12 14:09
    кг 10 я думаю
  • 20.03.12 14:06
    - 20 кг - хороший результат! Но еще лишних 10 кг
  • 20.03.12 14:04
    3
  • 20.03.12 14:03
    5 кг и крути обруч
  • 20.03.12 14:01 (ответ для: ДоУжасаКрасивая)
    ЛюбовницаСмерти писал(а): в гугле посмотри.как раз все проблемные места типа живота и склодочек на бедрах,животе и чуток выше уйдут

    вау, танцы!
  • 20.03.12 13:53 (ответ для: 222ugct013jg)
    в гугле посмотри.как раз все проблемные места типа живота и склодочек на бедрах,животе и чуток выше уйдут
  • 20.03.12 13:49 (ответ для: ДоУжасаКрасивая)
    зумба??? не знаю такого

Последние дневники за: декабрь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Jane857 +84 +79 Вернулась домой сегодня, почти целый день ничего не ела, а вечером фрукты только, надо будет взвеситься утром. » 06.12 02:57 +4 +5
Мисс м +79 Решила высыпаться больше » 06.12 01:36 +1 +4
Мисс м +79 Сброс » 06.12 01:33 +5 спортивные занятия
рацион
Jeniulka +15 +1 Нам 3 месяца » 05.12 23:03 +1 спортивные занятия
рацион
Tereza30 +41 +79 Вес еще не спустился ниже 103. очень надеюсь на это -завтра.но как же сложно без углеводов! я полдня ни о чем » 05.12 21:51 +7 +4
Истина где-т +159 -134 Лишь тот,кто в суете бурлящей,твоей не выпустит руки,и есть мужчина настоящий,все осталтные - сквозняки! » 05.12 21:51 спортивные занятия
-мася- +638 -134 На выходных омск зальет дождем » 05.12 21:50 +1 спортивные занятия
рацион
-мася- +638 -134 Маленький мальчик полез в интернет, мышка осталась, а мальчика нет. » 05.12 21:47 спортивные занятия
рацион
-мася- +638 -134 Почему растались? хотел другую, а у не другой не было » 05.12 21:47 спортивные занятия
рацион
Koshka1507 +36 -134 Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.антон чехо » 05.12 21:32
Alena2312 +190 +2 День прошел неплохо. на ужин большая плошка салата. если не хватит, есть перчик про запас. » 05.12 20:30 +3 рацион
Cactusya +18 +1 Сегодня был п денек,завтра греча. » 05.12 20:24 +1 похудела -кг
Мил@020 +338 -1 Доброго всем времени суток! завтра уже пятница и это радует! хорошего всем вечерочка! » 05.12 20:19 спортивные занятия
рацион
Roxana_21 +12 +79 Скучно » 05.12 18:56 спортивные занятия
Ледисовершен +79 Купила турмалиновый браслет,шерл,неогран ведьм,взяла его в руки и аж волосы на голове зашевелились,потом в аджне » 05.12 18:38 +4
Мася11 +104 -1 05.12.2019 сегоня перекрывали движение и мы как заложники в душном автобусе. устала жуть. 150 шагов и вымоталась » 05.12 18:33 +5 +6 спортивные занятия
рацион
Olga-vanil 05.12.2019 добрый вечер ! уютного отдыха. » 05.12 17:12
Katerina2580 +4 +88 Третья неделя и четвёртый день. сегодня наконец-то рыбка. » 05.12 17:00 похудела -кг
рацион
Дурочка танц +154 +79 05.12.2019 сегодня едем за сантехникой »спокойное 05.12 16:15 спортивные занятия
рацион
Bljostka +106 -1 Вчера ходили с сестрой в театр мхат им.чехова на спектакль примодоны. смешной спектакль. идет 3 часа, но время » 05.12 16:03 +8 +5 спортивные занятия
рацион
Фиффа +365 -3 Подскажите » 05.12 15:46 +1 +4 спортивные занятия
рацион
Elen3 +588 +1 Урине филе пд шубой в духве на 10грам - 19.56 кал б/ж/у - 21.07/3.57/0.42 » 05.12 14:59 +1 +1 спортивные занятия
рацион
Modystka +33 +1 Так приятно и комфортно,когда вес уходит. пусть даже и медлено. » 05.12 14:32 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Margonika +711 -9 Девочки какая у нас красота сегодня, мороз -10, снег,вот такую зиму хочу. гуляла в обед с удовольствием, местные » 05.12 14:24 +12 +8 спортивные занятия
рацион
Alena2312 +190 +2 05.12.2019 наслаждение с пользой » 05.12 13:46 +1 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +410
девочки, расскажите про свой опыт наращивания волос.записалась на эту процедуру »
яблочный уксус для похудения » +12
неужели все изменяют? сколько ни читаешь: муж изменил или сплю с женатиком. » +38
тема содержит фото его жена начала шарахаться по моим страницам! совершенно случайно я увидела » +70
если днем спит, то на руках, если не спит, то тоже на руках. страшно оставить, » +13
вы работаете в мужском, женском или смешанном коллективе? » +5
ненавижу мужа » +7
у вас на работе будет корпоратив или начальство всё отменило? » +17
если одна дверь закрывается, то другая откроется, если что-то уходит от тебя, » +15
у вас есть высшее образование? во сколько лет получили? помогло ли вам оно » +62
а ещё говорят, что мужчины изменяют, олени! женский род отупел и опустился, » +34
тема содержит фото в каком образе лучше? » +39
кто не кушает после 18, как вы приучили себя к этому? » +27
день подходит к концу! многое не успел, хотя и работал в режиме многозадачности. » +39
тема содержит фото оцените фигуру! что можно сказать обо мне по фигуре? » +22
у вас когда-нибудь что-то крали: например, выхватывали сумочку, списывали деньги, » +19
встречались бы с парнем с зп 15 тысяч, если бы и вы столько же получали? » +43
что-то больше нет сил. » +5
тема содержит фото выгляжу ли я на свой вес? » +12
тема содержит фото как вам? что скажете? » +13
девочки кто о чем мечтает в последнее время? » +26
тема содержит фото как вам такая фигура? » +21
вы работали когда-нибудь за маленькую зарплату 10-15 тысяч ? » +51
очень понравился мужчина и чувствую, что я тоже, но вот боюсь сделать первый » +68
был женат пять раз! нужно выходить замуж раз и навсегда, думала я всю жизнь. » +14
кто в вашем случае инициатор близости? нормально ли это, если инициатор жена? » +28
кто не бегал за бывшим после расставания, жалеете теперь? как реагировал, что » +27
какая специальность востребована, на кого лучше учиться » +2
сколько ждать приглашения на второе свидание? » +11
мужчины постоянно так делают! начинали встречаться с мч, изначально понимая, » +15
сижу обедаю, недалеко сидят два парня, а я пукнула! хорошо, что коллег было » +61
бросила мч, а он стал ныть давай всё вернем! в итоге он нахамил и закинул в » +13
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » +36
тема содержит фото чего все так ей поклонялись? прям обожествляли её. когда был пацаном, был влюблён » +19
ждем уже 12 месяцев, работаем с мужем. неужели стресс так может повлиять на » +12
сколько вы готовы потратить денег на новогодний стол? » +31
тема содержит фото как вам девушка на фото? приятная ли она? » +8
нищета преследует меня с детства! тупо на проезд нет, в еде ущемляю себя, об » +12
сломала ногу. стоит ли гулять на костылях или сидеть дома? » +29
тема содержит фото не успели накопить на кроссовки-копыта, а в моде уже что-то новое! она меняется » +26
в 18 лет мне давали до 27! крашусь естественно, ухаживаю за собой, одеваюсь » +39
вы бы взяли на вакансию человека без опыта работы на аналогичной должности? » +1
подозреваю соседей в том, что они меня травят! каждый день болячки, то вдруг » +10
тема содержит фото так выгляжу спросонья без макияжа на балконе с кофе. очень нужно быстро привести » +37
съела ветчины, отварной индейки, творог. сливки еще использовала. не переедаю » +4
занимаетесь в спортзале или дома, как худеется какие результаты, как быстро » +15
кто вам приносит еду и лекарства, если заболели? сами обходитесь или кого-то » +28
завидую всем успешным людям »
депиляция бикини. слишком больно, стоит ли мучений и денег? » +19
можете ли пойти одна на каток? или одна не пойдёте? » +11
люблю платья и юбки, а джинсы ношу когда холодно. что в этом так привлекло » +11
тема содержит фото что можете сказать на счёт этой работы? » +4
пукнула за столом при гостях (было 15 человек), заперлась в комнате. сижу, » +163
а вы верите в эмпатию? вроде, это научно доказано, но испытав на себе, всё » +4
ваш мужчина легче вас или весит как вы? это вас смущает? » +31
опять свалил к бывшей! повёз дочь к бывшей свекрови на другой конец города. » +50
кто из них реально красивее? оцените » +7
тема содержит фото как вам такой цвет волос? » +2
какая из профессий престижнее и перспективнее? » +10
родители мужа говорят, что им скучно и они переезжают к вам жить! » +32
первая мысль о девушке, если она девственница в 30 лет » +425
должна я готовить на троих? парень настаивает, что нужно готовить на эту девушку » +50
у кого с любимым большая разница в росте, вам это доставляет какие-то неудобства? » +20
может кто-то со мной хочет на японкскую диету к новому году? » +1
некрасивые девушки и женщины, как сложились ваши жизни? » +54
пригласили в гости, а там ребёнок больной ветрянкой в самом разгаре. » +24
тема содержит фото кто вы по гороскопу и как прошел для вас этот 2019 год? сравним? » +44
вы считаете, что жизнь несправедлива? если да, то почему? » +22
предлагаю подвести итоги года. чем вас порадовал или опечалил 2019? » +40
как только вышли за ограду кладбища, рыдающие 5 минут назад родственники, стали » +51
как понять, что куртка с искусственным утеплителем будет теплая, чтобы не мёрзнуть » +11
наслаждайся, пока есть время! чем таким уж больно наслаждаться?! возраст до » +17
тема содержит фото николай костер вальдау - обожаю его » +18
замёрзла и предложила зайти в кафе. это развод на деньги! на лавочке посидим! » +52
как лучше вести себя на новом месте: хотелось бы как-то себя проявить с лучшей » +8
все не по-людски! жалею, что забеременела - предложения так и не поступило. » +30
ты решил найти девушку поближе! я не хочу ничего отвечать, настроение только » +48
у меня кожа сама по себе сухая, а с кондиционером вообще кошмар » +8
таскать спина отваливается. включаю мультики или огонечки новогодние. лежит » +25
если бы конкурс красоты снегурочка состоялся прямо сегодня, кого бы вы предложил » +50
влюбиться хочется, 18 лет все-таки! мама с мужчиной познакомилась на сз, вот » +27
верите ли вы в потусторонние силы? случались какие-то истории? » +35
хожу без носков и трусов, вонючая! от бессилия в обморок падаю. истерика случилась, » +33
для сценки: может здесь есть секретари судебного заседания? » +2
тема содержит фото оцените мою фигуру. что скажете? что изменить? » +52
муж себя так ведёт, словно у него жёсткий пмс. у мужиков реально что-то бывает » +23
тема содержит фото как вам красотка? » +24
два человека написали, что цвет волос ни о чем. обидно » +20
нашла использованный презерватив, волосы на постели. говорит сделано для карьеры. » +42
люди не прощают красоты и пытаются насолить красавицам! сталкивались с завистью, » +28
какие обеды берете с собой? готовите каждый вечер? » +26
хочет съехаться без штампа, но я сказала, что надо расписаться! родители его » +65
тема содержит фото понравился свитер на распродаже. стоит брать? » +26
мама ненавидит мужиков и брезгует ими! если мой мч пить и курить не бросит, » +20
тема содержит фото носили бы такой свитер? куда? » +19
думала, обычная лень, но у меня депрессия! делаю дела по дому через силу. ребёнок » +50
подруга отдала вещи от своего ребенка. можно ли взять в роддом на выписку для » +23
были ли у кого-нибудь случаи заражения подобным через этот контакт? » +9
тема содержит фото какую книгу сейчас читаете? интересная? » +52
хочу снять комнату и не знаю как правильно? » +5
тема содержит фото у меня всегда был животик! ну и ладно! парень сказал, мда, пресс тебе надо » +73
куда пойти, чтобы вырасти как спец? » +3
забеременела специально, как в русском сериале — шприцом, муж не хотел. сейчас » +39
вам на первое свидание парни дарили цветы или приходили с пустыми руками? » +16
ни за что не пойдут гуськом, ожидая, что это я вожмусь в стенку! вслед будут » +15
кто работал в банке, деньги хорошие, но требуют выполнения плана жёстко » +8
готовить помогала женщина, но мужу не нравится чужая еда! нанять няню, но муж » +102
коллега приобнял меня, у меня мурашки побежали! как мне с ним замутить? » +20
рассказала парню о беременности! от жены сказал, не уйдёт, уважает ее! предложил » +49
хочу прислать мужу фото белья с определенным смыслом. чтобы он выбрал, что » +39
все шепчутся, что с лицом? а ты и так знаешь, что с твоим лицом этот ужас! » +17
не пришла, торт не принесла, но поздравления принимала! хотел подарить шоколадку, » +157
многие девочки обижаются и даже злятся, когда их называют секретарями и с криками » +11
отпустила парня на корпоратив, а он руки положил прям за бёдра коллеге! решила » +26
не женат, фоток с девушкой тоже нет, но на фото издалека на правой руке кольцо! » +34
отошла в туалет, возвращаюсь, а он сидит улыбается. на халяву с тобой поели, » +22
во сколько лет надо учить детей читать? кто должен это делать: родители, бабушки » +61
тема содержит фото как правильно называется такой цвет? в голову ударило снова стать темной » +15
тема содержит фото какая помада идет больше? или лучше без? » +32
как вы понимаете, что это любовь? » +4
девочки, расскажите про свой опыт наращивания волос.записалась на эту процедуру »
ненавижу мужа » +7
завидую всем успешным людям »
яблочный уксус для похудения » +12
что-то больше нет сил. » +5
вы бы взяли на вакансию человека без опыта работы на аналогичной должности? » +1
какая специальность востребована, на кого лучше учиться » +2
а вы верите в эмпатию? вроде, это научно доказано, но испытав на себе, всё » +4
тема содержит фото как вам девушка на фото? приятная ли она? » +8
кто из них реально красивее? оцените » +7
можете ли пойти одна на каток? или одна не пойдёте? » +11
может кто-то со мной хочет на японкскую диету к новому году? » +1
вы работаете в мужском, женском или смешанном коллективе? » +5
для сценки: может здесь есть секретари судебного заседания? » +2
как лучше вести себя на новом месте: хотелось бы как-то себя проявить с лучшей » +8
как понять, что куртка с искусственным утеплителем будет теплая, чтобы не мёрзнуть » +11
девочки кто о чем мечтает в последнее время? » +26
сколько ждать приглашения на второе свидание? » +11
тема содержит фото как вам? что скажете? » +13
какая из профессий престижнее и перспективнее? » +10
если одна дверь закрывается, то другая откроется, если что-то уходит от тебя, » +15
у вас на работе будет корпоратив или начальство всё отменило? » +17
тема содержит фото как вам такой цвет волос? » +2
тема содержит фото как вам такая фигура? » +21
у вас когда-нибудь что-то крали: например, выхватывали сумочку, списывали деньги, » +19
тема содержит фото носили бы такой свитер? куда? » +19
тема содержит фото выгляжу ли я на свой вес? » +12
пригласили в гости, а там ребёнок больной ветрянкой в самом разгаре. » +24
хочу прислать мужу фото белья с определенным смыслом. чтобы он выбрал, что » +39
тема содержит фото что можете сказать на счёт этой работы? » +4
бросила мч, а он стал ныть давай всё вернем! в итоге он нахамил и закинул в » +13
кто работал в банке, деньги хорошие, но требуют выполнения плана жёстко » +8
два человека написали, что цвет волос ни о чем. обидно » +20
родители мужа говорят, что им скучно и они переезжают к вам жить! » +32
вы работали когда-нибудь за маленькую зарплату 10-15 тысяч ? » +51
тема содержит фото оцените фигуру! что можно сказать обо мне по фигуре? » +22
куда пойти, чтобы вырасти как спец? » +3
помогите сочинить стишок небольшой! можно с юмором, но не перегибать палку. » +1
тема содержит фото в каком образе лучше? » +39
мужчины постоянно так делают! начинали встречаться с мч, изначально понимая, » +15
как называется сайт, где выполняет народ поручения разовые в москве? » +4
кто не бегал за бывшим после расставания, жалеете теперь? как реагировал, что » +27
люблю платья и юбки, а джинсы ношу когда холодно. что в этом так привлекло » +11
день подходит к концу! многое не успел, хотя и работал в режиме многозадачности. » +39
ни за что не пойдут гуськом, ожидая, что это я вожмусь в стенку! вслед будут » +15
многие девочки обижаются и даже злятся, когда их называют секретарями и с криками » +11
кто вам приносит еду и лекарства, если заболели? сами обходитесь или кого-то » +28
кто в вашем случае инициатор близости? нормально ли это, если инициатор жена? » +28
тема содержит фото какая помада идет больше? или лучше без? » +32
если днем спит, то на руках, если не спит, то тоже на руках. страшно оставить, » +13
город сходит с ума! я из тех, кому все равно. кто мечется с подарками, столом, » +18
неужели все изменяют? сколько ни читаешь: муж изменил или сплю с женатиком. » +38
залайкал всю мою страничку и присылает подарки! уговаривает на откровенные » +16
тема содержит фото так выгляжу спросонья без макияжа на балконе с кофе. очень нужно быстро привести » +37
расставание. на стену лезть хочется, хочется зарыться под одеяло, но сна ни » +2
отпустила парня на корпоратив, а он руки положил прям за бёдра коллеге! решила » +26
кому кололи? вас не разнесло? с какой продолжительности можно от него поправиться? » +14
это - судьба! от человека мало что зависит - просто игрушка в руках каких-то » +18
в 18 лет мне давали до 27! крашусь естественно, ухаживаю за собой, одеваюсь » +39
отёками не страдаю. филлер в губах то вроде рассосался. то опять стал плотнее. » +2
без эффекта воронова крыла, можно ли смешивать чёрную и темно-каштановую краску? » +3
съехал от мамы, а сам там бегает! зачем вообще со мной жить собирался, там » +18
всегда дарите цветы на свадьбу в дополнение к подарку? » +30
тема содержит фото как вам такая фигурка? » +22
если бы конкурс красоты снегурочка состоялся прямо сегодня, кого бы вы предложил » +50
начальница что-то мутит непонятное! ждать директора? она: как хочешь. я поняла, » +10
при близости он делает грубо, отбивает мне живот! » +16
изменяли когда-нибудь своему мужчине? жалеете? можно ли любить двух мужчин » +28
не пришла, торт не принесла, но поздравления принимала! хотел подарить шоколадку, » +157
сдавала кровь и упала в обморок! дали понюхать нашатырь, у меня что-то язык » +13
ты решил найти девушку поближе! я не хочу ничего отвечать, настроение только » +48
на шее растет горб, как у старушенции! прочитала, что причин ее возникновения » +17
платить 27 баксов за щетку мне дорого. хочу купить не оригинальную, но что-то » +2
не хочу с ним ни интима, ни жилья, ни детей, но он не даёт развод. живем с » +20
тетя лазиет по помойка и тащит домой весь мусор. ходит в мужской одежде. люди » +11
у кого с любимым большая разница в росте, вам это доставляет какие-то неудобства? » +20
нищета преследует меня с детства! тупо на проезд нет, в еде ущемляю себя, об » +12
подруга отдала вещи от своего ребенка. можно ли взять в роддом на выписку для » +23
мама очень скупая! мне с ней даже в люди стыдно выходить. достает вещи из 70-х » +13
тема содержит фото на фото обведённая обувь мужская или женская? » +15
я этим подпитываюсь! важно, чтобы мной любовались, смотрели влюблёнными глазами, » +8
отошла в туалет, возвращаюсь, а он сидит улыбается. на халяву с тобой поели, » +22
съела ветчины, отварной индейки, творог. сливки еще использовала. не переедаю » +4
в чем вы ходите дома, когда с мужчиной находитесь? » +25
прощайте своих мужчин, поддерживайте, они слабее нас. все пережить могут женщины, » +7
вам на первое свидание парни дарили цветы или приходили с пустыми руками? » +16
депиляция бикини. слишком больно, стоит ли мучений и денег? » +19
спокойно ли вы выходите на улицу в ночное время суток в одиночку? » +26
опять свалил к бывшей! повёз дочь к бывшей свекрови на другой конец города. » +50
страшный конец. сегодня один из учеников нашей школы умер. ужас! » +17
тема содержит фото кто что знает об этом ужасном доме? »
сломала ногу. стоит ли гулять на костылях или сидеть дома? » +29
есть тут девушки, которые боятся отношений? почему вы их избегаете? как это » +15
тема содержит фото как правильно называется такой цвет? в голову ударило снова стать темной » +15
я не работаю, люблю мужа безумно, но хочу бывшего! вот хочется с ним увидеться! » +20
от многих девушек сейчас слышу не готовы рожать до 30 лет! есть тут такие? » +62
маша, ты спишь? а подругу зовут не маша! приходит смс с его номера на мой » +28
если горят щеки и уши, то обязательно кто-то вспоминает недобрым словом » +4
подозреваю соседей в том, что они меня травят! каждый день болячки, то вдруг » +10
хотели бы вы себе мужа с внешностью ален делона в молодости? » +18
полина, злата, алиса, ева - эти имена в порядке убывания по красоте. » +11
нравится ли вам персонаж из фильма титаник? » +3
не хочу показывать не потому, что он страшный или красавчик - уведет, сглазят! » +3
хочу снять комнату и не знаю как правильно? » +5
ваш мужчина легче вас или весит как вы? это вас смущает? » +31
делимся своими любимыми анекдотами! » +4
подскажите очень хорошие, действенные витамины для поднятия иммунитета » +46
промочила угги в луже из канализации. что делать - выкинуть? » +3
тема содержит фото оцените работы, рисунки. » +33
коллега приобнял меня, у меня мурашки побежали! как мне с ним замутить? » +20
если появился цистит, то он будет всегда возвращаться? от него постоянно не » +14
надо поговорить с очень ревнивой девушкой! кто не занят и готов поболтать на » +43
лайки в соцсетях не ставят из зависти! активно лайкают тех, кто в 30 выглядит » +28
почему, когда проговариваешься, что не все благополучно, некоторые пытаются » +13
свекровь всегда лезла, куда не следует! муж общается с ней максимум 5 минут » +2
красивое и редкое! как вам имя стеша? » +21
тема содержит фото чего все так ей поклонялись? прям обожествляли её. когда был пацаном, был влюблён » +19
какая я была дура! отказала парню своей мечты, теперь у меня едет крыша. » +5
тема содержит фото самая красивая телеведущая! а как вам красавица? » +18
я - бедная студентка, а ты живешь с родителями, купишь ещё! по её вине заболела, » +12
u8ke0oud 07.12.2019 всем привет!»
v8pynod0 хочу крем nivea для тела»
v8pynod0 очень достала девка одна, раскрывает, блин, в инстаграме свои чакры.»
Elen3 +588 +1 что делает с организмом всего одна хурма! правда вас удивит! 12 пунктов,»

Тили +175 -2 07 декабря, субота. (6:0)»хорошее
SSS112 +981 +10 доброго времени суток всем читающим! хороших всем выходные и замечательного»улыбчивое

SSS112 +981 +10 доброго времени суток всем читающим! мужской разговор . мой сын пата»улыбчивое

SSS112 +981 +10 доброго времени суток всем читающим! ещё не знаю как сегодня день сложится,»улыбчивое

SSS112 +981 +10 доброго времени суток всем читающим! вчера вечером на готовила на все»улыбчивое

АЛЛО4КА +87 +4 07.12.2019утро красит нежным цветом.»

SSS112 +981 +10 доброго времени суток всем читающим! с днем покоя не забудьте, что жизнь»умиротворенное

Шмидт +1091 +7 бабуля старшей какую-то футболку купила в подарок на новый год, практически»довольное

Шмидт +1091 +7 кальмары, фаршированые омлетом с шампиньонамиморепрод всегда востребованы»довольное

Шмидт +1091 +7 что-то осьминогов захотелось, но у них космическая стоимость, а у нас»

Шмидт +1091 +7 сегодня день уборки, отдыха и раслабона во всём. всё реально надоело,»довольное

Шмидт +1091 +7 детонатор • сша, 204 год.• длительность: 7 мин.• imdb: 7,0. главные»довольное

v8pynod0 вот проснулась. соная я. поласкала хомячка своего. ещё зубы даже не почистила.»злобное
Эйва +823 +10 в планах сегодня посетить басейн, поплаваю часик и домой.»мечтательное

Классика +1108 +7 вчера забрала свою посылочку, очередная.» +7

Классика +1108 +7 мне бы парочку дней выходных самой у себя взять, да пока не могу.» +1
+7
Классика +1108 +7 я вчера спать легла в шесть утра.» +1
+7
Классика +1108 +7 будут готовить на чемпионат украины, мой тоже попал в сборную.» +1
+7
Классика +1108 +7 что планировала вечером сделать - не сделала» +1
+7
ACOMAN +719 +79 07.12.2019»

ACOMAN +719 +79 07.12.2019»

Зимняя_с +130 -134 07.12.2019»
ACOMAN +719 +79 07.12.2019»

ACOMAN +719 +79 07.12.2019»

ACOMAN +719 +79 07.12.2019»

Д@ШуткА +849 -134 думаю что вернёмся поздно вечером.»спокойное

Д@ШуткА +849 -134 список дел, которые желательно сделать (или обдумать) на этой неделе.»

Д@ШуткА +849 -134 новый год — время чудес.»

Д@ШуткА +849 -134 попробуйте приготовить баклажаны в глазури — это займет не больше получаса.»

Д@ШуткА +849 -134 храните тишину внутри себя»

Мисисс +848 -1 утром завтрак чашка кофе с молоком и мои любимые мармеладки “лимоные»

Мисисс +848 -1 туфли новые хочется, такое чтобы ах и ох, увидела вчера в магазине»

Мисисс +848 -1 вчера на работе такой анекдот класный расказали, но неприличный»

Мисисс +848 -1 перед сном приняла вану, тёплую с пеночкой и эфирными маселками хвойными.»

Мисисс +848 -1 девочки, всех с выходными!»

Сладкая +886 +79 что надеть? красный цвет смело может присутствовать в элементах вашего»

-Мася- +638 -134 в уфе бабушке выдали пенсию печеньем»

-Мася- +638 -134 синоптики обещают в омске ледяной дождь»

-Мася- +638 -134 06.12.2019»
-Мася- +638 -134 06.12.2019»
-Мася- +638 -134 06.12.2019»
mariami7 опять депресия. как бороться, я не знаю. обида, на то как складывается»расстроенное
Дурочка +154 +79 06.12.2019 обычный день.»

Jane857 +84 +79 сегодня узнала что умерла моя бабушка 29 числа. теперь я ещё больше верю»
Alian +97 -134 сегодня моя колега делала букет, и конечно же начали мы фоткаться. и»радостное
Яночка-Ю наконец-то взяла себя в рук и начала снижать вес»
Alena231 +190 +2 не совсем по плану. рыбу приготовить не успела, заменила не картошку»

ФиФфа +365 -3 завтра отдых»

ФиФфа +365 -3 пятница»
Мил@020 +338 -1 привет всем,! с самого утра льет дождь,погода мерзкая,но тепло.завтра»

Rogue183 +53 -1 всем отличного настроения!»

iost +37 +79 ugovorila muzha pojehatj na obed v restoran/bar, on vibral mesto, ja rulila.» +2
+3
АЛЛО4КА +87 +4 06.12.2019ух,отработала.у» +1
Bljostka +106 -1 с утра ездила купила страховку осаго на год, потом двух золотых рыбок» +2
+5
Alena231 +190 +2 пока все по плану.но завтра будет проверка на стойкость. у сватьи юбилей.» +2
+1
Princess +120 -2 в последне время очень хочу спать. а до нового года еще далеко» +1
Dzuliya +651 +79 закажу суши и ролы сделаю этот день праздником, не буду стоять у плиты.» +1

Dzuliya +651 +79 завтра день рождения, сына! а подарок не пришёл.хлрошо ему ещё два» +1

katya_zl заглянула на огонек. блин, но почему между желанием хорошо выглядеть» +1
koshka15 +36 -134 говори прямо, если хочешь, чтобы тебя понимали.@ туве янсон «всё о муми-тролях»» +1
Angelina 06.12.2019»радостное +1

Истина +159 -134 муж приехал из командировки, и то в шкаф зяглянет,то под кровать,жена» +1

v8pynod0 растроилась я девочки, какие-то морщинки у меня на сисях, т.е. больше» +1
Санькин@ +542 -1 «вафли трубочки».нам понадобится:5 яиц1 стакан сахара20гр сливочного» +1

Шмидт +1091 +7 в котлеты хлеб не добавляла, только сыр немного и яйца - вкусно получилось.»довольное +1

Elle +144 -1 всем привет!организм вспомнил, что у него вот-вот кд и привесил 20 г.» +3
+7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора