Для тех,кто не верит или не может поверить!МОЯ СТАТЬЯ С ФОТОГРАФИЯМИ!НЕТ,Я НЕ СОБИРАЮСЬ ДОКАЗЫВАТЬ НИЧЕГО,НИКОМУ!ПРОСТО НЕ ПРИЯТНО,КОГДА ЛЮДИ ДУМАЮТ,ЧТО ПОХУДЕТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ МОЖНО ТОЛЬКО ЗА ДЕНЬГИ!У КАЖДОГО В ЖИЗНИ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ И ВОЗМОЖНОСТИ!ЗАЧЕМ ПЛАТИТЬ ДЕНЬГИ ЗА ТО,ЧТО САМ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ!МИЛЫЕ МОИ,ВЫ ЛИБО НЕ ВЕРИТЕ ПОТОМУ ЧТО ЖУЁТЕ БУЛОЧКИ И НЕ ПОНИМАЕТЕ ПОЧЕМУ НЕ ПОХУДЕТЬ,ЛИБО У ВАС НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМ С ВЕСОМ!
Улыбнись миру, и мир улыбнется тебе:)


Я была поросюхой ещё той,склонности к полноте не имею,но,были нарушения с щитовидкой.С ростом 170 я весила 110 кг.По большому счёту я не комплексовала,потому что самоироничный человек.Но,поднимаясь домой,на 1 этаж, падала на постель и задыхалась.Думая о том,что нужно срочно худеть,шла к холодильнику и начинала жрать.Внимание со стороны противоположного пола было всегда,не смотря на вес.Просто нужно недостатки не подчёркивать,а превращать их в достоинства.Нервы не выдерживали лишь в магазинах,когда мне говорили,что на ТАКИХ как я одежды не бывает.Но,в этом можно найти плюс!:)Одевалась я не так как все:)Меня обшивали бабушка и подруга.
Я очень люблю острую пищу,шашлык,мамалыгу,горячий сыр.Это то,что даёт массу калорий.Про бабушкины пирожки я вообще молчу:)Устоять не возможно:)Так я поглощала всё,что можно было запихнуть в свою ненасытную утробу.А вместе с этим я становилась шире.И мечта натянуть любимые вещи на свою необъятную “ДУШУ“ становилась чем-то из раздела фантастики...
Не смотря на то,что я чувствовала себя нормально,похудеть и быть такой же красивой и стройной как мои подружки Аня и Люба я мечтала.Мечтала молча и об этом знала только моя подушка,которая каждую ночь получала очередную порцию горький слёз.Решение было принято.Худеть,худеть и ещё раз худеть:)Конечно хотелось всё и сразу.Обожраться на ночь,а утром проснуться стройняшкой:)В чудеса признаться верю,но,не в этом случае.Для начала я принимала таблетки,в которые верила.Не в целях рекламы пишу их название(Ксеникал-длительная терапия больных ожирением или пациентов с избыточной массой тела, в т.ч. имеющих ассоциированные с ожирением факторы риска, в сочетании с умеренно гипокалорийной диетой;в комбинации с гипогликемическими препаратами (метформин, производные сульфонилмочевины и/или инсулин) или умеренно гипокалорийной диетой у больных сахарным диабетом типа 2 с избыточной массой тела или ожирением.)просто чтобы вопросов не было,что за волшебные пилюли:)Таблетки не помогали.Стоят они не дёшево и толку нет.Больше никаких таблеток,травок,чайков я не принимала.Стала искать другой способ.Очень хотелось сделать Липосакцию(Липосакция — косметологическая или бариатрическая операция для изменения хирургическим путем характера отложения жира на определенном участке (или нескольких участках) тела, например, на животе, бедрах, ягодицах. При этом липосакция не является методом лечения ожирения, так как не воздействует на патогенез этого заболевания и не позволяет удалять значительные количества жира. Однако визуальный эффект липосакции для фигуры может быть более значительным, чем при потере такой же массы жира другими способами.)Получается 404000 рублей!Это одни из самых низких цен.Цены указанны без послеоперационных бандажей, без лекарственных препаратов и суточной оплаты за пребывание в клинике.
Так вот...Тем,кто думает,что я делала Липосакцию:)Мне конечно приятно,но,таких денег у меня нет.И если бы были,не стала бы тратить на то,что могу сделать сама.
Была зима.Шла новогодняя неделя.Конечно стол ломился от деликатесов.Приехав из Москвы домой,(5 января)было принято решение!ХУДЕЮ НА ДИЕТЕ!Безусловно я придерживаюсь до сих пор принципа великой балерины Майи Плисекцой, что самая действенная диета состоит из одного правила - Надо меньше жрать.Но,есть один нюанс!МЕНЬШЕ!А не совсем не жрать,чтобы не доводить себя до голодных обмороков.У меня было такое...Так что лучше меньше,чем ничего:)
В Рождество я съела один салат из овощей,приправленный перцем и лимонным соком.Уснуть было сложновато,за-то никакой изжоги от обжорства не было.Утром было легко дышать и не мучил желудок.Так в моём холодильнике получили прописку и почётное место овощи,фрукты и обезжиренный кефир.А мясо,колбасы и всякие жирные продукты исчезли.Для пущего эффекта я практически переехала с дивана на пол.И монитор показывал не в контакте и одноклассники,а видео с упражнениями для похудения с Синди Кроуфорд.Как-то заряжала позитивом и верой в себя эта красотка:)
На весы я становилась редко.Они оставались моим единственным врагом.Но,то,что вес уходит я видела по одежде,и по сантиметру,которым я измерялась каждый день.Да,должна сказать,что первые 3 месяца я ела одну гречку.Обжаривала её на сковороде без масла и заливала водой.Ела в неограниченных количествах.Я её люблю,но,и хорошее приедается.Иногда уже её запах провоцировал рвотный рефлекс.И я устраивала дни без гречки.Ела зелёные яблоки,тоже в неограниченном количестве и всегда пила до 5 литров воды в день.Что касается напитков-мне повезло,что я не пила никогда сладкий чай,сладкий кофе,в общем терпеть не могла сахар.А любила голый зелёный чай.Чай на травах,которые сама собирала летом.Благо,что этого добра хватает круглый год и бесплатно.Иногда заменяла гречку за рис,но,его я не очень жалую,так что максимум 2 дня уплетала.И все 3 месяца без мяса.масла,и моего любимого сыра.Отказ от всего вредного и так горячо любимого:)Нужен был результат и точка:)Иногда могла побаловать тебя плиткой шоколада,но,на следующий день наказывала себя.Занималась в 2 раза больше и ела раз в день.
Все 3 месяца я сидела дома и как-то сложилось,что связь с приятелями,подружками,поддерживала только по телефону.Так что моих изменений и усилий никто не видел.Я даже никому не говорила,что я “взялась“ за себя.Не хотелось смешить людей и давать почву для разговоров.Каюсь.Ведь я каждую неделю говорила,что на диету сажусь,но,никто не обращал на этот лепет внимания,зная,что через час я буду готова сожрать мамонта.Здесь мне нужно было доказать не окружающим,а себе,что я смогу,переборю нечеловеческий аппетит и сделаю из МАМЫ ЧЁЛИ с большой задницей-ДЕВУШКУ с аппетитными формами!



Приближалась Пасха(4 апреля).Было совсем уж одиноко.Бабушка ушла на ночь к тёте отмечать праздник,а я осталась одна.Все подружки со своими вторыми половинами,а я как говориться как дура-одна:)В 9 вечера решилась выбраться из “берлоги“ и пойти к тёте,вместе с семьёй отпраздновать Светлый Праздник:)Натянула джинсы,которые почему-то не только налезли на большую“душу“,но и молния сошлась:)Так как всю зиму я отсидела дома,верхнюю одежду я не одевала.Открываю гардероб.Смотрю.Чешу затылок...Что же одеть?В шубе-жарко.В пальто не хочется,курточки лёгкие,вечер всё таки-задубею.Любимый розовый пуховик,купленный не смотря на то,что молния не сходилась из-за огромного пуза-мазолил глаз.Ну думаю ладно.Напялю,но,застёгивать не буду,чтобы не расстраиваться лишний раз.Одеваю.О ЧУДО!Рукава висят-рук не видно.Куртка смотриться безобразно.Как будто украла.ОНА БЫЛА ВЕЛИКА!:)Так я довольная полетела в гости:)Когда тётя увидела меня-ВАХнула!Ну ты “тошиба“)Это не реально:)Есть у нас такой ритуал семейный:)Придя к тёте,взвешиваемся ради интереса:)Бабы всё таки:)Свои тараканы:)Напомню,что изначальный мой вес был 110 кг!Становиться на старого врага всё таки не хотелось...Но,был неподдельный интерес,сколько же я скинула.Все в ожидании.Закрываю глаза.Становлюсь.Тут запричитали все,заВАХали:)Открываю один глаз-смотрю,не верю.Думаю,наверно обман зрения:)Второй открываю!:)70 кг!:)))Прошу меня ущипнуть!:)О ЧУДО!:)Я не сплю:)Похудела:)
Останавливаться на достигнутом я не собиралась.Решила пойти дальше.Чтобы не есть эту любимую гречку,которая уже сидела в печёнках,стала искать подходящую для себя диету.Стала подопытной для себя:)Перепробовала массу вариантов.Но,либо продукты приходились не по душе,либо цены на них кусались.И тут я стала вспоминать известных людей,которые похудели.Конечно,в голову пришла Лариса Долина.Нашла её диету и опробовала на себе.Результат не заставил себя ждать.Вот эта диета.Но,дорогие девочки,если вы действительно хотите добиться результата,соблюдайте строго написанному.



Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.



Вот диета для тех,кто любит каши.
За две недели эта диета позволит похудеть на 8-10 кг, но не спешите налегать на еду. Повторить можно будет через 2 месяца. Постоянно вспоминайте совет Майи Плисецкой, а лучше напишите его большими буквами и повесьте на холодильник.



Диетой рекомендуется включать в рацион чечевицу, овес и ячмень, фрукты и овощи, в частности, брокколи. Категорически запрещается мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад и кофе. Изредка разрешается рыбу.



Примерное меню.
Завтрак. Овсяная каша на воде.
Обед. Вегетарианский суп, овощной салат.
Ужин. Рис, салат и рыба.



Врачи-диетологи составляют различные перечни вредных для здоровья блюд и продуктов. Они отличаются между собой, но часть “вредностей“ присутствует во всех перечнях.
Наиболее опасны:
1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания, отличаются огромным количеством сахара: в 1 стакане колы, к примеру, содержится не менее 5 чайных ложек сахара, в литре - соответственно 25 ложек, или 125 г.
2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре, - это, в сущности, смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки. Сюда же стоит отнести и картофель-фри.
3. Сладкие батончики типа “Сникерса“, “Марса“ и т.п. - они также созданы не для утоления голода, а для его вызывания. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе жиры (сало, нутряной жир, свиная шкурка и т.п.) занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.



Сейчас я вешу 55 кг.Держу вес.Чувствую себя отлично.Много вопросов по поводу растяжек.
Отвечаю:)Растяжки у меня есть только на руках.Но,они не очень заметны.И то,их я не скрываю.Не стесняюсь.Грудь до похудения была 3 размера.Сейчас 1,5,но,не обвисла.Стоит и нет растяжек.На животе тоже нет.Должна сказать.что живот очень сложно убрать.Остаётся кожа,которая немного видит.Так что для результата экономим на сушиках,пирожках,газированных напитках и покупаем Хула хуп (англ. Hula hoop)Обруч развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат.
Сжигает лишние килограммы в проблемных участках тела, улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер.
Нормализует работу кишечника.
Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью обруча можно выполнять большое количество упражнений из гимнастики, и упражнений на растяжку.
Удобен и прост в использовании. Не требует особых знаний и места для занятий. Вращая обруч 15-20 минут в день, позволяет всем желающим превратить физические тренировки в приятное время провождение.



Прежде чем окончить рассказ,хочу кое что добавить.Всем известно,что у медали,даже золотой,есть 2 стороны.То,что я добилась того,что похудела на 55 кг,это здорово.Горжусь.Плюсы не малые.Но,не сплошные.Я всегда мечтала поучаствовать в конкурсе красоты.В “Мисс Великие Луки“.Но,вес мешал.Конечно,я бы никогда не прошла кастинг,насмешила бы народ и потом бы рыдала,жуя булку.Похудев,я с лёгкостью прошла кастинг и набрала самый высокий балл.Появилась уверенность в себе,улучшилось здоровье,я чувствую на себе взгляды не только мужчин,но и женщин.Как и любому нормальному человеку-мне нравиться нравиться.Я ношу одежду которая мне нравиться,покупая в магазине!Теперь на ТАКИХ как я она появилась.Но,всё таки больше люблю одеваться в то,что шьёт любимая бабушка.Телу и душе приятно:)Стали интересоваться люди,из местной газеты звонили,просили дать интервью,о том,как похудела.Чтобы у всех был стимул и вера в себя.Я смело фотографируюсь.И дорогие критики...Я не блядь,как некоторые смело заявляют.На фото нет ничего зазорного!И вообще...Будь я идеальна-ходила бы голой по улице.Странная логика у некоторых мужчин:улыбнулась - значит хочет общаться; общается - значит даст; не дала - значит шлюха...Что же теперь,не улыбаться?Ну уж нет...Улыбалась,улыбаюсь и буду улыбаться:)Врагам на зло!:)Это всего лишь не большой список радостей.
Не очень приятно,что стали здороваться и проявлять не поддельный интерес люди,которые орали в след:жирная,иди худей,свиноматка!Если я вам была не по душе раньше,то сейчас моя душа не изменилась.Только лишь масса тела.Так что задумайтесь,надо ли здороваться дальше.Ещё,сестра моей бабушки раньше меня дёргала за щёчки,которые видели до груди и говорила:какой милый хомячок:)Теперь с грустью говорит,что я похожа на больную мышь:)Но,это меня забавляет:)
Девочки,я вам желаю,чтобы всё вами задуманное обязательно сбылось!Быть пышной-не значит не красивая!Вы замечали, что мужчин привлекает не красота женщины как таковая, а то, как женщина «преподносит» себя, ее шарм, ухоженность? Женщина с шармом не останется незамеченной в любой компании, и даже будь она трижды некрасивой, ей мужчины будут дарить улыбки, внимание и цветы.
Когда я мысленно произношу слово «шарм» у меня возникают ассоциации: обаяние, ухоженность, элегантность, привлекательность, неотразимость. Ещё красота – да? Но не та, смысл которой мы вкладываем в привычное понятие, а натуральная, естественная, которая есть в каждой женщине, в каждом человеке.
Примером тому, что женщины, откровенно несуразные, но с шармом, изюминкой способны покорить сердца людей в любом уголке планеты могут служить звезды мировой величины: Барбра Стрейзанд, Джулия Робертс, Сара Джессика Паркер и другие звезды.
Никакая даже самая модная тушь не заменит блеск в глазах уверенной в себе женщины, никакая самая дорогая помада не затмит искреннюю улыбку, никакая самая последняя модель платья от кутюр не заменит естественность, доброжелательность, исходящую изнутри женщины. Женщина с шармом – это та, которая любит себя и окружающих, следит за собой и за модой, которая естественна и уверенна в себе.


1 ФОТО-С РОДИНКОЙ!!!


2 Я С ОТЦОМ.


3 Фото.


4 С БРАТОМ


5 фото


6 ПАСПОРТ!


7 ФОТО ДОМАШНЕЕ.


8 С близким


9 Студийка


10 Домашняя