- 30 КГ! МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ХУДОЙ! ДИЕТА УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИР! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО НОВЫЕ ФОРМЫ!
Уже 3 года я держу свой вес в рамках 63-65 кг!
Сейчас похудела до 59 кг, но все еще уверена, что нет предела совершенства!
Сколько себя помню, всегда была полной, родители пытались заставить похудеть, но все было зря.
В одно прекрасное утро я проснулась и поняла, что нужно что-то менять!
Сразу начала заниматься спортом:
- ходьба,
- иногда бег,
- велосипед,
- плавание.
Постепенно стала увеличивать нагрузки.
Изменила питание:
- больше овощей и фруктов,
- отказалась от мучного, сладкого,
- не ем после 18.00.
На данный момент почти не ем мяса, готовлю на пару без соли и продолжаю заниматься спортом.
автор: belarusianbabydo, 02.08.11 09:54
просмотры: +58219, комментарии: +47
все темы | главная |
-
13.02.16 11:02вы молодец
-
02.02.15 05:32молодец какая! тихо завидую
-
27.08.14 17:33какая вы молодец, мне бы вашу силу воли)) а за какое время вы похудели и сколько весили в начале? если не секрет))
-
27.08.14 17:04молодец
-
17.08.14 23:38Красавица!!!
-
11.08.14 12:27Мои аплодисменты!!!
-
26.06.14 15:04Какая умница!!! Вдохновение для других!!! Успехов Вам!!!
-
24.06.14 18:06Вы молодец! Поздравляю. Но не есть после шести иногда очень трудно. Я прошла Борменталь и гораздо легче по их системе, и после шести есть. Со споротом совмещала, плавание, бег и т.п.
-
18.06.14 12:34АРР вы красотка
Держитесь ТАК -
13.06.14 13:26вы казались старше лет на 10 До
молодец!!! -
12.06.14 20:47Красотка!
-
12.06.14 09:05Крутяк)))
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- это домашний вариант? не выкладывать?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- как вам фото из праги?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- узнаете город? места?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |