МОЯ ДИЕТА! УШЛО НЕНУЖНОЕ САЛО! Я ФАНТАСТИЧЕСКИ ПОХУДЕЛА! С 74 КГ ДО 69 КГ!
Моя белковая диета! Есть результат!
Завтрак
- кофе без сахара, творог
Обед
- куриная грудка 1/2 + бульон, немного подсолить
Ужин
- 1 вареное яйцо + кефир обезжиренный
Завтрак и обед оставляем неизменными (можно из ужина вычеркнуть яйцо).
Обед можно разнообразить:
- пачка творога обезжиренного с 1-2 ч.л. меда
- отварная (запеченная) рыбка
- крабовое мясо
- яйца (2 шт.) со стаканом томатного сока
Находим белковые продукты и веселим желудок. Собственно я так с перерывами на выходные питаюсь и похудела с 74 до 69 кг.
автор: tshtuchka, 16.04.08 23:15
просмотры: +8392, комментарии: +21
все темы | главная |
-
15.04.10 22:50Я на белковой диете становлюсь злой, меня всё и все бесят. Это только у меня так?
-
14.04.10 01:57 (ответ для: марго****)Знаете, я тут недавно убедилась, что очень хорошо худею на белках. Так что с удовольствием присоединюсь к вам, но с понедельника. Так как мне сначала Долинку свою нужно закончить.
-
12.04.10 00:02девченки не кто не хочет попробывать вместе со мной???
-
21.04.08 19:02Ну у меня всё отлично.Взешиваться я буду только к концу диеты,но вещи заметно стали свободными.
-
17.04.08 22:20Итак завтра второй день.
-
17.04.08 14:01 (ответ для: ИришкаЯ)
-
17.04.08 13:56 (ответ для: Пупуся)Я перепробовала множество диет,но без мяса не могу.А при этом питание и сыт и вес можно скинуть.Конечно ккал.никто не отменял,поэтому нужно понимать,что и сколько мы едим.И после 6-7 вечера по возможности не есть.Я еще раз в неделю разгрузочный день устраиваю-либо вода либо яблоки зеленые.Хороших тебе результатов!!!
-
17.04.08 13:52 (ответ для: ИришкаЯ)Привет! Спасибо за информацию. Хорошо, когда общаются между собой такие хорошие люди как мы. ВСЕМ УДАЧИ!!!!!
-
17.04.08 13:45 (ответ для: Пупуся)Привет!Тоже пробовала белковое питание-очень нравится.Я еще ела грибы,печень и куриная и теляч.,оливки и т.д.Действительно ОЧЕНЬ эфективно.Только углеводы(сахар,мед,фрукты,майонез и т.д.)нужно свести к мин.для лучшего результата.У меня и муж на этом питание похудел.И конечно нужно обильное питьё-минералка,зеленый чай.
-
17.04.08 10:47 (ответ для: Пупуся)Пожалуста.Средство очень зорошое.
-
17.04.08 10:23 (ответ для: tshtuchka)Огромное спасибо!!!!! В субботу еду в магазин и обязательно все куплю для этой смеси. И полезно и как слабительное. Классно. Главное, что нет никакой химии.
-
17.04.08 09:13Ну что....утром выпила кофе и жизнь прекрасна.Кстати кофе за день я выпиваю до 3 чашек.Ну просто очень люблю.Помимо кофе я еще много пью чая с греем,ну и кефир в ввиде ужина.
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как вам такое сочетание фио?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |