Как добиться пресса стройной девушке? достаточно просто делать упражнения или надо сушиться?
Как добиться пресса стройной девушке? Достаточно ли просто делать упражнения на пресс? Или надо соблюдать определенное питание, сушиться? Или наоборот сначала наращивать мышцы, качая пресс?
автор: l9ds2a8r2o, 22.11.21 23:12
просмотры: +4368, комментарии: +5
все темы | главная |
-
23.11.21 11:32и сушиться, и тренироваться, причем, лучше с тренером. Пресс состоит из нескольких слоев мышц, и прямых, и косых, и для каждого нужны свои упражнения.
-
23.11.21 09:03Нужно чтобы не было жировой прослойки между кожей и мышцами. Все добиваются этого разными путями. Кому-то достаточно просто бегать, а кому-то придётся придерживаться строго питания. Смотрите на свои изначальные данные. Одни упражнения не помогут.
-
23.11.21 06:13Нужен комплекс упражнений, а не только пресс. Если хотите кубики, то в зал)
-
23.11.21 00:10Мой живот до беременности выглядел вот так без всяких сушек и без массонабора. Но я тогда много бегала, несколько раз в неделю по 10-14 км, упражнения на пресс пару раз в неделю без фанатизма. Для меня это желаемая форма, суше или мускулистее не хотелось быть.
-
23.11.21 00:03Смотря что вы имеете в виду под прессом. Очертания пресса можно иметь и без сушки. Кубики и заметный рельеф - только после сушки.
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- фото как вам?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- пикничок на океане!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- узнаете город? места?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как вам фоточка?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |