появилась зависимость от зала и есть страх: если не пойду, мышцы сдуются и вес упадет обратно!
За какое время расщепляются мышцы? За неделю или за месяц могут вернутся в прежнее состояние?
Я худая очень от природы, всю жизнь страдала недовесом, но потом все таки взяла и пошла в зал, силовыми нагрузками и питанием/коктейлями всякими набрала свои заветные 6-7кг. Нарадоваться не могу. Но сейчас с графиком, в зал не успеваю. Вот пропустила тренировку в пятницу, кажись и завтра пропущу, но у меня появилась зависимость от зала, и есть страх что если не пойду, мышцы сдуются и весь упадет обратно((( хотя слышала что за неделю за месяц они не уйдут, ведь набирала их долго и усиленноо…но в е равно смотрю в зеркало и ищу не исчезли ли формы… скажите пожалуйста кто разбирается, как поддерживать мышечный вес когда не могу ходить в зал (неделю например)? Чтоб формы (попа, ноги) не уходили в дрыща…. Могу ли завтра опять пропустить треню или будет заметно что похудела?((
все темы | главная |
-
08.11.21 20:39Если полноценно питаться, то вполне возможен рост мышц, т.к. растут они во время отдыха
-
08.11.21 11:09Естественно они никуда не сдаются ни за месяц, ни за три. Но, чтобы не худеть вам надо одно простое правило соблюдать-профицит калорий. Если не идёте в зал, то питание все равно должно быть с профицитом. Например побольше орехов, мяса и прочего калорийного, но полезного.
-
08.11.21 09:12Мышцы полностью деградируют в течении 8-12 месяцев. Если пропустить 3 месяца откат будет от силы процентов 20. Мясо ваше никуда не денется если не будете много кардио долбить, плохо питаться или иметь регулярный стресс. Так что не парьтесь, пару недель пропуска никак не повлияют на ваш вес.
-
08.11.21 06:39За неделю и даже за месяц никуда ваши мышцы не денутся
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вам нравится её внешность?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |