Серое Волчишечко писал(а): Ну есть способ, но дорого. Записывайте! Покупаете себе квартиру в сталинке, на пятом этаже без лифта. Квартира из под бабушки, два века без ремонту. Начинаете обдирать стены. Далее понадобятся два ведра. То, что ободрали со стен, грузим в ведра, так чтоб подъемно было, и таскаем на помойку. Подходов 15-20, больше все равно не выдержите. После 4 такой разминки ощутите результат. Ж.. задница прям на глазах становится круглее и упруже. |
Попа как желе! при ходьбе трясётся во все стороны! целлюлит и дряблость. есть ли шанс сделать из нее упругую?
Вне зависимости от веса у меня всю жизнь попа как желе, при ходьбе трясется во все стороны, целлюлит и дряблость присутствуют. Есть ли шанс это все исправить и как?
автор: kapybara, 12.06.21 10:15
просмотры: +11134, комментарии: +15
все темы | главная |
-
01.07.21 13:55 (ответ для: Серое Волчишечко)
аххахахахах -
12.06.21 19:11 (ответ для: kapybara)love_chou писал(а): печально, я занималась с тренером и приседала со штангой 20 кг, так у меня потом поясница ужасно болела. Сейчас дома занимаюсь, есть гантели по 4 кг
Для начала надо правильно выбирать тренера. Не первого попавшегося, а того, у которого есть образование, и желательно ВУЗ, а не 4-х месячные курсы. Потом надо знать свои проблемы, может у вас проблема с позвоночником/суставами/коленями- это вы или ваш врач должен знать и вы должны грамотному тренеру это обозначить, чтобы он вам правильно подбирал упражнения. Но скорей всего вам попался плохой тренер который не правильно поставил технику, и как следствие- боль. Но 4кг вы ничего себе не накачаете, хоть будете сутками приседать. -
12.06.21 19:08 (ответ для: Кошка_в_белом)
печально, я занималась с тренером и приседала со штангой 20 кг, так у меня потом поясница ужасно болела. Сейчас дома занимаюсь, есть гантели по 4 кгКошка_в_белом писал(а): Конечно шанс есть, но это надо поднимать свою попу и идти в зал качать ее. Не на всякие групповые прыгать, а именно со штангой приседать. -
12.06.21 19:07Конечно шанс есть, но это надо поднимать свою попу и идти в зал качать ее. Не на всякие групповые прыгать, а именно со штангой приседать.
-
12.06.21 17:27Силовые нагрузки и соответствующая диета. Просто занимаясь спортом и не соблюдая специального питания, питаясь как попало, например много углеводов и жиров, можно ещё больше усугубить ситуацию.
-
12.06.21 17:05спорт, питание + антицеллюлитный массаж ускорит процесс
-
12.06.21 16:40Ну есть способ, но дорого. Записывайте! Покупаете себе квартиру в сталинке, на пятом этаже без лифта. Квартира из под бабушки, два века без ремонту. Начинаете обдирать стены. Далее понадобятся два ведра. То, что ободрали со стен, грузим в ведра, так чтоб подъемно было, и таскаем на помойку. Подходов 15-20, больше все равно не выдержите. После 4 такой разминки ощутите результат. Ж.. задница прям на глазах становится круглее и упруже.
-
12.06.21 16:16Шанс называется спорт
-
12.06.21 12:20Только спорт
-
12.06.21 11:39Спортом только.
-
12.06.21 11:37Есть. Присед со штангой, силовой тренинг одним словом + диета, 1,5-2 гр белка на один кг массы тела.
-
12.06.21 11:33Конечно есть и достаточно легко. Аппаратные технологии Вам помогут. Лично я советую всем электромиостимуояцию и вакуумный массаж
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- вы когда-нибудь воровали?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- всем вкусного конца вторника!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |