Тренируюсь каждый день И не уходят объемы! вес только на 2 кг уменьшился. После 6 не ем.
Как считаете?
Девочки, может вы знаете, почему так?
Тренируюсь каждый день по полтора часа, чередую день кардио-табата, день силовая и пресс.
Плюс каждый день пешком прохожу км 8.
Уже 15 дней делаю так.
И не уходят объемы, вес только на 2 кг уменьшился. После 6 не ем. Еда чисто пп, сладкое не ем, жареное, соленое, перченое, мучное, фаст фуд, все это не ем.
автор: malinka888, 26.03.21 14:10
просмотры: +13393, комментарии: +19
все темы | главная |
-
09.04.21 09:2915 дней))) попрактикуй хотя бы полгода, потом оценивай результаты)
-
26.03.21 19:50Так минус кг в неделю это есть самый хороший показатель. Больше- значит идет слишком резкое похудение, скорее всего просто вода, и такие кг быстро вернутся. У вас как раз 2 недели- 2 кг. Продолжайте дальше тренироваться, и будете видеть как и объемы начнут уходить и вес дальше падать.
-
26.03.21 19:33а минус 2 кг за 2 недели это мало?? по моему норм результат . ну и вы должны понимать, что нагрузки нужно увеличивать, т..к организм привыкает
-
26.03.21 17:01Ждите, всё будет
-
26.03.21 16:02Ну так неудивительно. Времени мало прошло, а еще вы себя загнали. Отдых надо мышцам делать, иначе впустую тренируетесь.
-
26.03.21 15:54Через два месяца можно говорить о видимом результате, две недели очень мало, главное не бросать
-
26.03.21 15:43Так мало дней прошло. Результат по месяцам надо смотреть, а не дням. Продолжайте в том же духе и всё обязательно будет
-
26.03.21 15:11Начните считать калории и все поймете. Скорее всего либо едите больше, чем нужно, нет дефицита калорий, вот и не худеете. Либо слишком урезали калорийность, и у организма режим сбережения включился.
За 2 недели при правильном подходе должны быть хоть маленькие изменения.
И кстати, тренироваться каждый день по полтора часа - не есть хорошо, мышцы должны отдыхать. -
26.03.21 14:52 (ответ для: briony)briony писал(а): Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от чистого питания и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП.
++ -
26.03.21 14:51Автор хотел по 2кг в день сбрасывать ))
-
26.03.21 14:44Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от “чистого питания“ и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП.
-
26.03.21 14:44 (ответ для: malinka888)malinka888 писал(а): и что делать в этом случае, при застое?
Можно или увеличивать нагрузку , или снижать общий объем калорий
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- нравится или нет?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- безумно красивые девушки»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- это русый цвет?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- оцените фото!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |