хочется больше персональные тренировки. я хоть и худая, но как желе. В групповых не нравится скорость.
Персональные занятия в тренажерном зале
Посоветуйте пожалуйста, думаю между групповыми и персональными тренировками. Но хочется больше персональные трени, моя цель набор веса, я хоть и худая, но как желе. В групповых не нравится скорость, и мне кажется такие занятия не оч эффективны, но туда хочется за общением и знакомствами, незнаю насколько это возможно. И вот вопрос, если выбрать персональные то сколько лучше брать занятий чтобы потом самой заниматься? 5? Или это мало? За 10 занятий получается около 10-11 тыс. Я не хочу платить
столько несколько месяцев. Поделитесь опытом
автор: Мечтательница1, 17.02.21 17:14
просмотры: +3983, комментарии: +7
все темы | главная |
-
18.02.21 15:05Минимум 2 месяца персонально с тренером достаточно. В идеале 3. Дальше продолжите сами
-
18.02.21 15:01Конечно лучше персональные, тем более если цель набор веса. Это однозначно. Мне кажется 5 занятий маловато, я бы взяла 10. Если нет возможности - берите хотя бы 5, поймете что к чему, потом в интернете поищете упражнения и правильность их выполнения.
-
18.02.21 14:55я за персональные тренировки, позанимаетесь пару месяцев, а как будет результат, сможете на групповые ходить . так будет более эффективно
-
17.02.21 22:33У нас групповые и персоналки ведет один и тот же тренер-профессионал.
Так, что эффект есть везде.
Групповые интереснее, но менее эффективные+аэробная нагрузка, я ее не люблю.
Персональные чуть скучнее, дольше, но эффективные.
Я хожу так:1-2 групповые, 1 персоналка и 1 раз бассейн.
Ну это в идеале, не всегда полчается. -
17.02.21 18:42Ну, групповые, это скорее аэробные занятия, а ими вы мышечную массу не наберёте, скорее наоборот. При интенсивно кардио сжигается не только жир, но и мышцы. А что до силовых, я считаю, что можно и самостоятельно себе тренировку составить или подсмотреть в интернете. Единственное для чего нужен тренер, чтобы посмотрел за техникой выполнения упражнений. Ну и само собой, питание должно быть соответствующее.
-
17.02.21 18:32Я за персональные тренировки, первые месяцы как минимум
-
17.02.21 17:40По моему опыту смысл в персональных тренировках есть только тогда , когда вы Идёте в Вип зал. Там тренера мастера. В дешевых фитнесах вам будут давать то что вы можете сами в интернете посмотреть .
Я сама когда-то искала себе тренера, а я живу в Москве , никак не впечатлилась. Тупые все кроме более менее в дорогом фитнесе .
Поэтому если денег жалко учитесь сами, или сходите в дорогой фитнес на пару третировок
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- как вам такое платье? носили бы?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |