как похудеть, как заставить себя? максимум удаётся скинуть 4-5 кг, потом бросаю и снова набираю!
Уже полгода пытаюсь похудеть. Максимум что удаётся скинуть это 4-5 кг. Потом бросаю и снова набираю. И так всё по новой. Постоянно думаю о вредной пище. Надоело. Хочется менять свою жизнь к лучшему.
Как заставить себя похудеть? Проблема ещё в том, что с кем-то в компании худеть я не могу.
автор: reginaposnova, 08.02.21 18:21
просмотры: +6753, комментарии: +16
все темы | главная |
-
11.03.21 11:11Начните постепенно переходить на ПП, чтобы полезную привычку выработать. Посмотрите на красивые тела, заряжайтесь позитивом!
-
10.03.21 12:31С какого веса худеете? Если у вас и так нормальный вес, худеете чисто потому, что “ну надо же немного похудеть“, и потеря 4-5 кило внешне не особенно-то и заметна, то, может, и ну его?
Другое дело, если у вас ожирение и до нормального веса вам надо худеть килограмм на 15-20, то тут только брать себя в руки, по-другому никак. -
10.03.21 10:35Если вы сейчас не можете, то как вы будете поддерживать результат годами? Это не осуждение, если что. Просто я думаю, что если человек жить не может без сладкого и не любит шевелиться, то кардинально ничего менять не надо. Потом же будет откат. Если вечно себя ограничивать, можно в рпп скатиться
-
10.03.21 00:22Калории считайте и жрите что хотите)
-
08.02.21 20:13Мотивация должна быть положительная, не такая как тут пишут : зашей рот, не жри, раз не похудеешь будешь корова и свинья, наказывай себя в спортзале! и т.д.
А например в первую очередь, что это ваше здоровье, комфорт, возможности. Что это вас делает лучше и сильнее, привлекательнее и увереннее в себе. И ни в коем случае не мотивируйте себя чем-то типа: я похудею яидокажу козлу пете чердакову, который меня обзывал толстой и Васе петрову, который ине отказал, как я могу! -
08.02.21 19:16Хочется- меняйте,не хочет ся- жрите дальше и превращайтесь в свинью или корову ,как вам приятнее
-
08.02.21 18:53Мотивации нет у вас. Худеть можно даже тогда, когда ешь вредную ищу) Просто нужно норму свою знать) а уговаривать не вижу смысла, значит особо не надо. Когда человек хочет он делает, а когда не делает, значит не хочет.
-
08.02.21 18:43Тут еще у важно понимать какой у вас вес. Если вес небольшой, то худеть намного сложнее! Позволяйте себе свои любимые продукты в небольшом количестве . Не придерживайтесь очень строгой диеты. Сократите употребление соли и сахара, но не исключайте их полностью. Употребляйте полезные жиры. Не ешьте мусорную еду- всякие сухарики, чипсы , колбасы. Питание должно быть разнообразным и полезным для организма, чтобы не испытывать стресс.
-
08.02.21 18:42 (ответ для: Ariellla)
верно без причин не будет последствийAriellla писал(а): Элементарно, Ватсон Хочешь жрать вредную пищу и булки? идёшь и потеешь час-полтора в спортзале. Не пойдёшь в спортзал? Не жрешь булки. -
08.02.21 18:40дам вредный совет.. что бы не есть вредной еды надо ее не покупать..что бы не имелось шанса купить ..надо бросить работу что бы не имелось шанса получить денег на вредную еду.. и постепенно все круто изменится возникнет необходимость пеших прогулок по округе.. копании корешков поиске по ближайшим деревьям белок ... в общем нормальный физический ритм жизни .... что бы не возникало аналога басни Крылова “свинья под дубом вековым“ в современной раскладке “мы в супермаркет за съестным наестся до отвала“
-
08.02.21 18:33Элементарно, Ватсон)
Хочешь жрать вредную пищу и булки? идёшь и потеешь час-полтора в спортзале.
Не пойдёшь в спортзал? Не жрешь булки. -
08.02.21 18:31 (ответ для: reginaposnova)reginaposnova писал(а): Я тоже стараюсь делать упражнения каждый день, но делаю не по полчаса, а всего 10 минут.
У меня тоже такое, но я стараюсь по 2-3 раза в день, есть свободное время, иногда забываю про них, и опять по новой продолжаю, тоже надоело, может, здесь вам начать вести дневник похудения, делиться с форумчанами успехами, может, получится
- как вам фото? сегодня +23!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- какой певец для вас секси?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- мне идут голубые стрелки?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |