как похудеть, как заставить себя? максимум удаётся скинуть 4-5 кг, потом бросаю и снова набираю!
Уже полгода пытаюсь похудеть. Максимум что удаётся скинуть это 4-5 кг. Потом бросаю и снова набираю. И так всё по новой. Постоянно думаю о вредной пище. Надоело. Хочется менять свою жизнь к лучшему.
Как заставить себя похудеть? Проблема ещё в том, что с кем-то в компании худеть я не могу.
автор: reginaposnova, 08.02.21 18:21
просмотры: +6748, комментарии: +16
все темы | главная |
-
11.03.21 11:11Начните постепенно переходить на ПП, чтобы полезную привычку выработать. Посмотрите на красивые тела, заряжайтесь позитивом!
-
10.03.21 12:31С какого веса худеете? Если у вас и так нормальный вес, худеете чисто потому, что “ну надо же немного похудеть“, и потеря 4-5 кило внешне не особенно-то и заметна, то, может, и ну его?
Другое дело, если у вас ожирение и до нормального веса вам надо худеть килограмм на 15-20, то тут только брать себя в руки, по-другому никак. -
10.03.21 10:35Если вы сейчас не можете, то как вы будете поддерживать результат годами? Это не осуждение, если что. Просто я думаю, что если человек жить не может без сладкого и не любит шевелиться, то кардинально ничего менять не надо. Потом же будет откат. Если вечно себя ограничивать, можно в рпп скатиться
-
10.03.21 00:22Калории считайте и жрите что хотите)
-
08.02.21 20:13Мотивация должна быть положительная, не такая как тут пишут : зашей рот, не жри, раз не похудеешь будешь корова и свинья, наказывай себя в спортзале! и т.д.
А например в первую очередь, что это ваше здоровье, комфорт, возможности. Что это вас делает лучше и сильнее, привлекательнее и увереннее в себе. И ни в коем случае не мотивируйте себя чем-то типа: я похудею яидокажу козлу пете чердакову, который меня обзывал толстой и Васе петрову, который ине отказал, как я могу! -
08.02.21 19:16Хочется- меняйте,не хочет ся- жрите дальше и превращайтесь в свинью или корову ,как вам приятнее
-
08.02.21 18:53Мотивации нет у вас. Худеть можно даже тогда, когда ешь вредную ищу) Просто нужно норму свою знать) а уговаривать не вижу смысла, значит особо не надо. Когда человек хочет он делает, а когда не делает, значит не хочет.
-
08.02.21 18:43Тут еще у важно понимать какой у вас вес. Если вес небольшой, то худеть намного сложнее! Позволяйте себе свои любимые продукты в небольшом количестве . Не придерживайтесь очень строгой диеты. Сократите употребление соли и сахара, но не исключайте их полностью. Употребляйте полезные жиры. Не ешьте мусорную еду- всякие сухарики, чипсы , колбасы. Питание должно быть разнообразным и полезным для организма, чтобы не испытывать стресс.
-
08.02.21 18:42 (ответ для: Ariellla)
верно без причин не будет последствийAriellla писал(а): Элементарно, Ватсон Хочешь жрать вредную пищу и булки? идёшь и потеешь час-полтора в спортзале. Не пойдёшь в спортзал? Не жрешь булки. -
08.02.21 18:40дам вредный совет.. что бы не есть вредной еды надо ее не покупать..что бы не имелось шанса купить ..надо бросить работу что бы не имелось шанса получить денег на вредную еду.. и постепенно все круто изменится возникнет необходимость пеших прогулок по округе.. копании корешков поиске по ближайшим деревьям белок ... в общем нормальный физический ритм жизни .... что бы не возникало аналога басни Крылова “свинья под дубом вековым“ в современной раскладке “мы в супермаркет за съестным наестся до отвала“
-
08.02.21 18:33Элементарно, Ватсон)
Хочешь жрать вредную пищу и булки? идёшь и потеешь час-полтора в спортзале.
Не пойдёшь в спортзал? Не жрешь булки. -
08.02.21 18:31 (ответ для: reginaposnova)reginaposnova писал(а): Я тоже стараюсь делать упражнения каждый день, но делаю не по полчаса, а всего 10 минут.
У меня тоже такое, но я стараюсь по 2-3 раза в день, есть свободное время, иногда забываю про них, и опять по новой продолжаю, тоже надоело, может, здесь вам начать вести дневник похудения, делиться с форумчанами успехами, может, получится
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто красивее?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как вам фото?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |