как добираете норму белка? мясо и яйца уже не лезут
Как добираете норму белка? Особенно если тренируетесь. Когда мясо и яйца уже не лезут, пьете протеин?
автор: l9ds2a8r2o, 01.02.21 20:26
просмотры: +8550, комментарии: +22
все темы | главная |
-
16.02.21 14:32Творог, тунец
-
16.02.21 14:30как вариант фасоль, чечевица и пр., если организм принимает
-
02.02.21 18:41Добирать?000 Я его перебираю. потому что ооочень люблю постное мясо и рыбу, а также творог. А изолят сывороточного протеина - отдельная песня
-
02.02.21 15:34 (ответ для: юрфакМГУ)
))))юрфакМГУ писал(а): Единственное их достоинство - они более крупные. Всё, других ништяков нет -
02.02.21 15:25 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): поняла с толку обозначения сбили .. отборные продукты они априори круче всего считаются, а с яицами просак блин
Единственное их достоинство - они более крупные. Всё, других ништяков нет))) -
02.02.21 15:22 (ответ для: юрфакМГУ)
поняла)) с толку обозначения сбили .. отборные продукты они априори круче всего считаются, а с яицами просак блин))юрфакМГУ писал(а): Как раз нет, не круче -
02.02.21 14:49 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): ценная информация . а я думала отборные круче
Как раз нет, не круче)) -
02.02.21 14:44 (ответ для: юрфакМГУ)
ценная информация . а я думала отборные кручеюрфакМГУ писал(а): Яйца тоже разные. Яйца первого сорта С1 от молодых кур, там больше витаминов и меньше холестерина. А яйца отборные СО от старых кур, там витаминов меньше и холестерина больше. Я только первый сорт беру. -
02.02.21 13:41 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): уже известно, что в яйцах хороших холестерин, а не плохой, как раньше считалось
Яйца тоже разные. Яйца первого сорта (С1) от молодых кур, там больше витаминов и меньше холестерина. А яйца отборные (СО) от старых кур, там витаминов меньше и холестерина больше. Я только первый сорт беру. -
02.02.21 12:55Список продуктов, богатых белком:
Соя – до 35 г;
Отварная телятина – до 31 г;
Арахис – 26 г;
Куриная грудка – 25 г;
Тунец – 23 г;
Фасоль и горох – 22 г;
Сыр – 19 г;
Креветки – 18 г;
Творог – до 17,5 г;
Яйцо куриное – до 14 г. -
02.02.21 00:21 (ответ для: l9ds2a8r2o)
уже известно, что в яйцах хороших холестерин, а не плохой, как раньше считалосьp56dk45sl402q писал(а): в одном яйце 5 граммов белка, в желтке грамма 3, в белке около двух. Желтков много нельзя из-за холестерина. Сколько надо сожрать белков яиц, чтобы хотя бы получить 15 грамм белка? По десятку в день есть для выполнения нормы? -
01.02.21 23:42 (ответ для: Light source)
в одном яйце 5 граммов белка, в желтке грамма 3, в белке около двух. Желтков много нельзя из-за холестерина. Сколько надо сожрать белков яиц, чтобы хотя бы получить 15 грамм белка? По десятку в день есть для выполнения нормы?Light source писал(а): Яйца - это самый чистый белок без желтка естественно и при этом самый дешёвый. Делается быстро, естся в удовольствие. Странно, что вам он не нравится. Если вы такой гурман и карманы ломятся от денег, то почему бы белок не получать от тех же королевских креветок??
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- считаете её красивой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |