Фото со стороны очень мотивируют, когда тебя фоткают случайно, и ты не позируешь.
Все недостатки сразу видны во всей красе
очень надо скинуть 20 кг! как себя заставить? пните наконец! как вы худели? сколько удалось сбросить?
Ваши истрии похудения
надо, очень надо скинуть 20 кг.
с чего начать, как себя заставить, что бы не впасть в депрессию.
помогите, расскажите свои истории! ну пните наконец, если очень хочется :)
расскажите как вы худели, как преодолевали трудности в процессе, сколько удалось сбросить
автор: solnysko, 10.01.21 22:47
просмотры: +6922, комментарии: +9
все темы | главная |
-
21.01.21 08:17
-
21.01.21 08:06я однажды худела с 52 кг до 47
питалась белками и овощами -
21.01.21 00:00садитесь на правильное рационально питание
-
20.01.21 23:57Считать калорий ,сбалансировано питаться ,хоть 20 минут бега или ходьбы и не ждать быстрых результатов
-
11.01.21 09:33Привет. Мне 37 лет. Я занималась танцами на пилоне более 12 лет. Фитнесом, бегом, ходила в бассейн. Это все было раньше. Я родила третьего ребёнка. Ему сейчас 1,6. В итоге я себя запустила сильно. У меня сейчас ожирение 1 степени. Вес 88 кг. Стимул и мотивацию дала фотография на телефон в нижнем белье. Я ужаснулась. А думала что прекрасна. Висит живот и бёдра с ушами. Про руки я молчу. Запущенный целлюлит. Я пересмотрела своё питание. Сейчас вторую неделю на пп. Смотрю канал на ютубе TGYM. Очень мотивирует блогер Татьяна. У неё есть бесплатные марафоны для похудения. Разные тренировки в домашних условиях. Кардио, силовые, табата, зумба. Кто худеет, сильно на вес не ориентируйтесь. Главное объёмы замерять сантиметром. Ведь жировая ткань легче чем мышечная. Я только начала худеть. Но уже вижу результат. Правда я тренируюсь по 30 минут каждый день утром. 13 января я сделаю новые замеры своего тела. И снова сфотографируюсь. Так же надо вести дневник питания. Я против голодовок и диет. Надо считать калории. Позже напишу какой результат. Мне надо похудеть до 69 кг.
-
11.01.21 09:26По пересечённой местности бегайте каждый день километров по 15
-
11.01.21 08:53Отражение в зеркале как ничто другое должно стимулировать. Или фотография, где вы были стройной..
-
11.01.21 06:31Можно посмотреть экстремальное похудение, там, конечно,больше 20 кг имеют, но это может стать и реальностью, если постоянно на себя забивать. Ну и если вы никак не начинаете, значит все устраивает. Многие там тоже так думали.
-
11.01.21 05:13Если бы было очень надо, вы бы уже начали сбрасывать, а рецепт прост - измените питание и подключите спорт.
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- какой певец для вас секси?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как вам фоточка?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- фото как вам?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |