набрала 10 кг, хочу скинуть минимум 5 к Новому году. кто как худеет? хочу вернуться на подсчёт калорий
Девочки,расскажите,кто как худеет???набрала кг 10, хочу скинуть минимум 5 к Новому году, на Магги сидела,на углеводов.нет тоже,но все переносится тяжело. Вот думаю, снова вернусь на подсчет калорий, рост 170, вес 63 кг, как думаете, сколько я скину за 3 недели? если мой дефицит 1500 ккал, а я буду на 1100-1300+спорт дома
автор: Софочка879, 04.12.20 21:23
просмотры: +8613, комментарии: +8
все темы | главная |
-
05.12.20 09:36Откажитесь от сладкого, выпечки, жирного и жареного
-
05.12.20 07:25Больше кардио, не налегать на пищу и все будет норм) Только за месяц не похудеете, потому что у вас вес маленький)
-
04.12.20 22:15 (ответ для: TARDIS))спасибо)
-
04.12.20 22:15 (ответ для: Софочка879)Софочка879 писал(а): а какой у вас рост?
160-161 -
04.12.20 22:03 (ответ для: TARDIS))а какой у вас рост?
-
04.12.20 22:01 (ответ для: Софочка879)Софочка879 писал(а): я в посте написала что сидела на Углеводов.нет и там смысл в жирах и белках, я понимаю вас,но было тяжело,т.к с желчным проблемы и тошнило постоянно
Значит, это не ваш вариант. Просто калории тогда считайте. Я когда только начинала худеть, за первый месяц на подсчёте в коридоре 1250-1500 ккал за первый месяц на 5 кг похудела, никакой особой диеты не придерживаясь, кроме ограничения калорий. И спортом тоже не занималась. Худела с веса, наверное 62-63 кг. Поэтому, думаю, что вполне реально кг 5 скинуть к новому году. -
04.12.20 21:55 (ответ для: TARDIS))я в посте написала что сидела на Углеводов.нет и там смысл в жирах и белках, я понимаю вас,но было тяжело,т.к с желчным проблемы и тошнило постоянно
-
04.12.20 21:54меня очень хорошо работает низкоуглеводка в сочитании с подсчётом ккал. А чтобы легко переносилась диета, не надо жиров бояться, наоборот надо есть жирные продукты: жирная рыба, жирное мясо, жирный творог, жирная сметана, кофе с самыми жирными сливками, орехи, масло, в том числе и сливочное, авокадо. И ко всему этому овощи и зелень, кроме: картошки, морковки, свёклы. В общем все, что над землёй растёт можно. Фрукты иногда, как десерт. Кстати тяга к сладкому на такой диете снижается, у меня по крайней мере.
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |