набрала 10 кг, хочу скинуть минимум 5 к Новому году. кто как худеет? хочу вернуться на подсчёт калорий
Девочки,расскажите,кто как худеет???набрала кг 10, хочу скинуть минимум 5 к Новому году, на Магги сидела,на углеводов.нет тоже,но все переносится тяжело. Вот думаю, снова вернусь на подсчет калорий, рост 170, вес 63 кг, как думаете, сколько я скину за 3 недели? если мой дефицит 1500 ккал, а я буду на 1100-1300+спорт дома
автор: Софочка879, 04.12.20 21:23
просмотры: +8643, комментарии: +8
все темы | главная |
-
05.12.20 09:36Откажитесь от сладкого, выпечки, жирного и жареного
-
05.12.20 07:25Больше кардио, не налегать на пищу и все будет норм) Только за месяц не похудеете, потому что у вас вес маленький)
-
04.12.20 22:15 (ответ для: TARDIS))спасибо)
-
04.12.20 22:15 (ответ для: Софочка879)Софочка879 писал(а): а какой у вас рост?
160-161 -
04.12.20 22:03 (ответ для: TARDIS))а какой у вас рост?
-
04.12.20 22:01 (ответ для: Софочка879)Софочка879 писал(а): я в посте написала что сидела на Углеводов.нет и там смысл в жирах и белках, я понимаю вас,но было тяжело,т.к с желчным проблемы и тошнило постоянно
Значит, это не ваш вариант. Просто калории тогда считайте. Я когда только начинала худеть, за первый месяц на подсчёте в коридоре 1250-1500 ккал за первый месяц на 5 кг похудела, никакой особой диеты не придерживаясь, кроме ограничения калорий. И спортом тоже не занималась. Худела с веса, наверное 62-63 кг. Поэтому, думаю, что вполне реально кг 5 скинуть к новому году. -
04.12.20 21:55 (ответ для: TARDIS))я в посте написала что сидела на Углеводов.нет и там смысл в жирах и белках, я понимаю вас,но было тяжело,т.к с желчным проблемы и тошнило постоянно
-
04.12.20 21:54меня очень хорошо работает низкоуглеводка в сочитании с подсчётом ккал. А чтобы легко переносилась диета, не надо жиров бояться, наоборот надо есть жирные продукты: жирная рыба, жирное мясо, жирный творог, жирная сметана, кофе с самыми жирными сливками, орехи, масло, в том числе и сливочное, авокадо. И ко всему этому овощи и зелень, кроме: картошки, морковки, свёклы. В общем все, что над землёй растёт можно. Фрукты иногда, как десерт. Кстати тяга к сладкому на такой диете снижается, у меня по крайней мере.
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- кто красивее?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вам такое платье?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- подборочка фото в соцсети!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вам такой прикид?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вам этот образ?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |